En un lugar para comunicarme y hacer ruido a través de la palabra escrita, como es este blog, no he querido dejar pasar la ocasión de reflexionar sobre "El Silencio" y sus virtudes, porque aunque hayan personas escépticas al respecto, yo nunca he dejado de ver El Silencio como una hoja blanca donde uno lanza sus ideas, pensamientos y preocupaciones.
He incluido 12 reflexiones para compartir con ustedes, que matizan una entrada anterior sobre el silencio:.
El Silencio es parte integrante de la comunicación y sin él no existen palabras con densidad de contenido.
En El Silencio escuchamos y nos conocemos mucho mejor a nosotros mismos; nace y se profundiza el pensamiento, comprendemos con mayor claridad lo que queremos decir y lo que esperamos del otro; elegimos como expresarnos.
Callando, se permite hablar a la persona que tenemos delante, expresarse a sí misma, y a nosotros, no permanecer aferrados sólo a nuestras palabras e ideas, sin una oportuna ponderación.
Con El Silencio se abre un espacio de escuchar recíprocamente y se hace posible una relación humana más plena.
En El Silencio, por ejemplo, se aprecian otros elementos de la comunicación, que estaban escondidos detrás de las palabras como, los gestos, la expresión de la mirada y todo el cuerpo como un signo que manifiesta un mensaje a la otra persona.
En El Silencio, hablan la alegría, las preocupaciones, el sufrimiento, que precisamente que en él se encuentran las formas de expresión, particularmente las más intensas.
Del Silencio brota la comunicación más exigente, que evoca la sensibilidad y la capacidad de escuchar que a menudo desvela la medida y la naturaleza de las relaciones.
Una profunda reflexión nos ayuda a describir y descubrir la relación existente entre situaciones que a primera vista parecen desconectadas entre sí, a valorar y analizar los mensajes, esto hace que se puedan compartir opiniones sopesadas y pertinentes, originando un auténtico conocimiento compartido.
El Silencio es precioso para favorecer el necesario discernimiento entre los numerosos estímulos y respuestas que recibimos, para reconocer e identificar asimismo las preguntas verdaderamente importantes.
El Silencio puede ser más elocuente que una respuesta apresurada y que permite a quien se le interroga entrar en lo más recóndito de sí mismo y abrirse al camino de la respuesta más adecuada, independientemente de la ideologías y creencias.
El Silencio y la soledad buscada son espacios privilegiados donde las personas pueden reencontrarse consigo mismas y con su camino.
Palabra y Silencio. Aprender a comunicar quiere decir aprender a escuchar, a contemplar, además de hablar, y esto es especialmente importante para El Desarrollo Personal, La Autoestima, Las Relaciones Interpersonales...
Gracias, un abrazo fuerte para todos.
Desde el 9/11, el atentado donde fueron derribadas las torres gemelas del World Trade Center en Nueva York, entre otros edificios, y que causó la muerte de cerca de 3000 personas, el mundo vive en un estado de alerta.
Se multiplicaron la seguridad en los aeropuertos y en cualquier paso fronterizo, así como se flexibilizaron las leyes que permiten la investigación de actos privados de los individuos en busca de pistas de células terroristas. Incluso se transgredieron algunos límites, hasta semejarse la realidad a la distopia creada en la Guerra Fría del año 1984.
De eso se trata el terrorismo, como su palabra lo indica; sembrar terror. De que las potenciales víctimas, prácticamente todo el mundo, vivamos con esa sensación de amenaza permanente, frente a algo anónimo e imprevisible, lo que nos produce un efecto psicológico devastador más allá del simple asesinato o sabotaje. A esto se le suma la irracionalidad de los atentados. Que el odio nazca de esos seres similares a uno mismo, generar confusión, angustia y ansiedad.
El terrorista piensa y siente que tiene un fin que justifica los medios, y que tiene el deber de alterar el orden instituido, pero no lo concibe, sino a través del daño al prójimo. Y cómo percibe a sus actos como salvadores de la humanidad, no siente remordimiento o culpa por los actos. Por ello, no se trata de personas patológicas en el sentido tradicional de la palabra. Los factores que originan estas conductas son diversos, incluyendo los psicológicos, sociales y físicos.
Incluyendo las falsas creencias o las falsas interpretaciones de sus creencias. Dirigidas por personas que persiguen, solamente crear pánico ante los demás o el mundo. Estos solamente se abastecen de su propio odio, envidia, mediocridad. Éstos también nacen de la privación para defender sus derechos, su voto, su palabra. El desapego a las normas sociales constructivas. Se crían y nacen dentro de episodios de violencia, y aprenden que la violencia es el único método de protesta. Y por último necesitan compensar una baja autoestima a través de sus intimidantes acciones. Poseen amigos y familiares que también se adhieren a la causa.
Y por estas razones particulares, cuando se realiza la pregunta de por qué alguien querría volverse terrorista, hay que analizarlo como un proceso de dinámica grupal. En ello resulta relevante el sentimiento de cohesión y pertenencia, y la comprensión de que dentro de un grupo se pueden satisfacer las necesidades personales de diversas índoles.
Al analizar al terrorismo hay que tener cuidado de no perder una visión global en la cuestión:.
"El terrorismo no es ni monopolio de un Estado, ni de un grupo, sino la acción comunicativa entre ambos que en virtud de un conflicto real, fundamentan un discurso sustentado por el odio".
La principal herramienta de un pueblo que quiere mantener la paz es:. Mantenerse activo y vigilante de todo lo que suceda a nuestro alrededor. Observar todos los cambios en nuestro vecindario. Cambio extraño comunicarse con las autoridades, pero, no hablarlo con mas nadie de su alrededor, para mantener su seguridad personal.
Gracias, siempre con ustedes...
Sólo se aprende a vivir... ¡Viviendo!.
Esto que a continuación escribo, es a su vez una manera de reflexionar, que tanto estamos motivados en nuestro diario vivir.
Dándole un vistazo a las flores en el campo. Podemos notar que ellas no piensan, no se esfuerzan, pero siempre están bellas y están llenas de vida, para motivar paz y tranquilidad a quienes observan el paisaje...
Siempre encontramos un motivo para no "sentirnos bien" y para no ser felices. La mayoría de nosotros postergamos la sensación del presente. La postergamos al igual que cuando éramos niños o niñas, que cuando teníamos un deber o una asignación, (ejemplo; recoger nuestra habitación o cooperar con los quehaceres del hogar) siempre manteníamos una queja contra ellos.
Normalmente nosotros los seres humanos miramos nuestro desplazamiento con cierta desidia. Al parecer que siempre pensamos que el futuro será mejor que el presente. Nos falta ese andar por la vida, buscando ese interés en todo lo que se nos presenta.
"El arte de ver las cosas en el mundo, es mirarlo en estado de gracia".
Finalmente se resolverán los problemas que tengamos. Se resolverán tus problemas y mis problemas. No sé si del modo en que tú o yo queramos que se resuelvan, pero si se resolverán, terminarán, morirán y darán paso a otro espacio, a otro estado de la vida. Se resolverán.
Y más que sentir orgullo porque hayas encontrado al final la solución, podrás sentir satisfacción, porque obraste en esos momentos tan críticos del modo más correcto; y mucho más que por la solución y el resultado, por cómo, obramos dentro y sumergidos en el problema, sumergidos y dentro del estado en que nos encontrábamos o de la soledad tan espantosa que todos vivimos casi a diario y que nos lleva a hacernos una pregunta:.
¿Sabemos amar?.
¿Estando acompañados sabemos decir "Te Quiero", "Quiero estar a tu lado", "Eres tan importante para mí", "Eres todo mi orgullo", o como dicen los jóvenes "Eres lo máximo para mi".
¿Lo hacemos por amor o lo estamos diciendo por necesidad?... O sólo para llenar un hueco...
¿Qué es la vida para nosotros?.
No podemos responder a eso. Lo que sí sabemos es que la vida es una escuela para aprender a amar, y hasta que no sepamos amar, aquí estaremos, regresaremos y volveremos a nacer Una y Otra Vez... "Seguiremos repitiéndonos lo mismo".
Llegará un momento en el que uno se de cuenta y piense "Ya no quiero repetir más, quiero enfrentar y confrontar a la vida y al amor".
Y El Amor "de frente" no empieza precisamente "en frente", si no "dentro de uno".
Y eso es lo que hay que aprender, El Amor hacia uno mismo, un principio que está relacionado Con la Autoestima y no Con el Egoísmo, y es una sutil diferencia que tenemos que tener muy presente en nuestras vidas.
Recordando las flores en el campo, que ellas muy bien saben, que están ahí para dar paz y tranquilidad embelleciendo el paisaje...
Gracias, por estar ahí un abrazo fuerte...
Sexto principio:. Pensar saludablemente es una elección.
Quizás no se haya dado cuenta (todavía), pero usted puede elegir no estar perturbado por La Ansiedad o La Depresión.
Quizás no puede controlar que surjan ciertos pensamientos, pero no tiene que hacerles caso, ni obedecerlos.
Digamos que le viene a la mente lo siguiente:.
"No puedo hacerlo. Voy a fracasar". Un pensamiento guiado por su "Niño Inseguro". Ahora es donde viene la elección.
¿Desea continuar con el pensamiento? ¿Qué pasará si fracaso?... Sería terrible...o desea ponerle un alto al "Niño Inseguro" en ese mismo momento. Si se da cuenta de que tiene una elección, entonces puede insistir. "Otra vez me vuelve a salir la voz del "Niño Inseguro" y voy a decidir no escucharle. "Yo elijo no atormentarme con estos pensamientos". La Auto Charla le dejará muy en claro, cómo crear la resistencia suficiente para elegir un pensamiento sano.
Séptimo principio:. Un buen preparador es un buen motivador.
El mejor preparador del mundo, también tiene que ser buen motivador. Habilidad, técnica y condiciones que le ayudarán a llegar lejos. Pero sin una motivación apropiada, los resultados serán decepcionantes. Esto es especialmente importante en la curación de La Auto Preparación. Si padece de Ansiedad o Depresión, entonces "El Niño Inseguro" tendrá la fuerza (del hábito) y su salud emocional tendrá una seria desventaja.
¿Por qué?. Pues porque su "Niño" le está impidiendo constantemente que sus intentos de sentirse mejor tengan éxito. Para poder crear un hábito sano que resista las distorsiones de la inseguridad, debe estar preparado para el reto también.
Va a aprender a sentir indiferencia por la resistencia de su "Niño Inseguro" utilizando las herramientas de Auto Preparación para poder sacar lo mejor de sí mismo. Para luchar bien, se necesitan dos cosas; La Actitud correcta y una buena motivación. La Actitud consiste sencillamente en tener un estado mental positivo, mientras que la motivación consiste en infundir a esta Actitud Positiva con la energía necesaria.
La motivación es lo que le permite mantener el esfuerzo y llegar lejos.
Empiece a cambiar de Actitud ahora mismo.
Comience haciendo algunas afirmaciones positivas como:.
"Voy a salir adelante", "voy a poder con todo esto"...
Sugerencias para la preparación.
Puesto que La Ansiedad y La Depresión, tienen una tendencia a confundir le y desorientar le, asegúrese de escribir estos siete principios en una hoja de papel.
Puede que le sean útiles en los momentos de lucha o de estrés, volver a leer la lista, y seguramente los principios que contiene se convertirán en su guía para el éxito. Léelos y repetirlos a menudo...
Gracias, por estar ahí un abrazo fuerte.
Cuarto principio:. El control es un espejismo, no es una respuesta.
La inseguridad crea un sentimiento de vulnerabilidad.
Cuando se siente vulnerable, querer estar en control, parece un deseo natural y constructivo.
Puede que empiece con un deseo constructivo, pero una vida controlada siempre invita a La Ansiedad y La Depresión.
La inseguridad es avara, cuanto más control tiene, más control busca. Nada parece lo suficientemente seguro. Está destinado a correr tras la zanahoria que persigue el conejo. Mientras más se desespera persiguiendo la zanahoria, con mayor y mayor agitación, no puede evitar percibir que La Depresión y La Ansiedad que se están convirtiendo en factores permanentes en su vida.
La verdad es que la vida no se puede controlar y lo que confunde a muchos es que ese control ofrece un alivio temporal. Si se las arregla para hacer que su vida aparezca como tranquila y controlada sentirá alivio, por el momento. Cuando se siente desesperado ese alivio temporal se escribe con "A", mayúscula. Si eres honesto contigo mismo sabrás que el control es siempre y para siempre un espejismo. Al igual que el ojo del huracán, que es un falso sentido de calma, antes de que vuelva el resto de la tormenta.
Si controlar la vida es imposible, no es más que una zanahoria que perseguimos, ¿Entonces cuál es la respuesta?. La respuesta es volver a empezar con un sentido de confianza en uno mismo, que en vez de controlar la vida, buscar que consigamos y que tengamos la valentía suficiente para vivir la.
Quinto principio:. La inseguridad es un hábito y cualquier hábito puede romperse.
Usted no nació siendo inseguro, sino que ha aprendido a ser así. Puesto que los niños no cuentan con las herramientas necesarias para enfrentarse a estos primeros traumas, conflictos, malentendidos o perdidas, cierta cantidad de inseguridad es inevitable. Aprendemos a dudar y desconfiar de nosotros mismos, y estas actitudes destructivas se ven reforzadas hasta que se convierte en en hábitos. Los hábitos son difíciles de romper, porque al igual que cualquier músculo, si se practica mucho ejercicio, se hacen más y más fuertes.
La auto preparación le aportará la fuerza, la técnica y la fuerza de voluntad necesaria para romper el hábito de la inseguridad. Empiece a convencerse de que lo que ha aprendido lo puede desaprender. No hay lugar a dudas, cualquier hábito puede romperse. Lo único que necesitas es un plan, un poco de paciencia y convicción de que usted mismo, lo puede conseguir...
Continuará...
Segundo principio:. Los pensamientos preceden a los sentimientos, ansiedades y depresiones.
La mayoría de las personas, cuando sienten ansias o depresión, creen que son víctimas:. "Me dijo que soy un imbécil y, claro, estoy deprimido". ¿Cómo no iba a estarlo?. "Ves, ahora ya me ha hecho daño, ¿Estás satisfecho?", o "¿Cómo has estado fuera hasta tan tarde?. Estaba muy preocupada/o"...
Las víctimas creen que no tienen elección, que alguien o algo "hace" que siempre estén preocupados, infelices o temerosos. "¿Cómo no me voy a preocupar?. ¡Con este trabajo que tengo tan inestable, no tengo otra elección!....
A veces, cuando aparece un humor o una ansiedad sin una razón aparente, la persona se siente víctima del destino. "No estaba haciendo nada. Sólo estaba conduciendo hasta mi trabajo y de repente me entró el ataque de pánico". Cuando uno se siente la víctima, nunca se le ocurre pensar que puede hacer algo para cambiar sus sentimientos.
Cuando somos conscientes de que los pensamientos preceden a los sentimientos, podemos entender por qué no somos importantes. Hay algo que podemos hacer. Podemos cambiar la forma de pensar y descubrir al mismo tiempo que empezamos a sentirnos mucho mejor. La auto preparación le enseñara a responsabilizarse de sus sentimientos y a cambiar esa actitud de víctima, sobre todo los pensamientos producidos por Su Niño Inseguro.
Si no se hace nada al respecto, El Niño Inseguro que lleva en su interior le destrozará la vida. Por eso es vital, aprender a enfrentarse a esos pensamientos primitivos, ya que así podrá recuperar su vida.
Cuarto principio:. La Ansiedad y La Depresión son intentos equivocados para controlar la vida.
Cuando la inseguridad hace que se sienta vulnerable e inútil, La Ansiedad y La Depresión no son más que intentos erróneos que pretenden recuperar el control. La Ansiedad lo hace por medio de un derroche de energía (preocupaciones, pánicos, cavilaciones, hipótesis negativas, y muchas más). Mientras que la depresión lo hace por medio de un ahorro de energía (aislamiento, fatiga, envidia a los demás, dejar de preocuparse, y muchas más). Desgraciadamente, más que ayudar, La Ansiedad y La Depresión se convierten en parte del problema, es una parte importante de él.
Puede parecer extraño contemplar La Ansiedad y La Depresión como estrategias defensoras que intentan protegernos de algún daño. Seguramente, más que estrategias defensoras pueden observarse cómo "estrategias controladoras", puesto que La Ansiedad moviliza todos los recursos de anticipación que posee, intentando prepararse (para lograr el control) para una colisión, y La Depresión, por su lado, controla mediante la desvinculación de lo que se percibe como amenaza. Tanto si la reacción es de ansiedad como de depresión, en cualquier caso la persona sale perdiendo, porque acaba siendo engañada por Su Niño Inseguro...
Continuará...
El Corazón y El Alma de la curación, de La Auto Preparación puede concentrarse en siete principios básicos.
Aunque ya hemos dado un vistazo general a estas ideas en la primera parte, ahora que su entrenamiento se pone en marcha, podrás consolidar las en principios específicos que respaldaran sus esfuerzos.
Si los utilizas a diario, estas verdades serán más aparentes, pero, por ahora, sólo estamos en la preparación, es importante que tengas confianza en estos principios. Les recomiendo que los escriban en un papel y que los lleven donde quiera que vayan. Pueden ponerlos en el espejo de su habitación, en la puerta de la nevera, enfrente de su área de trabajo, en su auto. De vez en cuando, lea la lista y permítase absorberlos y reflexionar los todos los días. En cuanto los perciba y pueda recordarlos, estará lista/o para empezar la segunda parte; que conlleva los problemas que puedes curar con La Auto Preparación.
Primer principio:. Todo el mundo tiene un legado de inseguridad, El Niño Inseguro.
Crecer como ser humano significa, crecer con cierto grado de inseguridad. Es inevitable, y los niños no están demasiado preparados para enfrentarse a esta inseguridad y aún menos para ver el lado positivo de esos primeros traumas, conflictos, malentendidos o pérdidas. Cuando los niños sienten que han perdido el control y que son vulnerables, acuden a cualquier estrategia que les ofrezca alivio, como los berrinches, los quejidos, los llantos... Simplemente buscan lo que le funcione. Estas son tácticas primitivas diseñadas para reducir la voluntad y la vulnerabilidad y recuperar más el control.
Con el tiempo, las estrategias del niño se convierten en adictos y la personalidad empieza a cobrar forma. Éstos hábitos constituyen su pensamiento actual y, cuando se ven amenazados, se convierten en una reminiscencia primitiva de las primeras luchas. Con la práctica, podrán ir perfeccionando estas reacciones instintivas y atormentadas frente a la vida. Eso es lo que se llama "la voz" en cada uno de nosotros, que arroja el miedo y el pánico Del Niño Inseguro. La que diferencia, la voz de Su Niño Inseguro de, la de su pensamiento saludable, y es el primer paso hacia una vida más madura, libre y saludable.
En los siguientes escritos les presentaremos una técnica denominada Auto Charla, que puede enseñarle a romper el hábito de escuchar las órdenes de Su Niño Inseguro...
Continuará....
Tanto si usted o alguna persona conocida padece de Ansiedad o Depresión, con la lectura de los siguientes escritos puede aprender lo necesario para eliminar sus problemas.
Con los siete principios, que le vamos a suministrar, podrán entender y buscar la curación a su problema.
Nuestra mente y nuestro cuerpo se deterioran si dejamos que sigan usando unas pautas destructivas. Eso es lo que son La Ansiedad y La Depresión. No son más que hábitos repetitivos, negativos y destructores. La Auto Orientación nos enseña dos cosas:.
1) Cómo romper las pautas destructivas que distorsionan el pensamiento y dejan a las personas vulnerables a La Depresión y La Ansiedad.
2) Cómo sustituir estos pensamientos por una forma de vida Sana y Adaptable.
La Confianza en uno mismo...
Existen ventajas obvias si se cuenta con un terapeuta personal, pero hay que tener en mente la ventaja clara de La Auto Preparación:.
Desde el principio sólo podrás confiar en ti mismo y tendrás que trabajar duro si quieres mejorar. Así es como deben ser las cosas. Créame; con La Ansiedad y La Depresión, es absolutamente difícil, creer en sus propios recursos para curarse. Cuanto antes se haga responsable de sus problemas de curación, antes volverá a tener una vida sana. Por el contrario, cualquiera que insiste en buscar un gurú o curandero, un empuje, una pastilla o incluso un libro para sustituir sus esfuerzos. Acabara Fracasado, porque nadie excepto usted mismo puede derribar sus hábitos destructivos. Cuando busca a alguien para que le cure, para que cuide de usted, para que le ayude a mejorar, entonces, al igual que un niño, está desprovisto de todo el poder potencial de la madurez. Ese poder de la madurez personal es el que promueve La Auto Preparación.
Al principio, confiar en ti mismo para conseguir lo que necesitas, puede parecer le un consejo desalentador, sobre todo si está usted deprimido. Se entiende perfectamente su punto de vista y se ha intentado anticipar su inercia. ¿Alguna vez ha intentado empujar un auto que se ha quedado?. Empuja con la espalda, en algunas de frente, haciendo esfuerzos con todos los músculos y sigue empujando y empujando hasta que empieza a notar un pequeño movimiento. Después ve que se mueve más, cada vez más rápido y con mayor facilidad. En ese caso también se enfrentó a la inercia. Los objetos en posición de descanso (también las personas, La Ansiedad y La Depresión) se resisten al movimiento. Sus esfuerzos iniciales serán los más difíciles, pero con El Apoyo, La Motivación y La Dirección Adecuada, la inercia cederá ante el glorioso movimiento, un movimiento que en cuanto empiece, sucederá con más facilidad...
Aprender a quitarse, ciertas ideas de la cabeza...
De forma periódica, a lo largo del día, deberías escuchar "Tu Charla Interior". Sean cuales sean los pensamientos, por ahora, no los juzgues, ni los critiques, sencillamente sea consciente con ellos.
Cuando hayas seguido el hilo del pensamiento durante unos minutos, prueba a ver si puedes desconectarte de estos pensamientos, participando en algunas actividades externas, como escuchar música, mirar las flores en el jardín, observar los pájaros en el patio, mirar las nubes y las estrellas, y muchas más. Sea lo que sea lo que intentes, hágalo lo más completo que pueda.
Por poner un ejemplo; si decides fregar los platos, friegue los poniendo toda su atención. Concéntrese en sentir el agua con jabón, en fregar el plato, en escurrirlo bien y secar lo con la toalla. En vez de pensar en lo que está haciendo, intente sentirlo. Intente desconectar el pensamiento y disfrutar de la experiencia.
Este ejercicio es un preludio importante para lograr la capacidad de aprender a apartar el pensamiento destructivo...
Continuará, son siete los principios...
A decir verdad, todos tenemos miedos de alguna u otra manera. Hay personas que tienen miedo a las alturas, miedo escénico, miedo a los ratones, a las arañas, a lo desconocido, y muchos más. De cualquier manera, independientemente de cuáles sean tus temores, tu tienes el poder, de avanzar más allá de tus miedos y no permitir que estos controlen tu vida.
En realidad, todo depende del punto de vista o perspectiva de cada persona. El miedo bien puede ser algo real o imaginario, sin embargo, sigue siendo una ilusión.
Porque en realidad todo depende de tu mente, del poder que le das a tus temores para paralizarte o bien, ser tu imparable. Es decir, se trata de transformar algo negativo, en algo positivo. De convertir aquello que te detiene, que te paraliza, en combustible que te dará la energía, para llenarte de valor y asumir los riesgos.
No quiero decir con esto que te vayas a tirar por un balcón y que no te vaya a pasar nada, no. Para algunos miedos, es imprescindible actuar con cautela. Sin embargo, si no asumimos ciertos riesgos, podríamos perdernos, de disfrutar la vida que tanto deseamos, o simplemente lograr alcanzar nuestro máximo potencial.
Como siempre, tratamos de darte una lista con algunas recomendaciones que te ayuden a transformar tus miedos negativos en positivos para ti.
1) Lo primero es, darte cuenta que el miedo es tan sólo una ilusión, ya que precisamente es una respuesta emocional a los pensamientos que están en tu mente.
Sin embargo, después del pensamiento, te puedes dar cuenta que si enfrentamos nuestros miedos, podemos lograr cosas que ni nos imaginábamos que podríamos hacer.
2) Date cuenta también que, tal y como dije al principio de este escrito, todos nosotros tenemos miedos. Así que no eres el/la única.
Habla con algún amigo o amiga, familiar cercano, tu padre o tu madre, con alguien de confianza sobre tus miedos. De esta manera, no sólo podrás desahogarte y podrás saber qué otras personas también tienen sus miedos, sino que también sabrás que no estás sola/o.
Por otro lado, te recomendamos que busques a alguien que tenga un miedo similar al tuyo, y que lo haya superado. Esto te ayudará a descubrir la mejor forma de superar cualquier temor que tengas.
3) Controla tu voz interior. Debes cuidar los pensamientos que deambulan por tu cabeza. Si empiezas a pensar en el miedo en si, lo más probable es que termines con una crisis nerviosa o de ansiedad. Ante estas situaciones, lo imprescindible es mantener la calma, así como respirar y exhalar profundamente. Luego, hacer el esfuerzo de mantener nuestra mente en blanco. Y acto seguido, pensar en algo bonito y agradable, como un jardín de flores, una hermosa playa, un ser muy querido, y muchas más. Algo que te permita producir pensamientos positivos en tu mente.
También es bueno repetir frases cómo "estoy feliz", "me encuentro tranquila/o", "tengo paz y armonía", "soy útil", "yo me amó y amo a los demás", y muchas más.
Si tu caso es más grave, lo aconsejable es que cambies de ambiente; como ir a un parque, a la playa, al cine, al teatro, a reuniones sociales, y muchas más. Es decir, ir a algún lugar en el que te distraigas, pero que también te sientas segura/o y confortable.
4) Actúa en consecuencia. Para vencer tus miedos, debes saber que ellos siempre estarán ahí, lo importante es cómo tú reaccionas ante esos temores. Si reaccionas con dudas o desconfianza, indudablemente las consecuencias serán negativas.
Pero si por el contrario, actúas con valentía, confianza y actitud positiva, tendrás el antídoto para superar esos miedos y lograr cualquier objetivo, meta, sueño o cualquier cosa que te propongas.... Todo depende de ti....
Gracias, un abrazo fuerte....
"Aquel que ha superado sus miedos será verdaderamente libre".. Aristóteles.
Esta frase, ya tienen más de 2000 años, desde aquel notable filósofo, Aristóteles, la pronunciara. Pero, reflexionando muy bien la cita en cuestión.
¿Por qué al superar tus miedos puedes llegar a ser verdaderamente libre?
¿Qué hay más allá de esa barrera invisible que te separa de ese sentimiento dichoso, que es la auténtica libertad?.
Una cosa sí es verdad, no importa las experiencias que tengamos, lo competente que seamos, o el nivel de preparación que tengamos, no podremos tener éxito en nuestras vidas, si no establecemos una necesaria confianza en nosotros mismos para lograr los éxitos.
Y existen muchos tipos y variados miedos, algunos de ellos pueden ser:.
> Miedo al qué dirán.
> Miedo al ridículo.
> Miedo a lo desconocido.
> Miedo al éxito.
> Miedo al fracaso.
> Miedo a herir los sentimientos de los demás.
> Miedo a expresarte y hablar en público.
¿Sabes cuál de estos, té son conocidos?.
Si es así, y has identificado tus miedos, has dado el primer paso para superar los. Porque una vez que, que tengas conocimientos de ellos, los aceptes y tomes las medidas correspondientes para superarlos, podrás tomar, el control de tu vida, así como evitar que cualquier obstáculo te impida lograr, lo que desees.
Desde algo tan simple como entrar a una tienda y probarte esos zapatos que tanto te gustan, o hacer lo que más amas, e inclusive, hablar en público, entrar en conversaciones con los demás, expresar lo que te gusta y lo que no te gusta con confianza y seguridad.
Así que toma acción, para superar tus miedos, construyendo la suficiente confianza que te permita ser la mejor versión de ti misma/o... Confiando en ti por sobre todo lo demás...
Un abrazo. Gracias...
Es inevitable que si no hacemos cosas diferentes, no podremos tener resultados diferentes.
Es por ello que es bueno probar cosas nuevas que nos permitan explorar el mundo más allá de nuestra zona de confort.
Está demostrado que toda persona exitosa tiene que experimentar ciertos cambios que le permitirán encumbrar hacia las alturas del triunfo. Por lo tanto, es difícil que alcances tus sueños y tengas éxito en todo lo que te propongas, si eres resistente a los cambios y no está dispuesta/o a tomar los riesgos.
Aquí te dejamos una lista de cosas que puedes hacer, y que quizás, ya la hayas tenido en mente desde hace mucho tiempo.
Escoge la mas que te guste:.
> Viajar, por tu país o por un país desconocido.
> Emprender, nuevas ideas, o nuevos negocios.
> Conocer, nuevas personas o hacer nuevos amigos.
> Romper, tus propios récords, o crear nuevos récords.
> Leer, nuevos libros, o los ya leídos.
> Hacer preguntas, a personas con experiencia, o que sabe más que nosotros.
> Tener, un propósito de vida.
> Hacerte, un nuevo Look.
> Crear, un blog sobre tu mayor pasión.
> Practicar, deportes, o alguna actividad extrema.
Existen una infinidad de cosas nuevas que puedes hacer. Tienes una en mente, que no esté dentro de la lista, puedes crear la.
Lo más importante de todo, es que si tienes bien en claro lo que quieres hacer, no lo pienses más toma la acción al respecto y adelante del frente hacia lo nuevo...
Gracias, un abrazo.
Estoy aprendiendo o aprendí que yo escribo, y creo la historia de mi vida. Poco a poco me des vinculo de los dogmas, creencias aprendidas, traspasadas a mi, de generación en generación. En los cuales he creído y me he aferrado con una fe ciega, carente de discernimiento.
Me ha tocado aprender, a darle tiempo al tiempo. Porque todo llega, cuando tiene que llegar, ni un día antes, ni un día después...
Le doy gracias a la vida, que me ha provisto de las experiencias y contrastes, que me han permitido tocar fondo, ver las cosas con claridad y formar mi propia creencia, opinión y hoy por hoy, me siento muy claro y seguro en compartirla. Toda experiencia, y si, digo toda experiencia, viene para bien, no importa si en el momento nos puede generar dolor.
Estoy aprendiendo a amar, estoy aprendiendo a escuchar, escuchar con los ojos y oídos, y con lo más importante que es, escuchar con el alma...
Yo vivía mi vida a través de la vida de otros, de sus sueños, de sus valores morales, de sus expectativas, de lo que "se supone que sea" como ser humano, como hijo, como padre, como esposo, como empleado, en fin, un ser humano normal y corriente.
Escuchando lo que me dice el corazón, lo que me dicen mis hombros caídos, los ojos, las manos inquietas, y el abrazo ajeno y lejano...
¿Y quién soy yo?. Soy una persona que aspira a liderar, inspirar e influenciar a los demás a alcanzar su potencial, su esencia como ser humano y su ser. En estas palabras está mi misión de vida, mis valedores y a través de ellos puedo escribir:. Trazos de mis Escritos y Lecturas.
Escuchar el mensaje que se esconde entre las letras y palabras superficiales. Es como descubrir la angustia disfrazada, la inseguridad enmascarada y la soledad encubierta....
Somos como un lápiz, como el instrumento, y nuestra vida, es la hoja donde creamos.
¿Qué es lo que tú le dejas a la humanidad?
¿Cual es tu legado?
Te invito, a que te preguntes.
¿Qué es, momento de cambiar, ya que, ya no te funciona?
¿Qué es, lo que tanto te ha generado sufrimiento?
Date la oportunidad, observa y escucha. Con mucha paciencia, experimentarás, llega la respuesta y comenzarás a vivir la vida que te mereces y que anhelas. Porque ya te sientes fuerte para tomar las riendas de tu vida...
Gracias, por estar ahí...
Aquí estoy nuevamente escribiéndote y esta es para mí a la vez, la más difícil y sincera.
No escribo para reprocharte nada, a pesar de nuestras ideas y vueltas, a pesar de que muchas veces no comprendí tu manera de amar, pero ya ves que la acepte.
No te culpo, evidentemente era lo que tenía que su cedernos. No fue, ni tu responsabilidad, ni la mía. De alguna manera siempre hicimos lo que sentíamos y que habrá estado bien.
No puedo mentir y me hubiese gustado que si me amabas aún en la situación en la que yo estaba, que tú hubieras peleado por este amor que proclamamos en cada beso guardado, en cada rato escondido, en cada caricia que nos transformaba la piel. Distinto hubiera sido si ninguno de los dos sentía amor, porque ya nada podríamos hacer.
Un amigo me preguntó, si a pesar de todo aún sentía lo mismo por ti. Y mi respuesta fue, Si. No creas, que por mi parte, fue sencillo que tu te ibas y que todo seguía igual, ¡No!, Tú te ibas y había una parte de mi sintiendo que se iba contigo y la otra parte se quedaba envuelta en una ira, en mi impotencia. Tú te ibas y quería volver a verte, esperaba que me llamaras y me pidieras encontrarnos, volver a estar entre tus brazos, que me observes frente a ti, que dibujes en mi cuerpo líneas indelebles, que quede en mi almohada tu aroma.
Pero eran muy esporádicas las veces que me buscabas, entonces cómo creer que todo había cambiado, pensé que un día no volverías a dejarme. ¡Porque si!.
Intente, ya ni me acuerdo, cuantas veces poder estar juntos, te llamaba, te escuchaba, trataba de contarte lo que me pasaba, aunque cuando estabas rozándome la cara no podía decir te ni una palabra, se que me entendías, sabes que te entendí.
Mi amor por ti no cambio, por eso no era sencillo, era una lucha conmigo misma, querer con el corazón estar juntos pero nunca me dijiste, mi miedo un minuto de destello de luz, para arriesgarme por ti, como la primera vez, ¿Te acuerdas de eso?.
También comprendo que esta situación te estaba lastimando, y ¡Si!. Cuando uno lucha por amor, siempre sale herido, te da en la cara, pero vale la pena. Quizás para ti era más fácil huir, que luchar. ¡Y no te juzgo!. No soy quién.
No todos actuamos de la misma manera y posiblemente duela más huir, que luchar, huyendo no logramos nada. Yo luche. ¡No lo puedes negar!, Pero tampoco obtuve nada, por eso emprendo otro camino, con la certeza que en este que hoy dejamos, todo lo intente.
Ahora bien, si poco a poco dejaste de quererme como dices, no te preocupes, eso me demuestra, que dejare de quererte, poco a poco. Sabes que ya no te voy a lastimar, y eso equiparará en parte a mi tristeza.
Si de pronto me olvidas, no me busques, no porque te habré olvidado. Jamas uno olvida a quien amó, pero seguramente otro amor habrá venido a pintar mis días y mi cuerpo de colores indelebles y hará que deje de ver sólo en blanco y negro.
Quizás otro amor me sorprenda y me deje que lo malcrié, y lo alimente con mi misma sed, me hará feliz y dejara que lo haga feliz a él también...
Con esta te quiero dar las gracias, por todo lo que lograste enseñarme de la vida y el amor. Ya me siento más fuerte para poder conquistar el amor de mi vida....
Gracias, hasta siempre...
Un abrazo fuerte de mi parte. Gracias...
Yo, me pensaba saber tanto al respecto de Las Relaciones Amorosas, que últimamente, sin querer y sin darme cuenta, en medio de la lectura y los escritos y otros, he observado que tanta es mi experiencia, mis aciertos y sobre todo mis errores, he visto que en materia de amor, aún me falta mucho Por Aprender, Por Entender, Por Cambiar, Por Corregir, Por Aceptar, y Por Mejorar...
Yo debo Aprender:.
Qué enamorarme no es, obsesionarme, ni irme a los extremos.
Que no debo poner toda la motivación de mi vida en una sola persona.
Que es bueno ser como soy, siempre y cuando eso no implique in respetar a quien está a mi lado.
Que no es bueno sobre valorar, endiosar, ni idealizar a nadie. Porque todos somos humanos, y no debo esperar de mi pareja, más de lo que debo esperar de un ser humano.
Yo debo Entender:.
Que no se debe rogar amor y que una relación de pareja no es para vivir angustiado.
Que la comodidad que me brinda la rutina es falsa, porque la vida está en constante cambio, por eso es necesario aprender a tolerar la inseguridad natural que se maneja en la vida cotidiana.
Que si pretendo tener una relación de adulto, debo comportarme como tal.
Yo debo Aceptar:.
Que en el amor, como en cualquier otra cosa de la vida, existen los tropiezos, las caídas, los dolores y el miedo, el cual hace dificultar más las cosas.
Que en algunas ocasiones es necesario pasar por un gran dolor, para conocer una gran felicidad, ya que a veces, el suelo del fondo es el más apto para brincar.
Que el sentir algo hoy, no implica que lo sienta mañana y así como me permito disfrutar también debo permitirme llorar, ya que el dolor es parte de la vida, al igual que es el placer.
Que los planes pueden desaparecer en un instante, porque el futuro se mueve como él lo desee y no como a uno le dé la gana. Y este me permite hacer algunas cosas sobre él, debo estar lamentándome por todo lo que pude haber hecho.
Que alrededor del amor, la Sociedad ha creado muchas cosas que son una falsa o un fraude. Por eso debo dejar de voltear la cara a la verdad sólo por seguir una falsa comodidad o por miedo al dolor. Si la vida me demuestra, que aquello en lo que puse mi corazón es una mentira, debo aceptarlo... Llorándome, desahogándome y renaciendo como una nueva persona que seré.
Yo debo Mejorar, mi Autoestima:.
Para que la partida de alguien, a quien quiero mucho, no me haga sentir despreciado.
Para no ser tan sensible al abandono.
Para que no, me hiera mi ego.
Para no terminar creyendo que me dejaron por mi apariencia o por falta de capacidad.
Para aceptar simplemente que no funciono el tiempo que tenía que funcionar.
Para no arrastrarme, o poniéndome de alfombra a los pies de nadie.
Yo debo Aceptar que a quien le agradó hoy, no es seguro que le agrade mañana. Y eso no tiene por qué ofenderme, ni deprimirme.
Si acepto, que a veces las personas no pueden dar más.
Si acepto, que quien está conmigo tiene su derecho, a no estarlo.
Si acepto, que a quien amo tiene derecho a tomar sus propias decisiones, aunque a mi no me agraden.
Yo debo Recordar que a veces, lo bueno se obtiene esperando y presionando no se obtiene nada bueno. Por eso es necesario tener paciencia, esperar tranquilamente y Recordar.
Que la impaciencia es producto de un impulso emocional que tal vez pronto pasara.
Que la impaciencia asfixia a quién esté a tu lado.
Que la presión se puede convertir en in respeto.
Que tomar una decisión mientras estoy impaciente es muy peligroso, porque estoy influenciado por un estado emocional extremo y pierdo toda objetividad, ahí no va mi verdad, va mi impulso y podría ser algo de lo que me tenga que arrepentir luego.
Además si no soy paciente, veré cómo sufrimiento el tiempo que estoy en espera.
Yo debo Aprender a no ser posesivo.
El que alguien se vaya, no es perder alguna pertenencia, que a mí me gustaba mucho. Mi pareja no es mía, es prestada y "Su Dueño" tiene derecho a llevársela cuando así lo desee. Y aún que "Ser Dueño" de alguien que brinde más seguridad que tenerlo prestado, debo entenderlo que es una ilusión, "Aunque Crea que Es Mía", que no lo es, por lo tanto.
No puedo decidir sobre la vida de alguien que esté a mi lado.
No puedo esperar a que haga solamente lo que yo desee.
No puedo controlarle, manipularle, adueñarme de ella, ni controlar su destino.
No debo reclamarle a la vida porque me quito lo que ella me presto.
Pero sobre todo, YO DEBO APRENDER QUE NUNCA DEJARÉ DE APRENDER, y mientras continúo aprendiendo, debo permitirme vivir y sentir. Y ahora, que me empiezo a recuperar de los dolores que sufrí gracias a que, ni siquiera había aprendido que había mucho que aprender, lo único que me queda es tomar un gran suspiro y decirme a mí mismo...
¡Bueno amigo o amiga.... Volvamos a empezar!...
Gracias, por estar ahí...
Es definitivo, y no cabe ninguna duda, que nuestra educación comienza en el interior de nuestras familias.
Si contamos con la fortuna de que nuestros padres y familiares más cercanos nos dieron el ejemplo, desde que éramos unos niños pequeños con comportamientos basados en actitudes positivas, es casi seguro que hasta esta fecha, reaccionemos imitándolos. Es decir, de ellos aprendimos inicialmente a reaccionar y a comportarnos adecuadamente.
De la misma manera, si en el interior de nuestra familia se comportaban con bases a actitudes negativas cuando éramos pequeños, definitivamente "Heredamos" de ellos su incorrecto comportamiento ante las mismas situaciones.
Por ejemplo:.
Si en el interior de nuestro hogar veíamos que nuestros padres acostumbraban a gritar para expresar su descontento y sus corajes, es muy seguro que nosotros al menos por un tiempo también reacciona vamos a sí, si no es que todavía lo hacemos.
En concreto podemos asegurar que las personas que no han desarrollado su Madurez Emocional, definitivamente y difícilmente se podrán adaptar a las diversas situaciones o circunstancias que se les vayan presentando durante cada día, ya que la falta de experiencia propia y del conocimiento adecuado para adaptarse sanamente, estas personas por lo regular reaccionan con actitudes negativas, comportándose inadecuada mente, causándose a sí mismos una confusión emocional, es decir, no pueden identificar con claridad qué es lo que están sintiendo. Lo peor es que cuando una persona no puede adaptarse sanamente al contexto que está viviendo, no podrá expresarse correctamente, por lo que sentirá alguna intensidad de ansiedad, que lo Intranquilizara todavía más.
Además de las características anteriores, perciben uno o varios de los síntomas físicos o mentales propios de la ansiedad, que los conducen a sentirse infelices, ya que todos estos malestares en su conjunto, lo obligan a dedicarse casi por completo a encontrar una explicación, que los lleve a su parecer y los convenza de su situación. Obviamente en estas condiciones difícilmente podrán encontrar una solución razonable. Acuden a los médicos, a los especialistas, a los psicólogos y los hospitales, sin que les puedan encontrar algo que permita un diagnóstico real.
Intentan casi obsesiva mente que alguna solución de las llamadas "Medicina Alternativa" los pueda curar. Acuden a cuanta recomendación les sugieren los familiares, amigos y conocidos. Los que llegan a lograr alguna mejora, son los que caen en las manos de los psiquiatras que les prescriben medicamentos ansiolíticos, que en realidad llegan a ser peor que la supuesta enfermedad, ya que todo ellos generan dependencias. Y lo peor de todo, son aquellos que desarrollan fatalmente adicción a sustancias psico activas, como el alcohol, el tabaco y las drogas.
El grave problema en realidad es que quienes viven su existencia siendo emocionalmente inmaduros, por consecuencia se mantendrán intranquilos, sin saber por qué, ya que en toda la historia de la humanidad jamás, ha existido una cura efectiva para la ansiedad. Es por esta razón que aseguramos, que sin la ayuda de un profesional de la salud mental, no podrás comprenderte a ti mismo y poder ayudarte. Recuerda que con la educación y la información adecuada se puede conseguir las herramientas necesarias...
La Madurez Emocional es la capacidad que desarrollan sólo aquellas personas que han recibido la educación apropiada y suficiente para reaccionar siempre con actitudes positivas, aún cuando las situaciones que enfrenten, o que se presenten en extremos complicados y desagradables.
La actitud es una predisposición para actuar antes de ejecutar un comportamiento o conducta. Las actitudes positivas son aquellas que colaboran con el individuo, para conseguir, el enfrentar la realidad de una forma sana y efectiva, mientras que las actitudes negativas, son las que entorpecen la relación del individuo con su entorno.
La conducta esta relacionada a la manera que tiene una persona para comportarse en diversos ámbitos de su vida, generalmente con la base, a una actitud positiva o negativa. Esto quiere decir que el término puede emplearse como sinónimo de comportamiento, ya que se refiere a las acciones que desarrolla un sujeto frente a los estímulos que recibe y a los vínculos que establece con su entorno.
La Madurez Emocional. No es una característica personal que se vaya desarrollando por si misma con el paso del tiempo. Tampoco tiene que ver con la preparación académica o profesional. No es una condición impuesta por el poder económico o social. La Madurez Emocional se adquiere a través de las decisiones conscientes de cada persona o de su núcleo familiar más cercano que le motive, para construirse, como un mejor ser humano en todos los aspectos de su vida.
Las personas que cuentan con una sólida Madurez Emocional.
Aquí, sus características principales, que son:.
> Nunca, percibirán una exagerada sensación de ansiedad.
> Siempre, se mantienen razonablemente tranquilos.
> Poseen una gran capacidad de tolerancia.
> Son amables, corteses y respetuosos.
> Se adaptan a su medio ambiente, por más desconocido que éste sea.
> Siempre, Reflexiona antes de actuar.
> Siempre, evitan consciente mente las situaciones complicadas y problemáticas.
> Son totalmente colaboradores, comprometidos y pro activos.
> Generalmente mantienen un aspecto de buena imagen, de ser sanos y juveniles.
> Es muy difícil que se aburran o se molesten.
> Saben muy bien expresar sus emociones correctamente.
> Son muy sinceros y leales.
> Siempre, dan el buen ejemplo.
> Casi siempre tienen la tendencia a interesarse por los demás.
> Cuando se comprometen con los demás, lo hacen sin problemas y sin dobles intenciones, realmente colocan su vida y su voluntad en las manos de los demás.
> Tienen como intención básica amar a los demás sobre todas las cosas.
> Con poco esfuerzo, siempre logran amar, desinteresada mente a los demás.
> Es extraño que se enfermen.
Y sobre todo mantienen La Serenidad, en la familia, en la sociedad, en la escuela, en el trabajo. Y son muy conscientes con todo lo que suceda a su alrededor...
Un abrazo fuerte. Gracias....
Lo más probable es que a muchas personas no les guste lo que escribo en este escrito.
Pero, al leerlo detenidamente podrán entender el objetivo de dicho relato, es como tratar de indagar en lo más profundo de la conciencia, sobre todo para lo que no tenemos explicación.
Cuando digo, que no me gustan en nada las personas que no son capaces de tener fe en ellas mismas, pero si la tienen en Dios o en diferentes creencias. Entiendo que tener fe en Dios es algo que llena la vida de muchas personas, ojalá yo fuera capaz de tener esos sentimientos, pues creo que a menudo deben ser reconfortantes, sobre todo para lo que no tenemos explicación. Pero una cosa es creer que hay un ser superior, que cuando morimos, vamos todos a una vida mejor, cosa que puede ayudar a superar la pérdida de un ser querido o enfrentarse mejor al miedo de morir, y otra cosa es que aceptemos que todo lo que nos pasa en la vida son los designios de Dios y no hagamos nada para cambiar nuestro destino y nuestras circunstancias.
Me explico; hay personas que viven enfadadas con el mundo y creen que todo va mal y que ellas han tenido mala suerte, otras en cambio viven unas situaciones similares pero en lugar de enfadarse, lo aceptan pensando que no depende de ellos y que sólo depende de Dios. "Es la mejor excusa para no luchar por lo que uno quiere o por lo que nos merecemos".
Y es que los sueños se pueden presentar de muchas formas, para unos, un sueño será ser cantante, mientras que para otros sería vivir a su manera, pero no pueden, debido a una familia controladora, a un marido celoso o a un trabajo que no les gusta. Ser dueño del propio destino implica tener Confianza en sí mismo, para cambiar las cosas, primero tenemos que desear cambiar las. Los sueños se pueden cumplir, no vas a poder cumplir todos tus sueños pero seguramente hay muchas cosas que ahora no tienes o no haces y te gustaría hacer, solo tendrías que saber reconocer tus sueños y ser lo suficientemente valiente para enfrentarte a tus miedos y mirar cómo conseguirlos.
Da igual si tienes o no un sueño, si hay cosas de tu vida que no te gustan para nada y tienes que hacer un esfuerzo para cambiar las. En primer lugar deberías, decidir qué es lo que está en tus manos para poder cambiar y que es lo que no está en absoluto dentro de tu control. Ante esta segunda situación sí que es bueno aprender a aceptar las cosas como vienen y no luchar cuando la batalla está perdida.
Pero ojo, esto no quiere decir que no tengas que presentar la batalla ante nada. Muchas van hacer las ocasiones en las que podrías hacerlo si tuvieras confianza en ti mismo. Por eso me da cierta rabia que muchas personas tengan tanta fe en Dios, pero no sean capaces de tenerla en ellos mismos, que son los que tienen más cerca, los que se conocen mejor, quien más se va a preocupar por ellos... Sin confianza en uno mismo, sin creer en uno mismo, no es posible hacer cosas grandes. Ni siquiera es posible tomar las riendas de la vida.
Mucha gente se cree que lleva las riendas de su vida, pero en realidad no es así. Esta expresión viene de la práctica de la Equitación. Seguro que sabes que los caballos llevan unas riendas, atadas a un hierro dentro de la boca. El jinete sujeta las riendas para controlar al animal. En realidad lo dirige desde las piernas, eso es algo que no sabe la gente, que no monta a caballo. Con una ligera presión de los gemelos consigue que el caballo vaya hacia un lado o hacia otro, que ande más rápido o que pase de trote a galope. Las riendas no sirven para eso. Las riendas son las que sujetan la furia del animal...
La explicación no puede estar más clara. Ésta nos habla de La Importancia... De tener Confianza en sí mismo... Para que nada ni nadie tome las riendas de nuestro destino. Cada persona es responsable de manejar las riendas de su vida en busca de un bienestar y un futuro mucho mejor y si conseguir libertad emocional....
Un abrazo fuerte. Gracias....
Comenzamos con una ligera explicación, para poder entender bien el escrito, a continuación.
Si nos comparamos con un automóvil, el volante serían nuestras piernas, las del jinete, mientras que las riendas serían los pedales. Aflojar las riendas, significaría dejar más libre al animal, mientras que llevar las demasiado tirantes, implica retener el animal. (En este caso el caballo).
Por eso es importante saber coger, las riendas de nuestra vida. No las podemos dejar demasiado sueltas, o nosotros, como un caballo, nos desbocamos y descontrolamos. El jinete, por mucho que lleve las riendas en las manos, no tiene el control. El caso contrario es sujetar las riendas con demasiada fuerza. Entonces frenamos al animal, el se incomoda, no avanza y lo más probable es que se comporte de manera que nos parezca peligrosa, se enfadará, no nos hará caso, puede que hasta, que nos tire al suelo con un tirón de su cuello, para lograr soltar las riendas.
Vivir, es en cierto modo como cabalgar, tienes que confiar en el animal, pero sabiendo que eres tú el que lo dirige. No perder ni un segundo de vista lo que estás haciendo, un caballo puede tropezarse, asustarse, descontrolarse... De nada sirve sujetar las riendas y no usas la presión justa en cada momento y eres capaz de corregir la.
Explicado esto, es por ello que es tan importante tener confianza en uno mismo, creer que somos nosotros los que dirigimos nuestra vida y no unas simples marionetas que alguien usa a su voluntad. Da igual si creemos que hay un plan o una intención detrás de eso. Puede que lo haya y que no estés entendiéndolo. Las personas que se rinden, pensando que es lo que Dios ha decidido para ello, pueden estar muy equivocadas.
¿Y si Dios en realidad lo que quiere es que te superes, y que luches y que te enfrentes a eso?.
La confianza en uno mismo empieza por tener una buena autoestima, luego tendremos que tener bien en claro, qué es lo que queremos en realidad para nuestra vida y tendremos que ser capaces de configurar la nosotros mismos y en nuestras posibilidades para lograrlo. Que ahora mismo no seamos capaces, no significa que con el tiempo, no vayamos a lograrlo, podemos mejorar, aprender, e insistir...
Tenemos sueños y es una manera de satisfacer nuestro ego, por pequeños que sean, a medida que se van cumpliendo, vamos viendo que vale la pena tener confianza. Confianza en uno mismo. Así que si quieres saber más sobre cumplir tus sueños, y necesitas algo de motivación te recomiendo que veas:. Trazos de mis Escritos y Lecturas. Todos los escritos los encuentras por este blog...
Continuará....
¡Qué poca autenticidad!.
Seguimos pensando, que no hay nada más malo, que querer parecerse a alguien.
No podemos aspirar a ser uno más del montón, ni tampoco a ser tan diferentes para que nos miren todos, pero si podemos aspirar a ser nosotros mismos, a vivir consecuentemente a, nuestras ideas y a respetar nuestra manera de pensar y de hacer.
Tener confianza en uno mismo, nos ayudará. Por supuesto que algo de criterio, no esta demás. Pero al final, la ropa y el aspecto físico es algo totalmente superfluo. No tiene tanta importancia y si tú te sientes cómodo llevando algo que para la mayoría de las personas no te queda bien, pues hazlo. No se trata de gustarle a todo el mundo, sino de que te guste a ti.
Siendo auténtico lograras estar bien dentro de tu piel, demostrarás que tienes las cosas claras y conseguirás que los demás te recuerden por lo que eres.
Las personas auténticas están tan convencidas de si mismas, que no necesitan seguir modas para convencer a nadie más. Y si a alguien no les gusta, para ellos eso no es un problema. Es algo que tenemos que aprender todos. No podemos gustarle a todo el mundo. Es casi imposible gustarle a los demás y a todos. Así que para mí es básico, gustarse así mismo.
Si te gustas, a ti mismo, si vives feliz en tu piel, es mucho más fácil que transmitas esa felicidad a los demás. La seguridad en uno mismo se nota y si eres capaz de ser diferente y carismático ya casi tienes el éxito garantizado.
Insisto en que el éxito no pasa por gustarle a todo el mundo, al contrario. Todos no somos iguales, por lo tanto, es casi imposible encontrar algo con lo que todo el mundo esté de acuerdo. Por tanto, para gustarle a todo el mundo, deberías ser algo incoherente, ya que lo que le gusta a unos, les horroriza a otros.
Simplemente aceptarte tal como eres, quiérete tal como te apetece ser y potencia tus diferencias. Aprende a vivir con las miradas y con la desaprobación de los demás, que te den igual los comentarios y las miradas maliciosas.
Trata de vivir la vida de forma simple y sin preocupaciones, no te preocupes, por si tus gustos no coinciden con los de la mayoría. Si todos fuéramos iguales el mundo sería muy aburrido. Quiérete y deja de considerarte raro, para considerarte auténtico. Todos somos o podemos ser auténticos. Somos únicos e irrepetibles. Querer ser una oveja más del rebaño sólo te ayudara a pasar desapercibido, pero, ¿No te parece mucho mejor, ser tu mismo y aceptarte tal como eres?.
La autoestima es básica para que nos importe poco, lo que nos digan los demás. Aprende a quererte y a respetarte a ti mismo y a los demás, terminaran haciendo lo mismo que tú. Si no te respetas no podrás exigir, que los demás te traten con respeto. No te sientas raro, siéntete auténtico. Aceptarte a ti mismo y conseguirás que los demás te vean de forma diferente....
Un abrazo. Gracias, por estar ahí....
Se puede observar la manía que tiene la gente, de querer parecer todos fotocopias.
Ellas y ellos se quieren vestir igual que sus amigos o amigas, las amigas de otras amigas, los chicos de otros chicos, y la gran mayoría lo copian de una revista o un artista famoso...
No hay nada peor que querer parecerse a alguien, ¡Waoo.. Que poca autenticidad!. Que más da si eres raro, o rara, si no eres como los demás, si no eres una foto copia de todos los demás... Eres mucho mejor, eres auténtico o auténtica.
A menudo es difícil, nadar contra la corriente, pero si tú autoestima es fuerte, verás que tampoco es excesivamente complicado. Al contrario, puede que te acabe gustando del todo. Si eres diferente, pero solo te consideras raro y no auténtico, no crees que necesitarías darle la mano a tu autoestima para mejorar, te recomiendo que busques información relacionada, en como aumentar la autoestima, y con ello aprenderás a quererte, respetarte y hacer que los demás hagan lo mismo.
Ser igual que el resto, no es una garantía de nada. Puede que al principio te parezca que si eres igual que los demás y descartaras menos, la gente te mirará con menos curiosidad y pasarás más desapercibido. Bien. Puede que tengas razón. Pero salvo esos momentos en los que vale la pena pasar desapercibido, es altamente probable que nadie repare en ti. No destacas por nada, eres igual que el resto.
No te confundas, no te estoy diciendo que tengas que aspirar a destacar entre el resto y que te conviertas en el diferente o raro o poco habitual que los demás. No. Te estoy diciendo que si ya eres especial, diferente, poco habitual, dejes de querer cambiar eso. Ya lo eres. Aprovéchalo.
Ten tu propia personalidad y disfruta con tus diferencias. El punto es que no te lo puedes tomar como si fueras "raro". Debes entender que eres auténtico/a, y que eso se paga mucho mejor que ser uno del montón.
Las personas que marcan tendencias son aquellas que hacen algo diferente a la mayoría. Unos les consideran raros, otros les miran mal... hasta que llegan otros que se relajan con lo que hacen y deciden imitarlos y entonces el auténtico es líder del cambio...
Esto pasa con la moda constantemente, seguro que has visto muchas fotos de actrices que llevan algo que a priori no te gustaba demasiado, pero que cuando empieza a llevarlo todo el mundo, consigues verlo con normalidad. Ser auténtico es algo que sale de uno mismo, no se busca, pero se potencia.
Es decir, tienes que tener muy en claro quién eres, que es lo que te gusta y que las modas o los estilos no están para ser esclavos de ellos. A mí me resulta mucho más incómodo ir a la moda y ponerme cualquiera de las cosas que llevan la mayoría de las personas, que seguir siendo como soy.
Además, todas las modas vuelven, tarde o temprano vuelven. Una cosa es adaptar un poco a tu estilo, a lo que llevas en ese momento, y por tanto, puedes encontrar lo en tiendas y otra muy diferente es que un año sea de la moda hippie, y al año siguiente de la moda pop moderna, al siguiente te vistas como un neo pop... Bien. Serás muy moderno pero, ¿Dónde está tu personalidad?.
Lo mejor, sin duda alguna es ser auténtico. Pero, para ser diferente tienes que tener muy en claro lo que eres tu y lo que no eres y que te tiene que dar igual, lo que digan los demás. Es obvio que te miran. Es posible que vayas donde vayas estén pendientes de ti, sobre todo si no te han visto antes, pero si tienes seguridad en ti mismo/a lo más probable es que la gente piense que eres un Wuaooo. Que tienes valor, que eres diferente y eso te hace especial....
Para mi, eso es ser Auténtico... Dime si eso no es así...
Continuará... Que interesante es este escrito...
Muchas veces, se oye decir que el amor nunca se malgasta, aunque no te lo devuelvan en la misma medida que lo deseas o mereces.
Se dice, que hay que dejarlo correr a caudales.
No tener miedo a que te lo rompan.
Los corazones protegidos, acaban convirtiéndose, en piedra.
El amor nunca se pierde o se olvida, queda guardado en nuestro corazón. Y lo hace, aunque no pensemos en él, aunque nos tapemos los ojos o aún que ese amor ya no tenga un puesto relevante en nuestra vida y en nuestra memoria.
En este sentido, el amor nunca deja de ser y de tener su sentido. Sin embargo, a veces, dar amor y no ser correspondido de la forma que necesitamos y esperamos, puede llegar a ser muy frustran te y desolador.
Es innegable que dar mucho y recibir poco también nos causa ansiedad y nos cansa. El truco está en no esperar nada de nadie, excepto de ti mismo/a. Lo que tenga que llegar, Llegara, pero no a modo de un pago idéntico e inmediato por nuestras acciones.
"Cultiva tu capacidad de dar, sin descuidar tu capacidad de recibir".
Esto choca violentamente con la concepción que tenemos del amor como necesidad, y la entrega total y absoluta hacia al otro. Nos cuesta entenderlo, pero es necesario que dejemos atrás y desechemos la idea del amor de las películas y novelas que dicen; "Lo hago todo por y para ti y si te vas de mi lado ya nada tiene sentido".
No obstante, hay relaciones de parejas que están abocadas al fracaso por la ausencia total de reciprocidad y de gratitud. Esto es natural, pues la única forma de mantener despierto el amor es regalando lo por cantidades cada día.
Sin embargo, es necesario que hagamos una auto crítica y analicemos si lo que esperamos de nuestra pareja es lo que nosotros haríamos o hacemos. Si esto es así, estamos destruyendo nuestra relación y haciéndonos daño a nosotros mismos de una manera gratuita. Cada persona es como es y da amor de diferentes maneras y formas.
De todas formas, una ruptura protagonizada por la dependencia emocional significa la oportunidad de trabajar, en él, eliminan nuestras necesidades y cultivar nuestro interior. Los corazones rotos se recomponen y llegan a generar preciosas historias de amor, de personas que realmente se aman sin tener la necesidad de esperar nada a cambio.
El amor no se pierde, se transforma...
Si bien, no se trata de cualquier amor, sino del amor por uno mismo, del que sabe verse y ver a los demás, con respeto y cariño. Así es que si quieres amor, tienes que aprender a dar amor. Porque darlo es la mejor forma de recibirlo, y no necesariamente de los demás, sino de uno mismo.
El hecho, de dar luz verde a nuestros propios sentimientos tiene una gran transcendencia, ya que nos hace sentir bien, capaces de amar y de ser amados.
Dicho de otra forma, abrir nuestro corazón y dar rienda suelta a nuestros sentimientos, impide que nos convirtamos en piedras. Bien es sabido que las piedras, ni sienten, ni padecen y que les da igual lo frío, que lo caliente. Nosotros no somos piedras, somos corazones que andan, piensan, sienten y padecen.
Es obvio que no queremos vivir encerrados, por lo que no resulta muy inteligente, ser nuestros propios carceleros y apresar los sentimientos que brotan con naturalidad.
"Uno puede elegir entre ser una persona feliz y optimista o ser una persona triste y negativa. Nadie es responsable de hacer a otro feliz o no. La elección depende de uno mismo"...
El amor propio es un trofeo que siempre está a nuestro alcance...
Quererse, es la mejor forma de ofrecer y de tener mucho más que dar a los demás. En principio, si tienes pareja, disfrutarás mucho más de tu relación, prefiriendo la que necesitando la.
Esto es complicado y al principio puede generar conflictos, ya que concebimos una relación amorosa y de pareja con una relación de dependencia emocional. Sin embargo, deshacernos de esas ideas preconcebidas y crear nuevos replanteamientos, ayudará a reavivar o a cultivar el amor, tanto el propio como el de tu pareja...
"Para amar hay que emprender un trabajo interior que sólo la soledad hace posible"...
Gracias, muchas gracias por estar ahí...
Una persona bonita es un poco, como una buena persona. Todas las personas nos transmiten ciertos valores... Probablemente, podríamos convertir a cualquier persona, podríamos imaginar cómo sería, esa persona si fuera un edificio.
Como un ejemplo; hay algunos edificios que parecen malos, mezquinos, tacaños, arrogante, predadores o perezosos... Feos y cosa mala. Y hay otros edificios que parecen elegantes, amables, delicados, sensibles, etc... Creo que esos edificios que llamamos hermosos, son como una persona que nos gustaría ser.
Es una promesa de felicidad; la promesa de una personalidad y un conjunto de valores como los nuestros. Así que la palabra "Belleza" no es un concepto abstracto, estético, de fantasía; si no una palabra estrechamente relacionada con lo que necesitamos para ser felices.
¿Y por qué a veces la belleza más pura no necesariamente tiene que provocar felicidad, sino tristeza?.
A veces, cuando estamos al frente de un edificio, el paisaje muy hermoso, o una película realmente preciosa, y uno se siente triste. Creo que esto pasa, no sólo porque admiremos la belleza en sí, sino porque su belleza nos recuerda lo imperfectas, comprometidas, difíciles que son, quizás otras partes de nuestra vida. Por eso, a veces, podemos empezar a llorar ante algo muy hermoso.
Supongamos que vemos una película que muestra una gran ternura entre un padre y un hijo. Tal vez empecemos a llorar por esta ternura, precisamente porque hay tantas otras cosas en el mundo que no son tan tiernas. Así que las cosas hermosas pueden recordarnos lo que nos falta en nuestras vidas. Y muy a menudo lo que falta es "Belleza Interior, Amor Interior, Paz Interior y sobre todo confianza en sí mismo.
Y lo que La Belleza representa, que es La Bondad, La Amabilidad, La Dulzura, y todas las cosas que nos gustan. Se trata de un recordatorio visual de las cosas que queremos psicológica mente, además de material mente.
Así, que lo que escribo, es que La Belleza no sólo tiene que ver con La Belleza.
La Belleza también tiene que ver con La Psicología, La Moral, La Bondad y El Amor.... Con que tratamos a los demás y como los respetamos, en su forma de pensar y sentimientos.... Todo esto en nuestra Belleza que es la brilla para los demás...
Gracias, como siempre un abrazo...
