El Propósito Personal...

    Cada uno de nosotros tiene un propósito en la vida. Aunque a veces tardamos tiempo en descubrir cuál es. Hemos venido a esta vida para descubrirlo y luego convertirlo en el sentido de nuestra existencia. Eso, sin duda, es el único camino hacia la felicidad.

    Ese propósito personal e intransferible a menudo tiene poco que ver con lo que habíamos deseado para nuestra vida o el que los demás nos dijeron que era.

    Cada uno debe descubrir cuál es, aún que en el fondo desde siempre lo sabemos, aunque no seamos conscientes. Cada vez que un hecho aparentemente irrelevante nos conmueve y resuena en nuestro interior es una señal inequívoca de que estamos acercándonos a eso que siempre habíamos buscado....

    Cuando te sientes íntimamente bien haciendo algo, por raro que nos parezca, es que estamos alineando con ese propósito. Cuando convertimos ese acto en algo habitual, súbitamente nuestra vida adquiere sentido y, lo que es mejor, nos sentimos satisfechos.

    Normalmente este propósito tiene algo que ver con aportar algo de valor al mundo o a los demás. La vida no podría tolerar que su sentido estuviera basado en un propósito idólatra y que sólo le sirve a uno mismo.

    El propósito suele tener algo que ver con los dones y talentos que poseemos desde siempre, aunque tal vez con el tiempo y la educación los hayamos perfeccionado o, por el contrario, olvidado. Podríamos afirmar con rotundidad que el propósito que da sentido pleno a nuestra vida no es más que la dedicación de todos nuestros dones y talentos personales dirigidos hacia una buena causa, ya sea una idea, una actividad que de valor al mundo o que beneficia o ayuda a alguien más.

    Con el tiempo, descubres que ese propósito personal no es algo distinto a nuestra profesión o trabajo. Es entonces cuando comprendes que lo que da sentido a tu vida tiene distintas aplicaciones, ya sea en tu vida privada o en tu vida laboral. Cuando eres capaz de dejar atrás esa dualidad entre vida privada y trabajo, integrando ambos ámbitos y dedicando todo tu esfuerzo y energía a ese propósito vital descubres que, hagas lo que hagas, eso te hará sentir feliz. De ahí la poca importancia que tiene tu actividad, pues lo que cuenta es precisamente el sentido que le des tu al llevarla a cabo.

    Encontrar y seguir el propósito de nuestra vida es una premisa para encontrar la felicidad. Cuando inviertes toda tu experiencia, lo aprendido en ella y todos tus dones y talentos al vivir cada día, la vida cobra su propio sentido. Y, cuando eres capaz de compartirlo, aprendes a amar, de verdad...

    Gracias, siempre con ustedes...

¿Existe una sola realidad?...

    En este mundo hay dos realidades distintas.

    La que nos hacen creer y la verdadera realidad, esa que no se ve tan fácilmente a simple vista. Por decirlo de alguna manera, podríamos decir que la primera hace mucho ruido, mientras que la segunda es más sutil...

    La realidad que los hombres de Estado, los informativos y la sociedad nos quieren hacer ver es una realidad cruel, disparatada y basada en el conflicto permanente. Ni que decir, mucho más dramático, la violencia, la inseguridad y las enfermedades generan grandes beneficios a este mundo de locos. En cambio la armonía, el equilibrio y la paz, sólo beneficia a quienes la viven, además de que depende de cada uno de nosotros mismos, por lo que no es rentable, ni publicar, ni tan siquiera especular.

    Basta con mirar los medios de comunicación para conocer una realidad sesgada por los intereses de alguien. Tras un terremoto con víctimas, hay quien sabe ver el valor económico de un seguro de vida, la reconstrucción y el desequilibrio económico que produce una zona afectada. Pero hay quien también sabe ver una oportunidad para sentirse útil y ayudar. Y es que el mundo que vemos cada uno de nosotros no es más que un reflejo de la realidad que queremos ver. Ante un mismo escenario o momento, alguien puede ver una oportunidad o bien una desgracia más...

    Pero cuando uno toma las riendas de su propia vida, sin importarle el qué dirán, se da cuenta de que las cosas son distintas a lo que nos habían explicado, incluso diferentes a lo que se dice de ellas en los medios de comunicación o lo que cuentan los demás. Y es que cada uno con forma su propia realidad y viendo lo que desea ver. Si cada uno de nosotros que miramos el mundo a su manera pudiera expresarlo y compartirlo con los demás, se daría cuenta que no somos tan distintos los unos de los otros, como algunos nos intentan demostrar.

    Más que nada porque las emociones humanas son comunes a todos los seres humanos, independientemente de su condición, sexo o edad. Lo que nos diferencia a unos de otros es, precisamente, nuestra capacidad de sentir la ante diferentes estímulos o situaciones... y el sentido que les queremos dar.

    Cuando decides pensar, sentir y vivir a tu manera, desde dentro, empiezas a conformar un mundo singular y único, muy distinto al que te enseñaron a mirar. Cuando eres capaz de compartirlo, estás empezando a cambiar el mundo.

    Esta nueva visión ya compartida no hacer ruido, es discreta y silenciosa, pero efectiva como las demás. Pero la verdad es que quitarse la venda de los ojos nos suele dar miedo porque cambia nuestra percepción de la realidad... y nos asusta lo nuevo y diferente, pues rompen con nuestra vieja realidad. Es entonces cuando deberíamos recordar que cuando vemos y aceptamos nuestra propia realidad interna, detrás hallamos el amor y, por tanto, nuestra felicidad en una realidad...

    Un abrazo, gracias...

De vez en cuando, debemos reflexionar... El machismo y sus causas. (Segunda y última parte).

Siguiendo el escrito con el tema anunciado;

    La palabra machismo ha tomado fama social mente y mediática mente, pero.

    ¿Quién determina dónde empieza y acaba el machismo en una relación?.

    ¿Es necesario realmente un feminismo que luche contra el machismo?.

    ¿Si un ser humano es masoquista, esta bien luchar para que no disfrute su tendencia?. Si la mayoría de la gente no es masoquista.

    ¿Quiere decir que no hay personas que lo sean?... Por que una mayoría de las gentes no sea Gay.

    ¿Quiere decir esto que no hay personas que lo sean?.

    ¿Quién se cree juez de lo correcto y lo incorrecto?.

    ¿En base a que se mueve lo correcto o lo incorrecto?.

    ¿En base al bienestar del que juzga o siente ser portavoz de la mayoría?.

    ¿Se toma en cuenta realmente la libertad de elegir ser machista tanto por hombres como mujeres?.

    Nunca olvidemos que machistas pueden ser tanto hombres como mujeres, de este modo el machismo en sí puede incluso no resultar dañino si cada cual eligió participar de una relación basada en ello.

    Una vecina con la que hablaba de la violencia de género me contó lo siguiente:.

    "En aquella casa vive una pareja "muy especial"... En más de una ocasión, mientras estoy aquí sentada en mi patio (patio trasero que colindan con otros partidos y sus casas, no aisladas, ni térmica o acústicamente, pues en Centro América por la pobreza y la falta de extremas temperaturas, son muy comunes los techos de zinc, y que las casas tengan paredes de barro y tablas), he visto llegar al hombre cansado de trabajar, y la mujer cuando le abre la puerta comienza a insultarlo; que si viene de estar con otra, que si esto que si lo otro, que si es un tal por cual... El caso es que al final ella le pega el, y el se defiende, montando el escándalo dentro de la casa y en cinco minutos están en la cama "moliendo" (palabra típica nicaragüense, algo vulgar, para llamar y ya saben...) Al día siguiente veo a los dos con sus golpes dados, donde algunos debieron de haber sangrado; como si nada hubiese sucedido...".

    Es el sufrimiento y la violencia no deseada contra lo que hay que luchar, no contra todo aquello de lo cual no participa haríamos nosotros, considerándonos ejemplos a seguir por todos los demás. No nos quedemos en ideas incompletas...

    ¿Será capaz el creciente feminismo de detenerse y desaparecer cuando se haya neutralizado el machismo?.

    Evitando así pasar de un extremo al otro de la violencia. Ya existen numerosos casos donde mujeres golpearon a sus maridos, y al poner la denuncia la policía se ríen de ellos, mientras cualquier mujer denuncia a un hombre por agresión, y sin pruebas suficientes las consecuencias en contra del denunciado son inmediatas. Esto sucede por la presión social que ha sido orientada hacia este extremo. Donde actualmente vivo han arrestado a varios muchachos acusados de violencia por niñas con las que estuvieron involucrados sentimentalmente, sólo por la palabra de estas niñas, que además estaban al mismo tiempo teniendo relaciones sexuales con otros muchachos, y por despecho o capricho denuncian a quien quieran para que inmediatamente sean arrestados.

    ¿Quizás para pedirles luego dinero para retirar la denuncia?...

    En los países pobres esto es muy común.

    Estamos tratando con armas de doble filo cuando se habla de machismo, feminismo, derechos para niños y niñas, y las consecuencias destructivas de no haber reflexionado sobre los efectos colaterales de nuestras tendencias, tarde o temprano aflorarán...

    ¿Son todas las mujeres inmaculadas en cuanto a chismes y ansias de poder para no mentir en sus denuncias por vergüenzas o intereses económicos?...

    Si no vemos como simples seres humanos las diferencias esenciales entre los sexos, y a partir de ahí trabajamos por un equilibrio, cualquier tendencia hacia un extremo, separara y a la larga podrá beneficiar a los que lucharon por sus ideales, pero también puede acabar en represión para todo aquello dentro del grupo contra el que se luchó; así en el caso que nos ocupa las normas se dan vuelta para caer de nuevo en otra prepotencia grupal que está vez podríamos llamar "feminismo extremo". Pues la palabra feminista sola, se ha convertido rápidamente en algo bien visto y aceptado social mente, y las/los feministas ejercen, con orgullo tal adjetivo mientras ser machista es algo en decadencia y de connotaciones excluyentes.

    Y sobre este escrito, no olvidemos de dónde viene culturalmente el machismo. Recordemos la historia de Adán y Eva y las tergiversaciones humanas posteriores crearon unas leyes religiosas, siempre a favor de lo masculino. Recordemos, y no caigamos en reescribir ahora las leyes a favor de lo femenino sino a favor del ser humano como tal...

    Observar estos procesos con atención requiere tiempo y esfuerzo, por eso es más fácil dejarnos llevar por voces altas, alteradas por la emoción y la satisfacción de abanderar causas emotivas de diversos tipos; eso mismo fue lo que llevó a Adolfo Hitler a tener millones de seguidores; La manipulación de nuestra humana emotividad.

    Si observamos con atención, encontraremos donde confluyen las causas de la violencia, y allí se encuentran violentos de todo tipo de violencia adjetivadas social mente...

    ¿Orgullos frustrados que enfocan su "ira" hacia donde pueden o más cercano tienen?...

    Este mismo orgullo violento es el que causa las guerras, y odios en muchos de nuestros ámbitos sociales más cercanos.

    Observemos las causas primarias de los males en el ser humano, pues trabajan en ellas, es como trabajar en la base del árbol enfermo... Si resulta positivo sanar una rama enferma (como acabar con la violencia derivada del machismo).

    ¿No sería más positivo sanar las todas, acabando con la enfermedad del tronco?.  (Con toda clase de violencia)...

    Gracias, por estar ahí, un abrazo fuerte....

De vez en cuando, debemos reflexionar... El machismo y sus causas. (Primera parte).

    Con facilidad se usa la palabra machismo para juzgar determinadas situaciones de una relación entre hombre y mujer.

    Pero, ¿Cuál es la diferencia entre machismo, racismo, o extremismo religioso?...

    Sólo son nombres dados a una misma prepotencia que diversifica sus manifestaciones.

    Podemos intentar acabar con el machismo tratando sus características dañinas, e incluso mortales para el sexo femenino, pero como sociedad deberíamos tener en cuenta que las causas de la violencia están más allá de cualquier objetivo; y estas no se tratan exclusivamente de relaciones entre hombres prepotentes y mujeres sometidas.

    Ir a las raíces del conflicto machista es ir a las raíces del conflicto racista, de extremistas religiosos, y pandilleros juveniles ansiosos de poder...

    Se habla de cultura machista cuando advertimos una generalizada sumisión de la mujer hacia el hombre, y llamando a la Violencia, Machismo, la di sesionamos para procurar sólo, acabar con este aspecto de la misma. Entonces se gastan recursos económicos y humanos en publicidad y concientizando; en educación y re educación social sobre el aspecto de la violencia llamada Machismo, para lograr sólo acabar con una parte de la violencia, que en muchas ocasiones es redirigida hacia otra parte...

    La Violencia es Violencia, y dividiendo la en sus características nunca lograremos acabar con ella...

    Aunque esto interese a muchos Organismos Internacionales y ONGs que viven gracias a que no se erradiquen lo que anuncian, que pretenden erradicar, y de ahí que no desciendan a las causas, sino trabajen sólo en los efectos, pues acabando con las causas, se acabarían los efectos y se quedarían sin trabajo...

    De esto que las iglesias religiosas liberan al ser humano de algunas adicciones mundanas mientras nos hacen adictos a ellas; liberarnos de todas las adicciones sería liberarnos incluso de necesitarlos a ellos, y esto no lo permitirán por qué perderían poder sobre nosotros. De ahí que sigan con sus caducadas enseñanzas basadas en el temor y el castigo sino hacemos tal o cual cosa que ellos les conviene, generalmente por motivos económicos y de poder.

    Por otro lado, a la hora de educar al ser humano se debería considerar que no todos nacemos iguales como pretenden hacernos creer. Observando diferentes bebés, comprobamos que son diferentes e independientes en sus reacciones, aunque las condiciones exteriores sean idénticas. Existe un matiz hereditario, e incluso al crecer, si tomamos en cuenta las creencias de 2/3 de la población mundial que creen en la reencarnación, nuestra personalidad será formada en base a condicionantes de carácter iguales.

    Por esto el mayor error de la educación actual, es que nos tratan a todos como similares entre nosotros, que permiten agruparnos para ser educados en base a ellas; cuando no sabemos leer, ninguno, a leer nos pueden enseñar a todos. Pero más pronto de lo que se piensa nos vamos separando unos de otros mientras la educación globalizada se hace menos efectiva por no contemplar nuestras diferencias, y de ahí la precariedad de sus resultados, además de que está enfocada a lograr simples logros materiales, físico-materialista... 

    Se han olvidado de la pregunta más importante de nuestras vidas, deformando la evolución esencial del ser humano, intrincadas ramificaciones que crearon faltas de sentido "espiritual"; considerando "espiritual" como sentirnos realizados con nuestras vidas, evitando en lo posible el sufrimiento que constantemente nos acecha y derriba, sea cual sea nuestro nivel de vida, creencias, o país:. ¿Qué es la felicidad?...

    Continuaremos....

Un mismo amor, diferentes formas de sentirlo... (Segunda y última parte).

    Durante muchos años fui, como todos, supongo, víctima del miedo, que condicionaba sutilmente o sin piedad mi vida. Miedos propios y ajenos que me privaban de mi libertad y, por lo tanto, de mi capacidad de amar y de ser amado de verdad, así como de compartir la siempre, anhelada y entonces imposible o efímera felicidad. Supongo que por esa razón me hace sufrir el dolor ajeno, porque lo conozco bien y lo reconozco en una simple mirada.

    Como he dicho antes, el amor y la felicidad son opciones libres en nuestra vida, conscientes o no. Pero basta ver su efecto en ella para darnos cuenta de esa falta de libertad. El amor y la felicidad escasean en nuestra vida cotidiana, aunque nos da mucho miedo cambiar de verdad, para vivir lo y compartir lo.

    Para cambiar hay que ser valientes y persistentes, aunque muchas veces debes empezara por tomar la firme decisión de dejar de ser infelices. Luego habrá que andar un nuevo rumbo hacía nosotros mismos, aunque nos dé miedo en un principio por lo desconocido que encontraremos en nuestro interior y en nuestra nueva manera de vivir.

    No hay atajo posible. Mirar el miedo de cara y andar hacia ti, si es posible al principio, en soledad contigo mismo. Y cuando descubres en tu interior tu verdad, la traición a ti mismo y a los demás, que has estado viviendo y provocando, en tu historia, aparecerá un profundo sentimiento de culpa por ti mismo y por todas las personas que has dejado atrás, sin valorar su afortunada presencia en tu vida.

    Pero, si enmiendas el camino y eres capaz de aceptar tu imperfección y borrar tu pasado mal vivido y aprendido de él, te perdonarás y empezarás a ver la vida de otra manera, ya con libertad. Y, lo dicho, la verdadera libertad te traerá el verdadero amor, a ti mismo y hacia los demás, y este, la verdadera felicidad, que siempre antes habías buscado fuera de ti, sin siquiera saber que estuvo siempre en tu corazón, esperando que tuvieras el valor de sentir la, vivir la y compartir la, por amor.

    A veces pienso que yo soy un gran espejo para los demás, supongo que como todos. Pero alguien me dijo que soy capaz de llegar al alma de las personas que quiero, incluso mucho antes de que ellas lo hagan. Y eso me da una visión clara y nítida de lo que hay en su interior, por descubrir.

    Y me enamoro de esas personas, si, para descubrir lo juntos en un mismo camino, si así lo desean. Sólo necesito que demuestre su firmeza, constancia y coherencia en llegar a ser lo que son en su interior y, siendo lo, ayudándome a mí también a llegar a serlo. Por eso los trato como son en su corazón y cómo llegarán a ser, si realmente quiere llegar a amarse a ustedes mismos, alcanzar el amor de verdad y aprender a amar la vida, tal como el alma lo impone.

    Pero, con el tiempo, también he aprendido a respetar su tiempo vital, pues eso depende de sus capacidades de amarse y de su libertad, en cada momento. Y, aunque me hace sufrir verles flaquear, como yo mismo, a veces, me duele aún más sentir que abandona su camino hacia su alma, es decir, hacia su verdadera felicidad.

    Pero supongo que amar entraña, en algunos casos, aceptar y respetar esa libertad de abandonar el camino que emprendimos hacia ellos mismos. Así como confiar en su capacidad de rectificar, reconducir de nuevo su vida hacia su alma de nuevo, donde ya saben que se, re encontrarán si tienen suficiente valor...

    Esta manera de vivir y de amar te hace vivir momentos siempre mágicos, cada día. Con distintas personas, situaciones y lugares, pero siempre basados en el amor de verdad. Y aprendes a aceptar que esta vida no es sólo un devenir, o de puertas que se abren y se cierran, sino que depende de tu capacidad de compartir tu vida con personas que, como yo mismo, tienen la firmeza de crecer y aprender a amar de verdad, aunque a veces sea a costa de equivocaciones, pero aprendiendo de ellas para no repetir las.

    Así, cada persona que se cruza en mi vida, hoy es una oportunidad para amar y así aprender a vivir mejor cada nuevo día que nos llega. Antes en mi vida sólo habían personas para sufrir por y con ellas, pero hoy afortunadamente ya no están. Hoy sólo quiero personas que no se resigne al miedo, o intenten evitar el dolor, para qué quieran decididamente mejorar su vida, que sepan amar o que deseen llegar a amar y a ser amadas de verdad. Es un privilegio de su libertad, que además da sentido pleno a mi vida y mi amor por ella.

    Cuando das amor sin condiciones, recibe siempre amor a cambio, aunque a veces, cuando abres el corazón de alguien más, haces que se despierte el miedo y salga, para después dejar paso libre al amor y poder amar y ser amado, de verdad.

    Esa es para mí la gran lección de la vida que por fin estoy aprendiendo, a pesar o gracias al largo, necesario y a veces tortuoso camino de sombras que he debido recorrer para llegar hasta aquí y ahora. El gran amor de verdad es para siempre.... El amor verdadero no daña, es para tonificar el alma...

    Gracias mil, siempre con ustedes....

Un mismo amor, diferentes formas de sentirlo... (Primera parte).

    Cada día me doy cuenta de que existen Universos Paralelos, aquí mismo, en nuestra vida. Según la Física Cuántica, hay por ahí tantos Octavio como pueda imaginar y es mi atención a uno de ellos el que vivo, en cada momento. Según esto y aunque en distintas dimensiones, hay un Octavio feliz y otro infeliz, uno con amor y otro tal vez con miedo y así un largo etcétera, simultáneamente.

    No sé si eso es cierto o no, aunque yo día a día elijo de entre tantos Octavio el que más en línea esta con los valores de mi alma, a la que intento obedecer cada día más. Es el que más me beneficia, sin duda. Lo que también me doy cuenta es de que cada uno de nosotros vive la vida como la escoge, a partir de decisiones, actitudes y pequeños gestos, cotidianos. Algunos convenientemente y otros no tanto, aunque yo cada día más, intentó ser consciente de mis actos y de sus efectos en mi y en los demás. Eso, si está alineado contigo mismo, tranquiliza tu conciencia y te otorga firmeza y seguridad. Y cada paso que das te acercan más a ti mismo, a tu alma, es decir, a lo que realmente sientes en tu interior y la felicidad que da todo ello.

    Pero incluso en una situación misma, dividida por diferentes personas, cada una la vive a su manera, según, que le mueve a vivir, sentir y actuar. Algunos se basan en una experiencia y su actitud en ella, en sus miedos, ocultos o no, pero que condicionan y lamentablemente desvirtúan su percepción de cada momento vivido en la realidad. Y ya se sabe que el miedo que les mueve, no puede generar más que miedo, aunque a veces se disfrace de aparente comodidad, felicidad o incluso de amor... o de sus sucedáneos. Si en cambio, lo que le mueve a uno es su amor a sí mismo y a los demás, que es estar alineado con su alma, vive la misma situación plena y armoniosamente, con lo que se sentirá feliz. Por eso afirmo siempre que el amor y el miedo son opciones de vida, que requieren de libertad.

    Cuando uno es esclavo de sus miedos, no puede decidir libremente. Y, en alguna forma, todos somos víctimas de nuestro pasado o del miedo al porvenir, temor a estar solos y no ser aceptados ni amados o, simplemente, al no poder ser felices. Y el primer paso para liberarte es ser consciente de ello y mirar el miedo de cara, siempre. Aunque sea porque detrás de él siempre está el amor. Si en verdad vez eso, buscamos razones, argumentos, culpables y atajos para escaparnos o evitarlo, eso nos hará ser víctimas del miedo y una vez más, además de alejarnos de nosotros mismos y crearnos un sentimiento de separación entre el amor a nosotros mismos y a los demás. Y esa incoherencia no provoca otra cosa que vacío existencial, aparte de la falta de amor. Y, como colofón, el miedo persiste en nuestro interior, hasta que un día salga de nuevo y nos visite...

    Ni hablar de esto, tiene que el miedo es un atentado contra nosotros mismos y, como consecuencia, contra los demás, que comparten nuestras mismas vivencias y/o nuestro entorno más inmediato. Por eso nos duele, en el interior. Y así, día a día, vamos acumulando víctimas propiciatorias de nuestro largo e inefectivo aprendizaje de la vida, tan sólo dominada por el miedo y la culpa, aunque es de humano sentirlo así y nuestra existencia aquí no es más que un aprendizaje para no permitir que dominen más nuestra vida. Y a la suma de todo ello no puede ser otro que este mundo nuestro, que no es más que la suma de muchas personas que ceden su poder al miedo y que, por lo tanto, voluntaria o involuntariamente, renuncian al amor, a ellos mismos, a los demás y a los que les rodean. Si miras el mundo loco que vivimos, entenderás que no es fruto de la malicia humana, sino del miedo de demasiada gente, aunque se exprese en forma de amor mal entendido y vivido, la violencia gratuita o de simple indiferencia. Un mundo terriblemente injusto, porque está hecho de la falta de libertad y de personas injustas consigo mismas, porque no saben o no pueden amarse ni, por tanto, amar y ser amadas...

Continuará...

Carta de un anciano a sus seres queridos...

    Con frecuencia, con demasiada frecuencia, nos llegan noticias de abandono de ancianos, e incluso de eliminación de los mismos por inútiles para la sociedad.

    Se habla ahora de la eutanasia. Los ancianos van con miedo a algunos hospitales o geriátricos porque no saben lo que van a hacer con ellos.

    Se ha visto materialmente consumirse a un grupo de ancianos en los llamados hogares de acogida, o casas de ancianos. Y en muchas de ellas las mejores áreas son para los que pagan bien. Muchas de estas son denunciadas a las autoridades y a la larga no se consigue acabar con ellas, y sus injusticias tan crueles.

    Me he acordado de una historia que tengo en mis escritos, y con mucho gusto se las ofrezco al lector que, seguro, tiene buen corazón para los que han dado la vida por nosotros.

    El día que este viejo y ya no sea el mismo, ten paciencia y comprenderme. Cuando derrame la comida sobre mi camisa y olvide como amarrarme mis zapatos, recuerda las horas que pasé enseñándote a hacer las mismas cosas.

    Si cuando dialogas conmigo, y te repito y repito las mismas palabras que sabes de sobra como terminan, no me interrumpas y escúchame. Cuando eras muy pequeña/o para que te durmieras tuve que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerraras los ojos.

    Cuando estamos reunidos y sin querer haga mis necesidades, no te avergüences y comprenderme que no tengo la culpa de ello, pues ya no puedo controlarme. Piensa cuantas veces cuando eras niña/o te ayude y estuve paciente a tu lado esperando a que terminaras con lo que estabas haciendo.

    No me reproches porque no quiera bañarme; no me regañes por ello. Recuerda los momentos que te perseguía con los miles de pretextos que te inventabas para hacerte más agradable tu baño. Acéptame y perdóname. Ya que soy el niño ahora.

    Cuando me veas inútil e ignorante frente a todas las cosas tecnológicas que ya no podré entender, te suplico que me des todo el tiempo que sea necesario para no lastimarme con tu sonrisa burlona. Acuérdate que yo fui quien te enseñó tantas cosas. Comer, vestirte y tu educación para enfrentar la vida tan bien como lo haces, son productos de mis esfuerzos y perseverancia por ti.

    Cuando en algún momento mientras hablamos me llegue a olvidar de que estamos hablando, dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo no te burles de mi; tal vez no era importante lo que hablaba y me conformo con que me escuches en ese momento.

    Si alguna vez ya no quiero comer, no me insistas. Se cuanto puedo y cuanto no debo. También comprende que con el tiempo ya no tengo dientes para morder, ni gusto para sentir. Cuando me fallen mis piernas por estar cansadas para andar, dame tu mano tierna para apoyarme como lo hice yo cuando comenzaste a caminar con tus débiles piernas.

    Por último, cuando algún día me oigas decir que ya no quiero vivir y sólo quiero morir, no se enfaden conmigo. Algún día entenderás que esto no tiene que ver con su cariño o cuánto las amo. Trata de comprender que ya no vivo sino que sobrevivo, y eso no es vivir.

    Siempre quise lo mejor para ustedes y he preparado los caminos que han debido recorrer. Piensa entonces que con el paso que me adelanto a dar, estoy construyendo para ustedes otra ruta en otro tiempo, pero siempre con ustedes.

    No se sientan triste o impotente por verme como me ven. Dame tu corazón, comprenderme y apoyarme como lo hice cuando empezaron a vivir. De la misma manera como las he acompañado en su sendero, les ruego me acompañen a terminar el mío. Dándome amor y paciencia, que les devolveré con gratitud y sonrisa con el inmenso amor que les tengo.

    Hay que mirar a los ojos de los ancianos y decir sencillamente:.

    Gracias por lo mucho que te debemos...

    Un abrazo fuerte, y siempre con ustedes....

Mi viejo, el abuelo...

    El abuelo, joven aún, es un hombre curtido por la experiencia, endurecido por una vida difícil y la absurda educación de una época oscura, difícil; un hombre de esos que no lloran, que no expresan, que se comen sus sentimientos...

    Un hombre de abundante pelo canoso y pocas arrugas en torno a los ojos, ni siquiera en la frente, salvo una profunda; la del eterno ceño fruncido. Aunque esa debía tener la ya a los 20 años, piensa el niño que lo mira sonriente y divertido mientras el abuelo le echa bronca por llevar los cordones desatados y los pantalones más bajo de la cintura.

    Los cordones desatados... A ver, abuelo que ahora se usan así, que lo otro es de frikis. Ríe y su risa suena como cascabeles, y su mirada ingenua y limpia se clava en los ojos del abuelo. Su voz cantarina lo desarma, ya no hay ceño, bueno, y si hay ceño pero difuminado por la amplia sonrisa que ilumina la cara del hombre recto y recio.

    Porque el nieto, un niño aún, mantiene la ternura de una infancia feliz, una vida segura y sosegada, de un mundo donde las lágrimas no están prohibidas y menos aún las risas. Un niño acostumbrado a abrazar y a ser abrazado, a besar, a sentir, dejar fluir, a fluir.

    Y la mano áspera y nudosa del abuelo alborota el pelo del niño. ¡A ver si tus padres te llevan a recortar ese pelo, que pareces un hippie!. Y el niño se ríe de nuevo y la sonrisa se confunde con el sonido de las campanas de la iglesia. Y con su manita sonrosada y redonda agarra la mano de su abuelo, morena y con algunas manchas oscuras, de esas que salen con el paso del tiempo. ¡Hay!, Que me despeinadas.

    Y ambos se miran, se sonríen; y ambos observan este lunar situado junto de bajo del ojo derecho, casi en el pómulo... Idéntico lunar en la mejilla atezada del abuelo y en la carita lozana del nieto.

    Tú sabes bien abuelo que te quiero un montón...

    Y el abuelo, con la mirada algo velada por la emoción que ya no trata de disimular, siente que su vida vale la pena, que todo ha valido la pena, que el mundo es un lugar donde le gusta estar...

    Los abuelos siempre han convivido con sus nietos, siempre ha estado ahí, pero ahora que todo está de moda, es precisamente cuando más solos se encuentran, más abandonados y menos respetados. No lo merecen, nadie lo merece... Hay que practicar la convivencia, con los mayores.

    Gracias, amigos por estar ahí...

Abrir mi corazón, para perseguir un sueño...

    A veces me pregunto como hay personas que viven sin soñar. Sólo viven lo que viven en la realidad, adaptados a sus circunstancias, a sus escenarios conocidos, a su vida planificada, y dirigidos por los demás.

    Quizás desde siempre yo he sido una persona soñadora, muy inquieta, exigente conmigo mismo y con mi vida. Siempre me exijo más... aunque ese hábito se tiña de insatisfacciones e infelicidad es mi vida, pero a la vez me dispongo a mejorar y me mantiene permanentemente atento y con ganas de mejorar o cambiar el mundo.

    Tal vez por eso me gusta escribir y expresar mis anhelos para que, al fin, algún día se hagan realidad. Me gusta soñar en voz alta y escribir cada día sobre ello. Pero hoy ya he aprendido a soñar con los ojos abiertos y aceptar mi realidad, sin juzgarla, ni lamentarme por ella. Lo que tenga que ser, será. Y creo que no hay mejor manera para soñar que hacerlo despierto.

    Soñar con los ojos cerrados asusta, alejándote de la realidad. Y es en la realidad donde está todo lo que deseamos, aunque para descubrirlo y vivir lo debamos tener primero la valentía de abril nuestro corazón y, segundo, la voluntad de querer ver todo desde el y vivir lo. Sólo así se puede entender este mundo en que vivimos, que los ojos sólo ven como algo peligroso, amenazante y/o incierto.

    Mientras nuestros ojos ven personas diversas y posibles contrincantes, nuestro corazón las ve todas iguales y unidas en un mismo fin, con las mismas luces y sombras. Los ojos dan argumentos a la razón para creer, juzgar y/o condenar a los demás o a las circunstancias externas, mientras que el corazón te da razones poderosas para respetar, comprender y amar los, desde dentro.

    No hace mucho que aprendí a abrir mi corazón, sólo necesite valor para hacerlo. Tuve que dejar atrás el miedo a ser herido y aprender a aceptar el dolor y la felicidad, como partes circunstanciales del ser humano.

    Y me di cuenta de que un corazón abierto de par en par invita a amar... o a huir por miedo al amor o a ser amado, sin más...

    Quizás lo único que logre es descubrir al fin que es la vida, su sentido verdadero y mi misión en ella....

    Gracias, siempre con ustedes...

Vivir como si... Hoy fuera mi último día de la vida...

    Vivir como si hoy fuera mi último día de la vida.

    Ese es el mejor propósito que se me ocurre para este nuevo día que apenas ahora comienza. Y que sea capaz de encontrarle su profundo sentido a todo lo que viva, desde el corazón. Al fin y al cabo, la vida no es más que eso, que instante a instante llega para uno, para poderla sentir más profundamente, la vivas coherente mente y la compartas vehementemente con los que contigo están.

    Caemos en la tentación de creernos eternos, cuando sólo el amor verdadero lo es. Y actuamos cada día, como si siempre hubiera un mañana mejor. Nos giramos la vista atrás y nos lamentamos de lo divido con anterioridad. Pero demasiadas veces olvidamos vivir el hoy, que es el único patrimonio que tenemos, pues es lo que nos permite sentir. Porque sentir es vivir y es la manera de relacionarnos con lo que nos rodea, ya sean personas o nuestro entorno natural.

    Cada persona, momento o lugar es una oportunidad irrepetible de sentir, de vivir y de aprender de la vida que cada día se nos manifiesta. De nosotros sólo depende sentir, ir con el corazón abierto de par en par y sin miedo.

    Porque para sentir lo que sientes a cada instante sólo has de estar alineado con tu corazón y libre de juicios del pasado o del futuro por venir. Así, cada instante que vives intensamente, ahora es un tesoro singular e irrepetible y la vida no es más que la consternación de ellos, que uno a uno crea tu felicidad.

    ¿Qué harías hoy con tu vida, si fuera tu último día?.

    ¿Qué sientes y no te concedes el derecho a sentir?.

    ¿Qué es todo aquello que guardas para mañana, si tal vez nunca llegara?.

    ¿Qué te hace pensar que lo que siempre has soñado no se hará nunca realidad?.

    ¿Es el amor y la felicidad algo sólo para soñar?.

    ¿Piensas llevarte todos tus sueños contigo, cuando llegue tu final?.

    ¿Por qué no esperas ahora a vivir soñando y haciendo realidad todo eso que mereces hoy?.

    ¿Sabes que eso te hará feliz y que con seguridad los demás y el mundo entero necesitamos también de la felicidad?.

    Y, como todo largo camino, todo empieza con un primer paso...

    Un abrazo fuerte. Gracias...

Mi vida simple, desde el interior...

    Siempre he sido una persona humilde, amante de buscarle el sentido profundo a las cosas de la vida.

    Pero cada día más, me doy cuenta de que ir en busca de ese sentido o de la felicidad en la vida es una trampa, algo que nos requiere energía, nos hace sentir equivocadamente maduros y excesivamente responsables, cuando no, culpables, de lo que nos pasa y, lo que es peor, nos priva de dedicarnos a lo que llega cada día a nuestra vida... como cualquier niño de corta edad suele hacer.

    Para aprender de la vida y encontrarle su sentido basta con dividir la, tal como llega, sin forzarla a que satisfaga nuestros deseos y expectativas, sin planes preestablecidos y sin negarnos lo que somos como personas, sentirnos y/o merecemos.

    La vida conoce nuestro camino más que nosotros mismos y lo único que debemos hacer es no resistirnos a ella, ni a la felicidad y al amor que nos brinda, a cada instante. Cuando nos resistimos, no sólo, no lograremos vivir lo que nos aporta, sino que no lo aceptaremos cuando nos traída lo que ella sabe que necesitamos en ese preciso instante.

    ¿Cuántas veces insistimos y nos obsesionamos para que pase algo, que deseamos?.

    ¿Cuántas veces nos resistimos a nuestro amor y nuestra felicidad, mientras decimos ir en busca de ellos?.

    Mientras hacemos eso, evitamos sentir nuestras emociones provocadas, por lo que vivimos. Vivimos algo, mientras nuestro corazón y nuestra mente está en otro lugar o en el pasado o en el futuro. Nuestra atención por lo que vivimos a cada instante no siempre está donde debería estar...

    La vida se comunica con nosotros a través de las emociones, que rememoran todo aquello que necesitamos vivir. Y he dicho emociones porque los sentimientos son una construcción mental de esas mismas emociones, por tanto algo modificable y que responde a las necesidades de nuestro ego. Por ello, los sentimientos pueden ser beneficiosos o dañinos para nosotros, en un momento dado.

    Las emociones, en cambio, no son más que nuestra relación directa con lo que siente nuestro corazón y lo que estamos viviendo. En las emociones se trasmiten nuestros deseos profundos, nuestro fuero interno, ese que quiere lo mejor para nosotros y para nuestra vida.

    Por eso, vivir es sentir, y nada más. Y aprender a sentir desde el interior es todo lo que necesitamos para vivir y para aprender, viviendo.

    ¿Cuántas veces sientes algo y vives precisamente lo contrario?.

    ¿Cuántas veces mientras vives, sientes que estás lejos de lo que sientes en tu corazón?.

    Vivir y sentir lo que estás viviendo es la mejor manera de sentirte feliz, es decir, estar alineado con lo que tu corazón y la misma vida que, sugieren. Evitarlo o escaparse de ello, es garantía de infelicidad, simplemente porque no está acompasado lo que vives con lo que sientes interiormente, haciendo de tu vida algo lejano y ajeno que no te lleva a ti mismo, ni a tu felicidad...

    Gracias, siempre con ustedes...

La depresión y sus síntomas... (Segunda y última parte).

    Cuestionario para saber si estás deprimida/o y hasta que tanto.

    A continuación vamos a ver una serie de preguntas para saber su grado depresivo y en caso de identificarse con dicha situación debe visitar a su médico de confianza, un psiquiatra o un profesional de la salud mental, y al menos tratar algunos de los tratamientos sugeridos a lo largo de un tratamiento, por ejemplo un tratamiento contra la ansiedad o un tratamiento para la depresión.

    Los llamaremos como simples, agudos o severos. Los puedes valorar del uno al 10, con 10 lo más severo.

    1). Desesperación, hipersensible, triste, inquieto, pesimista, con un llanto fácil.

    2). Debilitamiento del cuerpo y la mente.

    3). Desánimo con historia.

    4). Lamentos por todo y por nada, llorar abatido, quejidos.

    5). Gran hilaridad, susceptibilidad, llora cuando es consolado.

    6). Sueño inquieto, difícil, despierta con mucho miedo.

    7). Siempre está apresurado, mucha impaciencia.

    8). Sueña con ladrones en la casa, confuso y ansioso.

    9). Tendencia a ver el lado oscuro y aceptar las penas.

    10). Repentinos cambios; de alegre a meditación tranquila o delirio activo.

    11). Cansada/o de la vida, desesperanzada/o.

    12). Mucha melancolía, se hace a sí misma/o preocuparse sobre males imaginarios e infortunios.

    13). Tendencias a contradecirse y criticar.

    14). Malhumorada/o con tendencias a pelear mucho.

    15). Mucho coraje, rabia y enojos por cosas insignificantes.

    Una vez terminada la asignación, una calificación a cada punto, suma todo y revisa cual es tu rango; menos de 35; todos tenemos buenos días y malos días, es importante aprender a controlarnos, pero muchas soluciones están a tu alcance, prácticas comunes y una dieta sana pueden ayudarte a sentirte mucho mejor.

    Entre 35 y 79; tienes una tendencia a ser más afectado por los eventos externos de lo que quieres aceptar y puedes tener una vida mucho mejor con tan simplemente aprender a controlar estas reacciones. Algunas alternativas fáciles y rápidas de aplicar, incluyen a agregar algunas rutinas que te permitan liberar esas energías negativas extras.

    Entre 80 y 105; parece que muchas situaciones están fuera de tu control y están afectando otros aspectos de tu vida sobre los que podrías tener mejor control, si tan sólo hubieran menos eventos negativos pasando en tu vida. Atacar estos problemas principales puede darte esa ventaja adicional que te liberaran para controlar el resto de tu vida.

    Más de 105; estas enfrentando muchos aspectos negativos en tu vida que te están atrapando en una espiral que puede llevarte a momentos peligrosos en tu vida. Si estás leyendo este escrito es porque tienes esperanzas y aún puedes ayudarte, si empiezas a dar los pasos correctos en la dirección apropiada.

    Te sugiero, buscar ayuda es el primer paso correcto. Mira los otros enlaces que te recomendé a lo largo de este escritos y esto podría darte más ayuda...

    Siempre con ustedes. Gracias...

La depresión y sus síntomas...(Primera parte)..

    Significado de Depresión:. Acción y efecto de deprimir o deprimirse. Decaimiento, estado psíquico de abatimiento. Con cavidad de un terreno u otra superficie.

    En la primera parte se establece que deprimir es disminuir el volumen de un cuerpo por medio de la presión. Y en el sentido figurativo es humillar, rebajar. Humillar está considerado como abatir el orgullo y altivez de uno.

    Veamos el sinónimo de caer, que a su vez nos presenta otros tres sinónimos.

    El primero decadencia que es, declinación, el menoscabo principio de debilidad o ruina; luego nos lleva al abatimiento lo cual es humillación, bajeza, postración física o moral de una persona, y tercero desaliento o decaimiento de su estado de ánimo.

    El cuarto término es interesante porque nos dice que es una con cavidad de un terreno u otra superficie, es como un hueco, un vacío y esto es lo que se da en una persona deprimida, hay un vacío, falta algo.

    En un estado emocional se caracteriza por sentimientos exagerados de tristeza, melancolía, abatimiento, disminución de la autoestima, vacío y desesperanza que no responde a una causa real explicable. Las manifestaciones son muy variadas, van desde una falta ligera de motivación e incapacidad de concentración hasta alteraciones fisiológicas graves de las funciones corporales pueden corresponder a diferentes síntomas de diversas enfermedades físicas o mentales. Un complejo síndrome asociado con una enfermedad en particular o un trastorno mental específico.

    La depresión es considerada neurótica cuando la causa precipitante es un conflicto intra psíquico o una situación traumática identificable incluso aunque el paciente no sea capaz de explicar su propia reacción; por el contrario se considera psicótico cuando existe un deterioro grave de las funciones psíquicas y mentales como consecuencia de algún conflicto intra psíquico no identificable. Dicho caso alucinaciones, delirios estado de confusión con respecto al tiempo, y la identidad.

    Hay varios tipos de depresión, sin embargo vamos a enfocar nuestra atención a las más frecuentes:.

    > Tenemos la Depresión Agitada:.

    > Depresión Analítica:.

    > Depresión Endogena:.

    > Depresión Evolutiva:.

    > Depresión Post-Parto:.

    Otras clasificaciones; estas son realmente las que le vamos a poner mucha atención.

    Se establece frecuentemente una distinción entre dos formas principales:.

    1> La Depresión Endógena, (se origina o nace en el interior), se considera generalmente como una forma depresiva de la psicosis maníaca depresiva, y gran parte de cuyas causas deben atribuirse a Factores Hereditarios.

    2> La Depresión Reactiva producida principalmente por factores ambientales, relación con sus padres, o el entorno.

    La Depresión puede ser Extremadamente Peligrosa cuando el individuo pierde cualquier tipo de Esperanza. Así de simple, si la vida deja de tener sentido, el interés de suicidio puede ser eminente. Por esta razón, en el caso de que la depresión sea grave o difícil de superar la ayuda convencional es siempre esencial.

    Algunos medicamentos ayudan al paciente a sobrellevar su situación, pero siempre es aconsejable visitar a un profesional que valore su caso independientemente....

    Continua...

Mis pensamientos, acerca de la soledad...

    Muchos hablan acerca de engancharse a esto del internet y las computadoras, y lo ven como malo, pero tiene sin duda sus ventajas. Yo, que soy una persona solitaria por naturaleza, suelo tener conversaciones excelentes con algunos amigos de la red. Ahora, solo me basta con escribir mis pensamientos en este blog para quedarme un poco más tranquilo, así que en definitiva se podría decir que la computadora me ha quitado algunos hábitos, más o menos.

    Supongo que lo que quiero decir es que todo cambia. Cambia nuestro alrededor y hasta nosotros mismos. Pero yo soy una persona bastante reacio a los cambios, y eso tiene que cambiar. Todos cambian, y yo no puedo ser menos. Nos resistimos a creer que ya nada será igual, que ya no somos unos adolescentes, cuando tu único problema se reduciría a gustarle a una chica o chico o a jugar con los amigos.

    Todo ha cambiado. Las amistades van cambiando, y es inútil detener ese cambio, porque es ley de vida. Por eso hay que disfrutar de todos y cada uno de los momentos, para después recordarlos con una sonrisa de oreja a oreja. Pero siempre procurando que la nostalgia no nos invada, porque entonces queríamos volver a ser lo que fuimos, y eso es imposible. Hay que saber valorar los cambios, y lo que tenemos.

    Por fin me estoy dando cuenta de que los tiempos cambian, sólo han tardado unos pocos años, pero creo que hay cosas que nunca cambiarán en mi, como el placer de una buena conversación con amigos, aunque nuestras, distintas responsabilidades nos impidan pasar más tiempo juntos.

    Hay que disfrutar de cada momento y de las pequeñas cosas que nos hacen felices, porque en la vida hay que aprender a valorar lo que tenemos, si bien no es malo tener sueños de grandeza, si es malo creerse grande o creer que los que lo rodean son simples, porque muy posiblemente estos no sean pretenciosos o ambiciosos, pero son felices junto a ti, y esa es su mayor ambición, ni más, ni tampoco menos.

    Siempre es importante y imperativo tener personas de compañía para sentir que, si bien la felicidad plena, existe lo que se siente en esos momentos se le parece mucho.

    Es verano, el tiempo de las noches al aire libre, a la luz de las estrellas, así que mirar las y disfrutar las en compañía o en soledad, pero sobre todo, recordando que no hay nada mejor, que saber valorar lo que se tiene.

    Muchas gracias, un abrazo fuerte....

Cómo y cuándo perdonar...

    Un escenario muy frecuente:.

    Las personas que una y otra vez quedan atrapadas en situaciones en las que son tratadas de manera desconsiderada (o humilladas, traicionadas, ignoradas, ofendidas por algún acto, etc...) Es muy probable que así se traten a sí mismas cada día. Las situaciones externas, que dejan esos dolorosos conflictos internos que normalmente no podemos descubrir en nosotros.

    Muchas veces conseguimos perdonar cuando la ofensa quedan ya muy atrás en el pasado y nos alejamos definitivamente de la persona que sentimos que nos ofendió.

    Pero este no es el verdadero perdón sino que tiene más que ver con olvidar, y el hecho de que todo el proceso normalmente lleve mucho tiempo, y parece confirmarlo.

    El verdadero perdón es algo completamente diferente y sólo es posible si somos capaces de "despertar" de liberarnos de viejas creencias equivocadas, de pasar a un nivel superior de conciencia.

    Por ejemplo:. Si alguien tiene una deuda con nosotros y decide no devolvernos lo que nos debe, tal vez eso nos haga enojar. Pero si aprendiéramos a atraer a nuestra vida un nuevo nivel de abundancia en lo material, (como muchas personas lo han logrado), si realmente ya no tuviéramos ninguna preocupación por lo económico, es probable que la misma pequeña deuda ya no nos importe demasiado.

    Del mismo modo:.

    Si conseguimos pasar a un nivel superior de fortaleza emocional, si podemos desarrollar un mayor nivel de autoestima, entonces lo que hoy tanto nos molesta de la conducta de los demás simplemente dejara de preocuparnos. E incluso lo más probable es que los demás perciban nuestra nueva posición y comience a tratarnos con más respeto y consideración.

    Una buena idea, cuando tenemos conflictos y dificultades, para perdonar es volver nuestra atención hacia nuestro mundo interno y comprometernos firmemente a aceptarnos, a querernos y a cuidarnos, es decir, a desarrollar un mayor nivel de autoestima....

    Porque si nos sentimos a gusto tal como somos, si tenemos una relación saludable con nosotros mismos, si somos capaces de vernos amorosamente en cualquier circunstancia, es decir, si nos queremos sin condiciones, entonces, ejerciendo nuestra milagrosa facultad de crear la propia realidad, haremos que nuestra vida refleje la paz, la armonía y el bienestar que desarrollamos primero en nuestro mundo interior.

    Recordando:. Cada vez que nos enojamos con alguien, cada vez que nos sentimos víctimas de una ofensa o agresión, "sabemos" que fuimos tratados de una manera injusta o desconsiderada, que no hemos recibido el trato que nos merecemos. Ese maltrato nos provoca una "razonable" sensación de enojo, coraje, disgusto, y en ese punto frecuentemente reclamamos (o al menos nos sentimos con derecho a recibir) algún tipo de reparación (pedir perdón por lo ocurrido) de parte del agresor, o aunque más no sea una simple disculpa, es decir, el reconocimiento de que efectivamente fuimos maltratados, y ofendidos...

   Muchas gracias, siempre con ustedes....

Amarse a uno mismo, Crecer como Persona... Perdón y Autoestima...

    Cada vez que nos enojamos con alguien, cada vez que nos sentimos víctimas de una ofensa o agresión, "sabemos" que fuimos tratados de una manera injusta o desconsiderada, que no hemos recibido el trato que nos merecemos. Ese maltrato nos provoca una "razonable" sensación de enojo o disgusto, y en ese punto frecuentemente reclamamos (o al menos no sentimos con derecho a recibir) algún tipo de reparación de parte del agresor, o aunque más no sea una disculpa, es decir, el reconocimiento de que efectivamente fuimos maltratados.

    Muchas veces comentamos estos incidentes con nuestros amigos. Se los contamos, lógicamente, tal como los hemos percibido, es decir, mostrándolas con claridad lo injustos que han sido con nosotros. Ellos, naturalmente, suelen darnos la razón porque todos compartimos la misma manera de interpretar estas situaciones.

    Hoy quisiera pro ponerles una interpretación diferente acerca de qué es realmente una ofensa, cuál es el verdadero significado del coraje que nos provoca y, finalmente, que es el perdón y como se puede alcanzar.

    Ante todo, les invito a recordar situaciones que les han causado dolor y en las que les resulta difícil perdonar, pero que objetivamente no hayan sido muy graves, que no hayan provocado "daños irreparables". Les pido esto sólo para facilitar la exposición y la aceptación de estas ideas; luego, revisando situaciones "más serias", podrán comprobar si realmente son de validez universal.

    Veamos:. algunas veces nos resulta muy sencillo perdonar, incluso en circunstancias en las que sabemos que otras personas no pueden hacerlo. Y otras veces somos nosotros los que no perdonamos ni aún intentándolo sinceramente. Esto nos permite concluir que para que haya verdadero enojo o coraje no basta con que la situación que lo provoca tenga determinadas características; es necesario además que el que la percibe tenga "algo", "algo" que lo hace reaccionar con enojo o coraje. Más aún, quienes no tienen ese "algo", pueden presenciar o verse envueltos en situaciones que nos enojan, pero sin sentirse afectados en absoluto.

    Bien. Pero entonces...

    ¿Qué es ese misterioso "algo" que previamente debemos tener en nosotros para que una determinada situación o persona nos resulte tan irritante como para hacernos enojar o darnos mucho coraje?.

    Tal vez ya conozcas la respuesta a esta pregunta.

    Probablemente ya la hayas escuchado alguna vez. Pero no es frecuente que la gente la acepte y que saque provecho de ese conocimiento en su vida cotidiana. Entre otras cosas porque contradice el "sentido común", y también porque niega la legitimidad de algunas de nuestras emociones más arraigadas, de las que habitualmente no desconfiamos.

    Lo que nos enoja de cierta actitud de alguien o lo que nos molesta de una determinada situación que nos toca enfrentar, es que nos muestran, tal como si fueran un espejo, un rasgo o un conflicto lo que en realidad es nuestro, que forma parte de nuestro mundo interior.

    La situación o la persona que nos enojan, recrean frente a nosotros una característica propia, de nuestra personalidad. Pero no una característica cualquiera, sino una con la que no estamos conforme, que nos resulta especialmente desagradable y a la que combatimos en nosotros mismos. Este proceso por el cual vemos "afuera" rasgos o conflictos que llevamos "adentro" se conoce como "proyección", pero no es precisamente algo nuevo.

    La novedad es que podemos sacar provecho de estas situaciones o personas que tanto nos afectan, por que nos permiten descubrir aquellas características nuestras que nos disgustan profundamente o aquellas actitudes injustas o desconsideradas que tenemos hacia nosotros mismos y que tanto dolor nos provoca.

    "Siempre, sin excepciones, lo que nos disgusta ver "afuera" tienen su equivalente en nuestro mundo interior, donde no podemos verlo fácilmente. Y si odiamos eso que vemos afuera, también odiamos a esa parte nuestra a la que tanto se parece."

    Y para reconciliarnos con nosotros mismos, para aceptarnos, para querernos, para aumentar nuestro nivel de autoestima, es necesario que conozcamos estas características que consideramos negativas, que entendamos que corresponden a un cierto estado de evolución o de aprendizaje en el que nos encontramos en este momento, que las aceptamos con tolerancia y comprensión, y que nos amemos profundamente un teniéndolas, de la misma manera en que nos resulta muy fácil amar a un niño aunque, lógicamente, también él tenga que completar su evolución y que todavía le queden muchas cosas por aprender.

    Comprendiendo este proceso, identificado el verdadero origen de nuestro enojo, ya no resulta posible sostenerlo por mucho tiempo. Tenemos por delante, entonces, el nuevo desafío, mucho más estimulante que el de combatir (sin posibilidades de éxito) contra la realidad, y mucho más agradable que el de tratar de obligar a los demás que se ajusten a nuestras exigencias. Es el desafío de amarnos, de amarnos incondicionalmente.

    Y perdonar, entonces, es muy fácil. Es la lógica consecuencia de comprender que nunca existió la ofensa que habíamos percibido. Que el dolor experimentado era real,, si, pero que la herida no se la habíamos infringido nosotros mismos, mucho tiempo atrás...

    Gracias por estar ahí....

La depresión... Me siento mal, pero no sé lo que tengo...

    Muchas veces, nos preguntamos el:. ¿Por qué me siento mal, y no sé lo que tengo?.

    Nos sentimos como atrapados, sin ánimo, y buscaremos respuestas a las preguntas que ni siquiera podemos formular. Quisiéramos tener un sabio a nuestro lado, y que este nos explicara que no sucede. Pero, lo que menos sospechamos es que se trate de una enfermedad. La cual nos puede afectar de formas muy negativas en nuestra vida e incluso perturbar las relaciones con las personas que nos rodean.

    La depresión es una enfermedad que puede afectar a cualquiera, independientemente de la edad, raza, clase social o genero. En algunas ocasiones se le llama el "resfrío común" de las enfermedades mentales. Y si sigues leyendo, más adelante te ayudaré a darle un poco de sopa de pollo a tu mente para deshacerte de esos síntomas.

    Se presenta como resultado de un cambio, ya sea de un contratiempo en las actividades diarias o una pérdida a nivel afectivo; de hecho, hace un tiempo atrás presenté un escrito en mi blog, para olvidar a parejas, cuando se separan unas de otros:. (Pasos para olvidar a tu pareja). Los sentimientos dolorosos que acompañan estos acontecimientos son normalmente apropiados, necesarios y transitorios, y pueden incluso ser una oportunidad para mejorar tu persona.

    Pero si la depresión persiste puede perjudicar la vida diaria, e indicarnos la existencia de un trastorno depresivo. La gravedad, la duración y la presencia de otros síntomas son los factores que distinguen la tristeza normal de un síndrome depresivo.

    Se estima que en los países desarrollados, la depresión afecta del 10% al 15% de la población. Los expertos calculan que el 2% son niños y entre el 4% al 8% son jóvenes, los cuales sufren de depresión. La incidencia más alta aparece en las jóvenes después de la pubertad, aunque en los jóvenes es mucho más frecuente antes que la pubertad.

    Los síntomas en los niños pueden diferir de los, de los adultos pueden evidenciarse sólo por informes de problemas en la escuela. Los estudios sugieren que cuando los niños y los adolescentes son tratados, se recupera hasta en un 80%. Aún así entre el 25 y el 50% de estos jóvenes presentan una reaparición de su depresión en los dos primeros años tras su primer episodio. Muchos podrían recibir la ayuda necesaria con tan sólo identificar las a tiempo.

Cuando no te comprenden... ¿Qué hacer entonces?...

     Nadie verá y sentirá lo mismo que tu sientes. Tal vez se acerque algo, pero no será igual.

    Asimilamos el mundo a través de nuestros filtros. Los sentidos, las creencias, la educación, la historia personal, incluso la genética, determinan nuestra representación de la realidad.

    Digo esto porque a veces nos desesperamos, criticamos y juzgamos. Y resulta que es que el otro no nos entiende, no se preocupa, no se comporta como uno espera, y al pensar de esta forma, yo pienso que estoy en lo cierto. Les advierto que se trata de una percepción personal, que existen mapas diferentes al mío, diferentes modos, tantos como personas, de captar y entender los hechos, de los demás.

    Si partimos de la idea de que el resto de las personas deben entender y saber lo que queremos decir, para que actúen en nuestra misma realidad y la presenten tal y como nosotros, lo más probable es que surjan conflictos, malentendidos y frustraciones en nuestras relaciones.

    ¿Qué hacer entonces?

    ¿Utilizar la fuerza?

    ¿Te ha pasado alguna vez, que tratas de imponer tu visión y el otro se afirma con mayor vehemencia en la suya?.

    Es difícil pensar que se pueda conocer la realidad sin un observador y cada observador es un sujeto que tiene su propia percepción, un individuo con sus propia subjetividad.

    Para empezar la representación que cada persona tiene del mundo exterior, depende del sistema sensorial que utilice en ese contexto. Si le da importancia.

    Por ejemplo;. A lo que oye, a lo que ve o lo que siente.

    ¿Cómo procesa la información?.

    ¿Tiende a prestar atención a los detalles o más bien se inclina por la globalidad?.

    ¿Se sitúa dentro del tiempo olvidándose de ella o se disocia y lo mide?.

    ¿Qué experiencias ha vivido respecto a un tema concreto que influye en lo que piensa?.

    ¿Qué anclajes posee que le hacen sentirse bien o mal ante determinados estímulos?.

    ¿Cuales son sus valores?.

    ¿Se centra en las ventajas o en los inconvenientes?.

    No hay respuesta acertada ni desacertada. Nadie es mejor, ni peor en funciones de sus filtros. La cuestión no es juzgar a las personas o criticarlas, sino comprender cómo funcionan y acercarnos a ella. Cualquiera que busque una comunicación eficaz, ha de estar abierto a percibir las particularidades del otro y a sintonizar con el. Sólo así podrás comprender su mensaje y lograr que se comprenda el tuyo.

    La calibración parte de observar y escuchar al otro para recoger información. Nos permite conocer mejor a nuestro interlocutor, su modelo del mundo, sus creencias, sus valores, sus sistemas sensoriales predominantes, sus intereses, recuerdos, experiencias y estrategias.

    Tras la calibración, llega el momento de utilizar lo aprendido para lograr sintonía. La sincronización permite crear un clima de confianza y entrar en el mundo de la otra persona siguiendo sus parámetros, pero también nos permite "guiar la" hacia posiciones distintas a las suyas. Una vez que hemos sintonizado con alguien, podemos ir cambiando los parámetros, de tal forma, que sea el otro quien nos siga a nosotros.

    La forma en que cada persona se representa en la realidad determina sus sufrimientos y su felicidad. Todos poseemos nuestros recursos para modificar esas representaciones, pero al relacionarnos con otras personas, lo primero es comprender y adaptar nuestro lenguaje verbal y no verbal a su modo de ver el mundo. De esta forma la comunicación habrá sido eficaz y se darán las condiciones para influir en nuestro interlocutor.

    Conocer y respetar la realidad del otro es el primer paso, para que nos entienda.

    En lugar de juzgar y criticar.

    ¿Qué tal si nos esforzamos por comprender y comunicar eficazmente?.

    ¿Qué tal si partiendo de ahí, llevamos al otro a conocer nuestro mundo?.

    Gracias, un abrazo....

Relaciones Interpersonales, su importancia...

    Las Relaciones Interpersonales te proporcionan una vida más feliz, un ambiente de trabajo más idóneo y un buen estilo de vida. Construir un círculo de amigos y socios, sólo que te traerá mas ventajas, así que, vamos a revisar algunas claves para conseguir unas buenas Relaciones Humanas.

    ¿Quién no quiere tener muchos amigos y ser una persona influyente y querida?.

    ¿Te gustaría cultivar estas actitudes en tus Relaciones Interpersonales?.

    1) Muestra un interés genuino. > La buena comunicación es una vía de doble sentido, es decir, debes hablar pero también escuchar a los demás y así poder crear buenas amistades y personas de influencia. Si escuchas más te darás cuenta que las personas les gusta mucho hablar de sí mismas y sobre un tema que a ellos les apasiona. Las personas con buenas habilidades de comunicación en las Relaciones Interpersonales muestran un interés genuino en los temas que gustan a los demás haciéndoles preguntas.

    La ventaja que obtienen es doble: Esa persona se encontrarán muy bien en tu presencia ya que se sentirá protagonista de la conversación, y además aprenderás mucho sobre ese tema en particular ya que esas personas tratarán de que los entiendas muy bien.

    Las muestras de interés pueden ser verbales o no verbales que también forman parte del arsenal de habilidades, de la buena Comunicación Interpersonal: Mantener el contacto visual con la persona que habla, sonrisa, asentamiento con la cabeza, su cuerpo está mirando hacia la persona y lateralmente... Todas estas señales sutiles del lenguaje corporal van a transmitir un significado inconsciente de nuestra atención e interés hacia la persona que nos está hablando.

    2) Se positivo. > Las personas están oyendo constantemente cosas negativas: En las noticias, de los críticos, sus jefes, sus familiares y vecinos más cercanos... Si tú eres una persona que te fijas en las cosas positivas de tu alrededor o de tu interlocutor y lo elogias genuina mente por ello sin que sea un cumplido, esto hará que seas percibido como una persona atrayente.

    Todas las personas y todas las circunstancias tienen su lado positivo, es cuestión de verlo y exponerlo de forma natural.

    3) Se una persona amistosa. > En algún momento para conseguir transmitir que eres una persona amistosa no hace falta hacer casi nada, simplemente con una mirada amistosa y una sonrisa se puede conseguir.

    Para ser amistoso el primer paso, es conocer a la gente, lo cual has visto qué consiste en mostrar un interés y ser un buen oyente. Y luego, hablar con la gente sobre las cosas, y los temas, que más les gustan, mostrar un interés genuino en esos temas, y proyectar tu deseo de saber más.

    Puedes encontrar a alguien increíblemente interesante, amable y deseable, pero si no sabes comunicarle todo eso que sientes, no vas a conseguir amistades poderosas y personas de influencia.

    Si eres capaz de hablar con la gente en una manera amistosa y puedes averiguar el tema que les gusta, invitarles a que hablen más sobre ellos y además si tu lenguaje corporal transmite interés y la curiosidad apropiada es muy probable que ellos hagan lo mismo contigo. A esto se le llama la ley de la reciprocidad.

    4) Recuerda siempre los detalles importantes. > Cuando hables con alguien siempre podrás observar pequeños detalles de sus conductas, sus vidas, sus gustos y sobre aquello que les agrada o desagrada. Un aspecto crítico en las habilidades de la Comunicación Interpersonal es recordar estos detalles y luego utilizarlos a tu favor. Si te vuelves a comunicar con alguien y preguntas por su esposa o por su madre, esto va a hacer, que esa persona se sienta importante al mencionar algo que es importante para sí misma. Éste detalle que has tenido con esa persona no se le va a olvidar y por lo tanto serás también recordado por ellos.

    5) Anima a los demás. > Una de las habilidades de la comunicación, importante es animar a los demás a que vayan detrás de lo que tu quieres lograr y que este a la altura de su potencial. Esto no significa darles falsas esperanzas. No caigas en animar por animar ya que puedes tener el efecto contrario y perder la amistad que esas personas, que son muy importantes para ti.

    Por lo tanto como ya has dejado que te hablen mucho sobre ellos mismos y tienes suficiente información como para realizar una evaluación de sus capacidades, de sus puntos fuertes y sus puntos débiles, y luego les puedes animar para lograr una meta razonable. Al obsequiarles con palabras de ánimo o darles la orientación para que se den cuenta dónde pueden llegar con sus propios talentos, hace que esas relaciones sean sólidas.

    6) Cuando estés en desacuerdo no seas desagradable. > Las personas no van a estar de acuerdo todo el tiempo contigo y algunas personas se alteran cuando no estás de acuerdo con alguna cosa y pueden llegar a ser desagradables y pueden herir a los demás.

    Tú en cambio puedes hacerlo mejor:. En primer lugar explicar qué entiendes sus puntos de vista, que los respetas, pero no estás de acuerdo al respecto, y después expone tus razones.

    7) Cuando corrijas a alguien enséñale la forma correcta de hacerlo. > Hay momentos en los que tendrás que corregir a alguien, si es un niña/o, un esposa/o un empleada/o o alguien más, no debes gritarles, ni humillarles delante de los demás... En cambio debes mencionar los aspectos positivos y lo que están haciendo bien y mostrarles donde están equivocados, y por donde están haciéndolo mal, y luego les das orientación de cómo corregir sus errores.

    Cuando las personas ven que una persona tiene la habilidad de comunicarse bien con la gente, muchas más personas tienden a querer seguirlas y llegar a conocerles.

    ¿Estás cultivando estas actitudes en tus Relaciones Interpersonales?.

    Muchas gracias, espero que el escrito les sea de mucha utilidad... Gracias.

El ego y la conciencia:... ¿Quién domina a la hora de reflexionar?.

    La reflexión es la que nos permite saber el estado del ser humano. Conociendo una serie de características acerca de el modo de obrar y de concebir la vida de cada uno, es posible darse cuenta si nos gobierna el ego (personalidad) o la conciencia (espiritualidad).

    ¿Cómo puedo darme cuenta de esta situación?.

    > Los seres humanos manejados por el ego, tendrán reflexiones llenas de reclamos por lo que no logren. "Si me hubieran dado las condiciones, lo hubiese logrado", dirán y siempre pondrán en el afuera la responsabilidad de no haber cumplido sus objetivos.

    > Experimentarán enojos porque no les alcanzó el tiempo y angustia por todo lo que les faltó. Su conducta es de quejas, fastidios, inconformidad y agotamiento físico. Realmente, siempre están con un mal humor, sin ganas de nada, todo lo ve mal, no hay nada que sea relevante y todo les resulta un esfuerzo.

          Una persona así:.

    > Esta instalada en la crítica, en el juzga miento y en la desvalorización de todo.

    > Su conclusión de la vida es encontrar lo malo ya sea porque las circunstancias del país, no fueron las mejores o porque las personas con las que trabajan no estuvieron a la altura de las circunstancias.

    > Siempre está a la espera de que mejore su entorno para poder concretar con éxito sus proyectos.

    Como se ve, el ego lo deja afuera de toda responsabilidad, resentido con todo sin ser nunca culpables de nada, delegando siempre responsabilidades en el afuera con lo cual no puede hacerse cargo de nada. Una persona así es una persona negativa, sin alegría, y que le cuesta mucho compartir con los demás.

          Si la conciencia reina:.

    Por el contrario, las personas que se manejan con conciencia, sus reflexiones estarán llenas de agradecimiento y generosidad.

    ¿Por qué? > Porque disfrutan de tener trabajo, salud, valoran sus logros y aceptan los desafíos que les quedaron en el camino.

          Una persona así:.

    > Siempre está conforme con su actitud porque sabe que puso lo mejor para conseguir lo que quería y está seguro de que tendrá que revisar el que tiene que mejorar para cumplir con todos los proyectos.

    > Se verá agradecida con todo su estado de ánimo positivo porque la ayudo a conseguir un buen clima de trabajo, con disfrute y alegría, lo que le permitió tener una armonía con todos.

    > Agradecer a su familia por el amor incondicional y también a todo lo bueno que le pasa cada día, sin olvidar los inconvenientes y trabas que tiene que soportar ya que estas prueban su consistencia como ser humano y fortalece su ser. (Autoestima)

          Lo más complejo:.

    Ahora, para poder lograr mejorar el ser (Autoestima), es tiempo de reflexionar cuánto tenemos de ego y cuánto de conciencia. Esto nos ayudará a vivir mucho, más relajados, en un estado de ánimo, alegre, capaces de disfrutar de todo, aceptando siempre las adversidades, porque nos hacen madurar. Siempre que no nos resintamos y las tomemos positiva mente, serán una oportunidad de crecimiento.

          Es importante agradecer:.

    Es bueno estar atentos a que nuestra actitud sea positiva, para cambiar lo que se tenga que cambiar y así trazar un camino coherente con las convicciones de cada uno, teniendo valores claros. No hay que olvidarse de soñar como cuando éramos niños, jugar, disfrutar con alegría todos los momentos vividos, regalar sonrisas y abrazos (que tanto necesitamos todos) dar amor al que lo necesita y vivir en el amor, agradeciendo la magia de estar vivos....

    Un gran abrazo, gracias.........