viernes, 29 de abril de 2016

Reconciliación ¿Con quién?...

Reconciliación ¿Con quién?



Cuando escuchamos la palabra “Reconciliación” inevitablemente nos vamos a segundas oportunidades en las relaciones de pareja, pero hay muchas más y posiblemente con mayor importancia en nuestras vidas. Como, por ejemplo; la reconciliación contigo mismo, con familiares, amigos. Lo primero que debemos saber y tener claro es que, tomar la decisión de volver a la relación (cual sea) que tenías con alguien no es sencillo, pero a la final es una cuestión muy personal, solo depende de ti.
Antes de tomar esta decisión es casi obligatorio pensar en el origen del problema, que llevó al distanciamiento, hay que retornar a la sinceridad y reconocer todos los puntos que pudieron afectar a la otra persona, lo que dijiste, hiciste y con responsabilidad asumir tu cuota de culpa, porque en ningún conflicto hay un solo culpable. Para poder dar el primer paso es importante dejar el egoísmo a un lado, evitar caer en reproches y entender que pedir disculpas es de sabios, así como errar es de humanos.
Pero, ¿realmente necesitas a esa persona en tu vida? Esta es una pregunta a la que solo puedes responder tú. Solo puedo aconsejarte que veas la reconciliación desde otra perspectiva, no debemos tener cabos sueltos o conflictos sin resolver con alguien. Se puede solucionar el problema, quedar en buenos términos, aunque no sea lo mismo. Hay relaciones que, son como las hojas de papel, cuando la arrugas jamás vuelve a ser la misma, aunque lo intentes, nunca vuelve a estar como antes.
La reconciliación contigo mismo (la más importante para mi), es la clave para estar en paz y sentirte bien, aunque discutas con alguien. Si te equivocaste o cometiste un error, debes reconciliarte contigo mismo y perdonarte. Todos cometemos errores y aunque está bien que seamos exigentes con nosotros mismos, no se puede olvidar el hecho de que equivocarse es parte del aprendizaje y crecimiento personal. Para poder perdonarte necesitas enmendar lo que hiciste, hacerte responsable de las consecuencias es parte, pero, ¡no lo es todo! Yo no me refiero a flagelarte y martirizarte echándote la culpa, yo me refiero a buscar el diálogo con esa persona, pedir disculpas, dar una solución. Debes tener en cuenta que esto, no da garantía de que el otro acepte tus disculpas, pero sabrás que hiciste lo correcto y cumpliste con el deber ser.
No todos tenemos la misma capacidad de perdón ni la misma madurez para aceptar los errores, lo importante es que reaccionemos a tiempo. Hay un tipo de reconciliación que es inevitable, la reconciliación con un familiar. No podemos escapar de ella porque los vínculos familiares son infinitos e indisolubles, el hecho que estemos molestos con un tío, primo, hermano, etc. no hará que dejen de ser parte de nuestra familia. Pero hay que ser honestos en algo, que sea nuestro familiar no es significado a que a juro tenemos que llevarnos bien, suena cruel, pero es la verdad. De igual manera le debemos respeto a la familia y cuidar la armonía dentro de ella por muy difícil que pueda ser en ocasiones, como en todas las relaciones es normal que haya diferencias. El punto es que de la familia nos podemos distanciar, pero siempre habrá algo muy fuerte que nos unirá por siempre y que, tarde o temprano te hará un llamado porque sentirás que algo te falta.
Por último, pero no menos importante está la reconciliación con los amigos. Ellos son los amigos que escogemos, pero así creamos que estamos eligiendo al “mejor”, tendremos diferencias, peleas, enfrentamientos, en fin… Aunque tengamos la libertad plena de desechar y encontrar otra amistad, si cada vez que tengas una situación de este tipo lo haces, quedarás solo y mejor vete acostumbrando a la soledad y no te encariñes con nadie porque vas a sufrir. En la vida nos podemos encontrar todos los días nuevos puntos de partida, nuevos comienzos y oportunidades para escribir una mejor historia con los mismos personajes o con otros, lo importante es reconocer lo que realmente es valioso para nosotros, lo que nos alimenta el alma, lo que nos suma en vez de restarnos.
En cualquier tipo de relación habrá tropiezos, pero ninguno a mi parecer es tan grande como para perder a alguien que se quiere. Con esto no quiero decir que, bajo la excusa del amor, vas a reconciliarte mil veces con esa persona que te ha hecho tanto daño y seguirá haciéndolo, me refiero a saber que no quedaron pendientes, que el tiempo es la mejor cura pero que debemos asumir responsabilidades y dejar esa mala costumbre de dejárselo todo a él. No pierdas un amigo por un error que haciendo balance es nada con las cosas buenas que han vivido y que les queda por vivir, no dejes que la distancia y el resentimiento se siembre entre tú y un familiar, entiende que siempre será parte de ti porque la familia es en un alto porcentaje lo que somos. No seas tan estricto contigo mismo y date el chance de recapacitar y perdónate. El orgullo siempre estará en contra de la reconciliación, pero tú decides…




Libera esas pequeñas batallas y… ¡Se feliz!...

Libera esas pequeñas batallas y… ¡Se feliz!



Si estas atravesando un mal momento, lo primero que debes saber es que este pasará. Si, por el contrario, te encuentras en un punto de tu vida donde la felicidad es la protagonista y sientes que has alcanzado el equilibrio, quiero que sepas que esto también pasará. Con esto no quiero sonar pesimista, al contrario, quiero que entiendas que la vida se compone de buenos y “malos” momentos, y coloco en comillas la palabra “malos” porque las situaciones que puedas atravesar a lo largo de tu vida serán de este modo sólo si así lo quieres.
De los malos momentos podemos aprender tanto… Solo debemos tener la capacidad de ver las dificultades como maestros y no como obstáculos. ¿Cómo sabrás luchar si no has librado una batalla antes? Simplemente no es posible. El primer error enseña, la primera decepción te ayuda a cuidar la confianza que depositas en alguien y a cuidarte a ti mismo, la primera caída te dará las herramientas necesarias para levantarte de las próximas, en fin. Las circunstancias (Las primeras y todas) que pueden generar dolor o sufrimiento son las más aleccionadoras. Debemos aceptarlas, dejar fluir, aprender de lo vivido y eliminar los resentimientos, aunque en muchas oportunidades no entendamos las movidas del destino.
Ninguna vida es perfecta, el equilibrio es necesario para el crecimiento y este se compone de energías positivas y energías negativas que debes canalizar de la mejor manera posible. Mantener una actitud positiva todo el tiempo es una tarea muy difícil, pero será de muchísima ayuda para ti. Hay mil maneras de vivir y todos tenemos la plena libertad de escoger la que queramos, pero imagínate que solo por un momento no haces resistencia a lo que estás viviendo, que no te opones al curso natural de las cosas, que te sientes con la capacidad de adaptarte al momento sacando de él lo mejor, imagina que por un instante te conformas con los recursos que tienes a tu alcance, pero al mismo tiempo tomas iniciativas para alcanzar eso que quienes lograr.

Estoy seguro, que, si te imaginas esto, vas a querer intentar llevarlo a tus acciones. También quiero dejarte otras alternativas que te harán superar la tormenta. Desvía tu atención a lo bueno, dentro de lo “malo” que te esté sucediendo, sonríe ante la adversidad, acepta lo que no puedes cambiar, apóyate en personas positivas. En definitiva, hay un sinfín de cosas que puedes hacer para superar cualquier situación difícil, pero primero, debes caer en cuenta que la fuerza para llevarlas a cabo está en ti y que debes desarrollarla.



Los presentimientos, voz interior, ¿Debo escucharlos?...

Los presentimientos, voz interior, ¿Debo escucharlos?



Quisiera saber de dónde vienen los presentimientos, de que parte del cuerpo surgen esos sentimientos que te alertan sobre un acontecimiento futuro. ¿Cómo puedo sentir que algo va a ocurrir si no lo he vivido aun? ¿Quién es esa voz que me advierte muchas veces que no haga algo o que tenga cuidado? Lo cierto es que no lo sé, hay muchas hipótesis y quizás nunca sabremos realmente qué o quién es. Lo que, si sé, es que a veces es mal llamado “sentido común” pero no siempre es eso. No todos los seres tenemos el mismo sentido común, lo que para mí representa tenerlo, para ti puede que no… Es relativo.
De igual manera quise escribir sobre esto, porque siento que, aunque no sabemos de donde proviene, debemos prestarle mucha atención. A veces nos oponemos de forma radical a esto, ignoramos por completo el hecho de que “algo” te dice que no lo hagas, pero ahí vas tú y lo haces simplemente porque así lo quieres. Vamos a especificar un poco…
Las cosas pueden ir estupendas entre una potencial pareja, es decir, entre tú y la persona que estas conociendo para tener una relación (cual sea) pero hay algo que no te termina de cuadrar, algo no deja que las cosas marchen como deberían. Y sientes que, aunque todo va bien, esa persona no es el camino correcto. ¿Por qué hacerle caso a esto si él o ella cumple todos tus parámetros? Hasta supera todas tus expectativas. Bueno, por la simple razón que ese presentimiento está intentando ser escuchado para evitarte a largo, mediano o corto plazo que sufras o que te caigas de las ilusiones antes de que estés más arriba y el golpe sea peor.
¿Ahora me entiendes?
En lo personal, soy muy terca, testaruda y tiendo a ignorar en ocasiones mis presentimientos o premoniciones. Y por eso, puedo decirte con toda certeza que es un grave error no prestarle atención. La vida, como las carreteras, está llena de señales. Las necesarias para llevarnos sanos y salvos al destino final. Éstas se pueden manifestar por muchas vías como corazonadas, consejos de personas que realmente nos quieren, quizás de personas que nos encontramos por la vida con más experiencia que nosotros, voz interior, presentimientos, en fin, existen muchas vías pero todas con el mismo objetivo.
Es una frase muy rayada y repetida esa de que “lo mejor es lo que pasa” y aunque así sea, es muy cierta y no perderá vigencia simplemente porque cuando escuchas esos presentimientos y evitas llevar a cabo una acción, estas realmente haciendo lo mejor aunque no hagas nada. No puedes confundir presentimiento o premonición con miedo, no es lo mismo y no llevan al mismo destino sin duda. Pienso que ser atrevidos en la vida te puede llevar muy lejos, pero con inteligencia y conociendo tus límites.

Este mundo es de los vivos, no de los bobos. Este universo está perfectamente constituido para que logremos lo que sea que queramos sin llevarnos a nadie por delante y por si fuera poco, te avisa cuando estás a punto de equivocarte. ¿Quieres más?
Y sea lo que sea esa voz, GRACIAS porque después de escucharla, siempre el tiempo me muestra porque debía hacerlo. Escucha tu voz interior que no te vas a arrepentir, lo prometo.






Volver, a arriesgarse...

Volver, a arriesgarse.




Comenzar una nueva relación, después de haber experimentado una mala experiencia amorosa y es una de las decisiones más difíciles de tomar sin duda. Siempre he sido partidario de que a veces, para aprender a volar hay que saltar al vacío, pero, ¿qué se hace con los miedos que te atan a la tierra? Elegimos aferrarnos a los neuróticos límites y excusas muchas veces sin sentido para no darnos esa nueva oportunidad, para “protegernos” de un fracaso, para no dejar que alguien nos vuelva a lastimar y es entonces cuando optamos por la cómoda y tranquila; soledad.
Muchos en cambio, le huyen a la idea de estar solos y pueden comenzar una relación sin problema, sin intervalos de tiempo muy prolongados y sin darle importancia a si quieren a la nueva pareja o no. Simplemente es irrelevante el sentimiento si ésta le provee compañía. Lo cual, desde mi punto de vista es una decisión errada, intentarás llenar ese vacío que dejó él o la ex con alegrías mínimas y fugaces que a la larga se resumirán en fracaso. Realmente puede que esta sea la opción más fácil, pero sin duda sentirás que no estas llenando ese vacío y que no alcanzas la felicidad plena, nadie quiere vivir con la sensación de que algo le falta…
Todos los casos, así como las relaciones son diferentes. No todos los finales son iguales ni los comienzos son parecidos, pero, Todas las experiencias amorosas te cambian la forma en la que ves y vives la vida. Unas para bien y otras para mal, las segundas son las responsables de dejarte los miedos que te impiden comenzar una nueva relación, sobretodo disfrutar a plenitud de ella. Hay tantos temores después de un fracaso… Pero lo primero que debemos hacer es reconocerlos, saber qué es lo que te aterra. Tu potencial, pareja, es decir, el próximo novio, (o novia) debe estar al tanto de la situación, sería ideal encontrar a una persona sin cicatrices, sin marcas de amores pasados, pero seamos realistas, es casi imposible que eso pase. Si esa persona realmente quiere estar contigo no tendrá problema en ayudarte a superar cualquier miedo y encontrar la manera de hacerte ver y entender que no todos son iguales y que, si una persona te hizo daño, no quiere decir que todas vayan a cometer el mismo error.
Otro punto importante es saber esperar, no te desesperes y comiences una relación con cualquiera solo porque no quieres estar sola/o, no va a funcionar. Pienso que es mejor lo que no se busca y se encuentra espontáneamente, quizás solo debas dejar que las cosas tomen su curso natural sin dar precipitadamente ni cerrarte por completo a la posibilidad. No te sientas mal por no estar preparado aún, todos sentimos miedo al cambio y los superamos a nuestro propio ritmo, es algo muy personal, por nada del mundo te culpes o creas que tienes un problema por rechazar a alguien cuando simplemente para ti no es el momento. Así como también es problema de cada quien si lo entienden o no…
Puede llegar esa persona que rompe tu tranquilidad, y te va debilitando el escudo contra relaciones y de repente se convierte en alguien que cuando te sabías todas las respuestas, te cambia todas las preguntas. Este caso es interesante porque comienza el factor sorpresa, solo tómalo con calma y ¡Disfrútalo! Absolutamente todo en esta vida pasa por una razón, puede que funcione y todo sea perfecto como puede que no, si es así ten la seguridad que por lo menos algo nuevo aprenderás y no serás la misma persona que solías ser antes de esa experiencia. Cada aprendizaje es crecimiento y crecer es parte del proceso de vida, vale más quien ha aprendido de los fracasos que quien no ha fracasado por no intentar.
Para cerrar y de manera muy personal, no le veo razón válida para tratar de borrar del pasado alguna experiencia amorosa, es decir, hacer de cuenta que no ocurrió, todas te enseñaron algo, cada una te hizo la persona que eres hoy y lo deberías agradecer. No lleves contigo el peso de ninguna de ellas, no entiendo cómo es posible comenzar un nuevo capítulo sabiendo que no se ha cerrado el ciclo anterior, que no te has curado de lo que viviste. En fin, lo que realmente importa no es que tanto tiempo llevas solo o en una relación, lo que importa realmente es disfrutar cada etapa, vivir cada momento de tu vida solo o acompañado y por supuesto, ser feliz.
Permite que la vida que te sorprenda, porque no estoy de acuerdo con la ansiedad que produce tratar de predecir que te espera en el futuro, ignorando el presente y dejando a un lado las experiencias que puedes vivir ahora. En mi caso, no sé si estoy listo para una nueva relación, pero con seguridad voy a saberlo cuando llegue esa persona que provoque en mí el deseo de superar mis miedos y de comenzar a escribir una nueva página en mi vida sentimental, no corras ni pretendas involucrarte con alguien que, en el fondo sabes que te provoca muchas cosas, pero no la quieres. No hay necesidad de ilusionar a nadie ni de hacerle daño, es un principio simple: no hagas lo que no te gusta que te hagan.
Me reconozco humano, con inseguridades y miedos, pero, con la plena disposición de disfrutar mi libertad y no hablo de la soltería, hablo de la libertad de ser yo mismo solo o con alguien de mi lado. Espero que algo de esto te sirva para reflexionar sobre este tema y que a partir de hoy te dediques a ser feliz. Si estas sola/o disfruta de todas las cosas que puedes hacer ahora, si estas en una relación inyéctale alegría y comparte con tu pareja las cosas que pueden hacer juntos.
Conozco a alguien que dejó pasar muchas cosas, por hacerse el que no quería vivir momentos que dejasen algo en el recuerdo y que, en ese momento podían atentar contra su tan preciada libertad. Hacía que vivía el día a día y ya sin darle mucha importancia, hasta que llegó alguien que logró cambiar esa situación y comenzaron a ocurrir las cosas que él antes evitaba.
Te comparto esto porque, por mucho que intentes mantenerte anti-relaciones y solo, de repente puede llegar esa persona que provoque cosas en ti y haga que te atrevas a experimentar, a vivir de otra manera y a volver a creer, no la dejes ir por miedo a…




jueves, 28 de abril de 2016

Consejos para manejar sus redes sociales...

Consejos para manejar sus redes sociales




Hace algunos años comencé a adentrarme en este tema de las redes sociales, en principio era un completo ignorante acerca de la forma en la que debía moverme en ellas, pero con el tiempo he ganado alguna experiencia y un poco de esta es la que vengo a contarles ahora.
Comienzo por aceptar que en principio solo manejaba Facebook, bueno, un poco antes de eso tenía Hi5, pero la verdad no alcancé a usarlo mucho. Cuando conocí Facebook me volví un gran amante de esta red que me parecía perfecta para compartir la información con mis seres queridos, amigos del alma y todas esas personas de las que uno siempre quiere saber, o al menos andar chismeando en qué andan.
Con el pasar del tiempo corroboré que esta era una herramienta de gran ayuda a la hora de mantenerme al día con lo que andaba haciendo la gente, a pesar que de vez en cuando me tanguearan en una que otra foto que me hacía pasar grandes penas con mi familia, pero bueno, quién no ha pasado por esas.
Así fue como un después de mucho tiempo de usar Facebook como una red social personal comienza esta aventura de Trazos de mis Escritos y Lecturas, de un momento a otro comienzo a escribir, reactivé una cuenta en Facebook y Twitter que tenía en el olvido. Creo que publiqué mi primer artículo en el blogspot.com. y fue así como una noche me acosté teniendo 100 seguidores en el blog (obviamente todos eran amigos o familiares) y al día siguiente me levanté con un poco más de 1000.
En ese momento no entendía muy bien qué había hecho para atraer la atención de esta cantidad de personas que para mí era una gran sorpresa, jamás pretendí ni he pretendido volverme famoso ni ser popular a través de las redes sociales, pero siempre he pensado que son una excelente forma de ayudar a la gente y de compartir ideas que seguramente muchos tenemos en la cabeza pero que pocas veces nos atrevemos a expresar.
Fue así como con el pasar del tiempo comencé a aprender acerca del cómo funcionan estas redes sociales que poco a poco se han convertido en herramientas indispensables de comunicación para muchos y como nueva fuente de trabajo para algunos.
Tal vez muchos de ustedes no lo sepan, pero también trabajo con la lectura de libros y artículos de salud mental y emocional, es así como he podido recopilar información acerca de experiencias propias, casos de grandes marcas, errores que he cometido y otros que he podido observar a la hora del cómo se emplean estrategias de marketing social, ya sea en marcas personales o marcas comerciales. Fue así como se me ocurrió comenzar a escribir acerca de este tema, es bueno compartir un poco de lo que se sabe de vez en cuando, por eso les dejo cinco de mis reglas para tener en cuenta antes de postear cualquier cosa en redes sociales.
1. Tenga un punto de vista global, pero expréselo de la forma más personal que pueda
Esta es una regla de oro, siempre piense de una forma global, pero humanice el contenido, piense en el tipo de personas que lo siguen, entregue información valiosa con la que cada persona se pueda sentir identificada.
2. No hable con palabras rebuscadas ni rimbombantes
El mensaje debe ser lo más claro y entendible posible, si cree que por usar palabras sofisticadas su contenido tendrá un nivel superior y que se destaque, créame que el resultado será todo lo contrario, las expresiones deben ser lo más claras y sencillas que sea posible.
3. Deje a un lado el egocentrismo
Es increíble ver como muchas personas y sobre todo marcas aburren a su público cuando solo hablan de sí mismos, todo gira alrededor de ellos, pero lo que deja de girar es la atención del público, las personas quieren contenidos que aporten algo a sus vidas, no estrellitas ni semidioses o marcas monotemáticas.
4. El número de seguidores o fans no es la panacea y jamás lo será
Muchos escritores y personas entran en una carrera agobiante de tener cada día más y más seguidores, como si eso lo pudieran cambiar por plata o atención. Es mejor crecer orgánicamente con seguidores que se interesan por lo que usted publica o vende, a tener un alto número de seguidores (ya sea porque los compra, robots o son perfiles falsos), este tipo de seguidores no le sirven sino para engrosar una cifra que en últimas no tiene ningún efecto en los resultados de sus estrategias. Es mejor tener 1.000 seguidores que interactúen con sus contenidos que tener 100.000 seguidores para quienes su contenido es poco relevante.
5. Publique constante mente, pero sin fatigar
Hace poco un amigo de las redes sociales me conto, en que tuvo un profesor que les contaba que siempre tenía un portarretrato con su foto en la mesa de noche de su esposa, de esta forma el mensaje era constante cada vez que ella se levantaba y se acostaba, así nunca se olvidaba de él, la frecuencia del mensaje era alta pero no agobiante. Así mismo trabajan las personas y las redes sociales, cuando usted pasa largos periodos de tiempo sin postear de esa misma forma sus seguidores se irán olvidando de usted, pero si al contrario lo que hace es publicar muy seguido puede llegar a aburrir a su audiencia y por último lo dejarán de seguir.
Pronto volveré con algunos consejos más acerca del manejo de estas las redes sociales, que, aunque parece un tema fácil cada día tiene más y más tela de donde cortar.






El Don de la incoherencia...

El Don de la incoherencia.



Un joven alfarero, habido de la enseñanza del Maestro, le preguntó en cierta ocasión:
"Maestro, ¿Hay en el camino que lleva a la vida alguna herida que el alma no pueda cerrar?".
El maestro levantó las cejas con un gesto de resignación:
"Si, hay una".
"¿Y cuál es?", Volvió a preguntar el alumno.
"La incoherencia", respondió escuetamente el maestro.
"¿La incoherencia?", Se extrañó el joven, que esperaba alguna cosa de mayor dramatismo.
Moviendo la cabeza, el maestro dejo salir una sonrisa cansada:
"La incoherencia es la compañera infatigable del buscador infatigable".
"Es el comensal no invitado a la fiesta que termina poniéndote en evidencia después de haber satisfecho su apetito, el alma que dice cuál es el camino que debes tomar y tu aceptas en tu corazón que es el camino adecuado, pero luego, no sabes cómo, te ves caminando por el sendero equivocado, sin saber cómo explicarte a ti mismo lo que sucedió. Uno dice esto o aquello y poco después se traiciona a sí mismo haciendo todo lo contrario; cuanto más se hace el propósito de no volver a caer más, y más veces caes en el mismo error. Es como una pulga impertinente que cuanto más te rascas más te pica".
El joven estaba intentando asimilar las que parecían ser enormes dificultades de ser coherente con lo que uno afirma:
"Entonces... ¿No hay manera de alcanzar la coherencia entre lo que uno dice y lo que hace?", Preguntó.
"Puedes alcanzar cierto grado de entendimiento siempre y cuando no entables una lucha a muerte con ella, siempre y cuando la dejes vivir a tu lado como una sombra que no puedes despegarte de los pies; cuando llegas a hacer amistad con tu propia incoherencia, entonces ella te da un Don que no esperabas".
"¿Y cuál es ese Don?", Preguntó el joven intrigado.
El maestro le respondió: "La Humildad".









La desilusión, por la respuesta...

La desilusión, por la respuesta.



Una reflexión que necesitamos, cuando nos desilusionamos de la respuesta de los demás.
Un maestro oriental que vio como un alacrán se estaba ahogando, decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo, el alacrán lo picó.
Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó y el animal cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose.
El maestro intentó sacarlo otra vez y otra vez y el alacrán lo picó.
Alguien que había observado todo, se acercó al maestro y le digo:
Perdone, ¡pero usted es terco! ¿No entiende que cada vez que intente sacarlo del agua lo picara?
El maestro respondió: "La naturaleza del alacrán es picar y eso no va a cambiar la mía, que es de ayudar". Y entonces, ayudándose de una hoja, el maestro sacó al anima-lito del agua y le salvó la vida.
No cambies tu naturaleza si alguien te hace daño; sólo toma precauciones.
Algunos persiguen la felicidad, otros la crean. Tenlo presente siempre.
Que la conducta de las otras personas jamás condicione la tuya.
Sencillo, ¿no creas?
"Cuando la vida te presente mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones por las cuales sonreír".
Una reflexión que muchos necesitamos, cuando los que nos rodean nos desilusiona con su actitud y las respuestas que nos dan.

"No por mucho madrugar, amanece más temprano".



lunes, 25 de abril de 2016

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?...

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?


En algún momento de nuestras vidas hemos pasado por malos ratos, donde hemos pensado que es difícil continuar; y esto nos muestra que tenemos nuestra autoestima bien baja, aunque seamos personas seguras, sentimos que algo no está bien en nosotros y que algo se está perdiendo. En ese momento es que tenemos que reaccionar y buscar una solución, es muy importante saber cómo actuar ante estas señales y buscar resolverlas a tiempo, antes que se conviertan en costumbres de nuestra vida.
Una de las razones principales por la que pasamos los seres humanos, y que les genera baja autoestima, tiene relación con no vivir en el presente; nosotros tendemos a vivir de los recuerdos o bien de sueños futuros; y de ahí perdemos el norte y el donde está el hoy, y de ahí la vida presente; tendemos a perder muchas oportunidades de ser feliz y disfrutar el día, porque estamos pensando en lo que fue el ayer y que será en el mañana, ya es hora de abrir los ojos y darnos cuenta que, si no cambiamos nuestra manera de vivir y de disfrutar nuestro presente, siempre viviremos en una vida vacía. Busca sentirte mejor viviendo la plenitud del hoy.
> 1. Respétate. Es importante que tú te quieras y te respetes, y los valores con los que creciste los plasmes en tu vida, que vivan en congruencia con ellos; si en esta parte la encuentras bien definida, tendrás una base muy sólida para elevar su autoestima muy rápidamente, ya que esto te ayudará a saber qué clase de persona quieres lograr ser.
> 2. Concentrarte en ti mismo es muy importante. Conocer tus cualidades y defectos, cuáles son tus limitaciones, y que podrías lograr que no; es importante que te conozcas para que comiences a trabajar en ti con las cosas que no te gustan, y encontrar la manera de mejorarlas.
> 3. No te compares, y acéptate. Porque vivir sin aceptar lo que somos; si yo fuera más delgado, o si fuera un poco más alto, quien no ha dicho esas frases. No esperes que vayas a crecer un poco más, es importante aceptar lo que somos y aceptarnos, así como somos, lo más posible es que cosas que si las podemos cambiar, pero hay otras que pensarlo, ya no se puede. Es un paso importante para poder levantar nuestra autoestima, me amo y me acepto tal y como soy. Yo no me comparo. Lo más seguro que en tu vida encontraras de todo, personas mejores o peores que tú, eso sí es una realidad, pero no vivas comparándote; tú eres único e irrepetible, busca siempre lo mejor para ti, no para agradar a los demás.
> 4. La mentalidad negativa, olvídala. Será de gran ayuda para levantar nuestra autoestima, transformando todos esos malos pensamientos, para convertirlos en cosas buenas, cambia tu mentalidad, cambia tu mente, olvida las palabras "siempre" y "nunca", tu puedes ser tu mayor enemigo, así como tu mejor aliado para cambiar toda tu actitud.
> 5. No vivas esas insatisfacciones. Todo el que vive observando lo que tiene el otro y no, viven insatisfechas ya que por ver lo del otro, no se dan cuenta de lo que ellos tienen. La gran mayoría de las veces los pequeños detalles cuentan mucho más, no se trata de tener en abundancia, para lograr tener más, siempre tienes que buscar y luchar más; no por vivir deseando lo del otro, lo tuyo no llegará por arte de magia, vive y disfruta lo que ya tiene y si quieres más, trabaja y lucha para obtenerlo.
> 6. Confiar en ti mismo. No hay dudas que la confianza es el pilar más importante de la autoestima, si tú confías en ti mismo puedes lograr lo que quieres; la confianza puedes saltar cualquier valla y derrumbar cualquier barrera, por muy alta que sea y fuerte que parezca. Actúa siempre de acuerdo a tus criterios, a los que sientes, no te preocupes si los demás no lo aceptaran, no se trata de que te acepten, se trata de que tu te aceptas a ti mismo; cuando tú logres en generar esa confianza, tu escudo será tan grande que definitivamente, que atacara a tu baja autoestima.
> 7. Siempre esfuérzate por ser el mejor. Si hay algo que no te gusta, cámbialo, esa es una buena forma de mejorar nuestra autoestima; cambia todo eso que no te guste, por cosas que te agrade, y si no te gusta vete con coraje, trata de tomar las cosas con más calma y demuestra tu madurez, esto te ayudará tanto, que podrás cambiar todas estas cosas negativas que pasan por nuestra vida, por cosas positivas.
> 8. Plantéate metas y busca lograrlas. Es importante fijarnos metas en nuestras vidas, para generar muestra autoestima; siempre busca cosas realistas y que puedas lograr; puede ser: hacer ejercicio, ahorrar algún dinero, buscar buenas calificaciones en tus estudios, en fin, hay muchas más, muchas posibles para hacer en un mediano plazo, esto te ayudará a generar autoestima y tener fe en ti mismo y en que lo puedes lograr.

Mejorar tu autoestima depende de ti, puedes tener una inmensa lista de cosas que te ayudarían, pero el paso principal es aceptar querer cambiar tu actitud, buscar lograr obtener madurez y controlar tus emociones, no permitiendo las agresiones de los demás, que te afecten y, el más importante, no perder ese espíritu de niños. La inocencia y la manera de ver la vida de los niños, son cosas que a lo largo de nuestras vidas no se olvidan, esto es bueno e importante recordarlo y darnos cuenta de que hay cosas en nuestro diario, de la vida que las podemos resolver como niños, si algo no te gusta, aléjate de ahí, sin duda alguna es la mejor solución para no generar problemas.



viernes, 22 de abril de 2016

La construcción de tu vida…

La construcción de tu vida…



Será posible construir, diseñar y lograr la vida soñada, gran pregunta que nos hacemos la mayoría de seres humanos. La gran diferencia entre quienes si logran tocas sus sueños y los que solo sueñan y ven pasar su oportunidad desde el balcón es
LA ACTITUD Y LA ACCIÓN.
En este artículo, queremos compartir contigo algunas estrategias que posibilitaran la creación de ese futuro que deseas, mereces y lo mejor tú puedes lograrlo. Obviamente no es tan sencillo, es bueno hacer un alto y estar dispuesta/o a realizar algunos cambios y ajustes en nuestra vida diaria, así como en nuestros hábitos de rutina. Si queremos un futuro diferente, tenemos que empezar a realizar cosas diferentes en el presente, nada cae del cielo, verdad. Nuestro futuro es el resultado de lo que hacemos, decimos y soñamos en el presente. Poniéndolo en blanco y negro, lo estás construyendo en este mismo instante.

Ahora toma un bolígrafo y escribe en tu agenda estas fáciles, pero efectivas estrategias que te comparto. (Ya te sugerimos en artículos anteriores que escribir a mano, conecta mejor nuestras neuronas y la posibilidad de ponernos en acción es más efectiva)
• Levántate temprano dedica unos minutos a la meditación y realiza algún tipo de ejercicio físico.
Salir de la cama temprano nos permite tener más horas útiles y esto nos ayuda a estar más relajada/o, la meditación nos ayuda a estar en armonía con nosotros mismos, con nuestro entorno, con la vida y con el universo. Los ejercicios fortalecen y le inyectan energía a nuestro cuerpo y espíritu. En resumen, la meditación y los ejercicios son la mejor forma para empezar el día.

• Ten la mente abierta y actitud positiva
Tener la mente abierta y una actitud positiva será el mejor combustible para tener un día productivo. Este es un hábito que debes incluirlo en tu vida diaria, no es fácil, pero da buenos resultados. Rechaza la negatividad y empieza a hablar de tu futuro en presente, esta es una excelente estrategia para que tu mente te ayude a caminar hacia tu sueño y concretar tus metas.

• Ten a mano tu agenda diaria, que esté de acuerdo con tu plan de vida,
Las personas exitosas en todos los campos, tienen una agenda que les permite tener claridad. Una agenda nos permite organizar mejor nuestro tiempo y fijar mejor nuestros objetivos. En lo posible es bueno hacerlo al finalizar el día, así tenemos un derrotero que debemos seguir cada día.

• Ten claridad de tu visión y misión de vida
Saber exactamente que queremos es fundamental para construir nuestro futuro, asimismo ser conscientes de nuestra misión en la vida es otro punto a favor para estar enfocados y no perder el paso.

• Ten perseverancia y autodisciplina
Estas dos estrategias son el motor que nos impulsa a seguir adelante, sin perdernos en el caos, en el desaliento cuando las cosas no resultan como esperamos. Practicar estas dos estrategias hasta convertirlas en hábitos de vida, serán nuestros aliados para el logro del futuro deseado.

• Ten la motivación siempre a tu favor
La motivación es otra de las energías potentes que nos mueve a seguir adelante incluso en situaciones adversas, nos da la fuerza necesaria para resolver cualquier problema sin caer en el desánimo y el abandono de nuestros proyectos. Recuerda que siempre tú serás más grande que tus problemas.

• Ten la mente siempre dispuesta para aprender y desaprender
Recuerda siempre, tener más conocimiento es poder, ahora es más fácil con el internet a nuestro favor. Capacítate, lee, investiga, recrea y clasifica toda tu información. Estamos en la era del conocimiento y existe una fuente inagotable de información. Solo tienes que ser más selectiva/o y clasificar lo que más te beneficie.

• Respeta el medio ambiente y se parte de la creación de un futuro más amigable.
Estamos viviendo una época de serias alteraciones de nuestro planeta, es obvio que tanto daño causado por nuestra especie humana nos está pasando la factura. Es momento de ser parte de la gran huella verde. Eso parte por practicarlas en casa, por ser menos consumista, por hacer el mejor uso de las energías no renovables y ser más amigables con nuestro entorno, eso parte por ponerse siempre en los zapatos de la otra persona que la tienes cerca y la que aún no ha llegado a este planeta.

• Visualiza cada noche tu nuevo día antes de dormir
Ten una imagen clara, precisa y con todos los detalles posibles de cómo quieres construir tu día. Siéntelo, tócalo, ponle colores intensos. Visualizarte realizando cada actividad programada en tu agenda, de esta forma todas tus acciones irán de la mano con esta visión. Importante, cree con todas tus fuerzas en ello y dalo por hecho.

Ahora es tu turno, tú puedes construir tu futuro a tu medida, como lo sueñas y mereces, la otra opción es que te quedes en la inacción, que te gane la pereza, el desaliento y sigas en el mismo punto. Si tienes claro lo que quieres, y tienes la motivación para empezar, y sobre todo te comprometes a ponerte en acción te aseguro que ninguna dificultad o problema te sacará de la gran autopista hacia el logro, del futuro que realmente desea, nada ni nadie te detendrán tu eres el piloto de tu vida y la llevaras hacía otro nivel.

Un abrazo, amigas y amigos de las redes sociales…



Re diseñar positiva mente tu vida...

Re diseñar positiva mente tu vida





Seguro que en alguna ocasión has pensado que sería fantástico tener una segunda oportunidad para poder demostrar todo tu potencial. Todos sentimos en nuestro interior el deseo de mejorar y desarrollar al máximo nuestros dones y potencialidades. A pesar de que todo el mundo desea mejorar, son muy pocas las personas que consciente mente deciden en un momento de su vida re diseñarse a sí mismos para limpiar del camino todo aquello que les estorba y les impide conseguir sus sueños. Quiero que por unos segundos se hagan las siguientes preguntas:

¿No sería fantástico poder modificar en ti todo lo que sea necesario para poder desatar tu máximo potencial en cada instante de tu vida?


Pues bien, esa transformación está al alcance de tu mano. Todo lo que necesitas es tomar una decisión, y seguir unas pequeñas claves que pueden llevarte rápidamente a convertirte en esa persona que sabes que puedes llegar a ser. El proceso de transformación es algo sobre lo que tú tienes un control absoluto. Igual que tú eres capaz de escribir una carta, desarrollar un proyecto o pintar un cuadro, eres igualmente capaz de transformar positivamente tu vida.

El cambio positivo es realmente sencillo cuando existe la motivación necesaria. Lo que ocurre es que muchas personas utilizan el siguiente razonamiento: Si toda la vida he sido una persona poco sociable, ¿Cómo voy a empezar, a partir de ahora, a hablar con personas y liderar grupos? … Y de este modo lo que están haciendo es boicotear ese cambio positivo. todos podemos comenzar a vivir una nueva historia de vida a partir de este mismo instante. Tu vida puede mejorar y aportarte más felicidad, prosperidad, alegría, éxtasis, plenitud, entusiasmo y placer. Simplemente tienes que tomar una decisión comprometida para atraer todas esas cosas a tu vida.


A continuación, les doy prácticamente cinco formas de comenzar a crear tu nueva historia a partir de hoy:


1. PRESTA ATENCIÓN A TUS PENSAMIENTOS: Es vital para comenzar a crear una vida exitosa y plena que dejes de lado los pensamientos negativos. Muchas personas pasan la mayor parte de sus días atrapados en sus pensamientos negativos, y eso trae como consecuencia que sus recursos personales se vean mermados. Es imposible lograr grandes resultados cuando mentalmente estás en el lado negativo de la balanza. Los triunfadores en el juego de la vida vigilan sus pensamientos, y conscientemente eliminan aquellos que son negativos. Prefieren ver la vida desde su lado positivo, y la vida les corresponde en consecuencia.

2. VIGILA TUS PALABRAS: Las palabras tienen un poder absoluto para afectar a nuestras emociones. Cuando utilizas un vocabulario poderoso, con palabras inspiradoras y positivas, la actitud personal se ve reforzada y la energía fluye. Elige cuidadosamente las palabras que utilizas sobre todo para describir cómo te sientes. Opta siempre por palabras que potencien tu entusiasmo, tu pasión, tu energía, tu compasión, tus ganas de plenitud, tu dinamismo, tu actitud positiva, tus virtudes y tu compromiso por la excelencia.
3. ELIGE CUIDADOSAMENTE LO QUE ESCUCHAS, LEES Y LAS IMÁGENES QUE MIRAS: Igual que cuidas lo que comes cada día, debes ser cuidadosos con el “alimento” que le das a tu mente. Tu nivel de éxito en la vida va a estar determinado en gran medida por el tipo de libros que lees, las amistades que frecuentes, y por todo lo que absorba a través de sus ojos. ¿Están leyendo libros positivos? ¿Te siente más animado después de hablar con tus amigos? ¿Te inspiran los programas que ves en la televisión?… Este tipo de cosas, a las que la gran mayoría no le presta la más mínima atención, son unos de los condicionantes más importantes a la hora de garantizar una vida de realización.


4. TOMA CONCIENCIA DE QUE ES LO QUE TE INSPIRA: ¿Qué hace que tú te entusiasmes? ¿Qué desencadena tus mejores momentos? ¿Cuáles son las claves que desatan lo mejor que hay en ti? Ser consciente de todas estas cosas, te permitirá poder auto motivarte de una manera más poderosa para crear tu nueva historia personal. Si te motiva ver imágenes de un estilo de vida determinado, recorta imágenes de revistas y dedique todos los días unos minutos a visualizar el mapa del tesoro que has creado con todas esas imágenes. Eso hará que el entusiasmo comience a fluir por tu cuerpo, y será más fácil mantener todas las acciones necesarias para lograr esos resultados.

5. COMIENZA A SOÑAR EN GRANDE: ¿Qué te gustaría conseguir en tu vida si fuera imposible fracasar? ¿Qué harías que te permitiera sentir que tu vida ha sido bien invertida? ¿Qué harías si tuvieras libertad financiera? Tomate el tiempo necesario para escribir en una lista todos tus sueños y deseos. No te pongas límites. A continuación, selecciona de esa lista tres o cuatro sueños que quieres comenzar a transformar en realidad ya y emprende alguna acción por pequeña. Ese primer paso es crucial. Tú debes aprovechar el entusiasmo que se generan en los momentos iniciales de la formulación de un sueño, ese momento, cuando la energía es mayor. Recuerda siempre que cuanto mayor es tu sueño, más entusiasmo genera, y más energía le pondrás para iniciar acciones poderosas. Ponle fecha al sueño y conviértelo en metas.


Con estos sencillos cinco pasos, podrás comenzar a crear esa vida que siempre has soñado.

RECUERDA SIEMPRE QUE TODO LO QUE PUEDES SOÑAR LO PUEDE CREAR, SOLO TIENES QUE PONERTE EN ACCIÓN… ¡HAZLO!