¿Qué es la inteligencia emocional?.

    La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos.

    Ante cualquier acontecimiento que suceda en nuestras vidas, las emociones, tanto positivas como negativas, va a estar ahí, y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor más absoluto, según como sea tu capacidad para manejar las.

    Las personas con una alta inteligencia emocional no necesariamente tienen menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, saben manejar las mejor. Tienen también una mayor capacidad para identificar las y saber que es exactamente lo que están sintiendo y también una alta capacidad para identificar, que sienten los demás.

    Al identificar y entender mejor las emociones, son capaces de utilizar las para relacionarse mejor con los demás, tener más "éxito" en su trabajo y llevar una vida más satisfactoria...

    Las características de las personas con una inteligencia emocional alta.

    > Identificar sus propias emociones.

    Son capaces de identificar sus emociones y saber lo que están sintiendo en cada momento y porque, y darse cuenta de cómo influyen en su comportamiento y en sus pensamientos.

    > Manejo de las emociones.

    Son capaces de controlar sus impulsos, no se dejan llevar fácilmente por estallidos emocionales, saben calmarse a sí mismos, cuando sus emociones son especialmente negativas e intensas y saben adaptarse a las circunstancias cambiantes.

    > Identificar las emociones de los demás.

    Tienen una alta capacidad para entender las emociones, necesidades y preocupaciones de los demás, saben ponerse en el lugar del otro y entender los puntos de vista diferentes a los propios. Tienen una alta capacidad para reconocer la dinámica de un grupo, para relacionarse con los demás, y saben cómo se sienten y pueden actuar en base a ello, del mejor modo posible. Por este motivo, los demás se encuentran a gusto a su lado, pues se sienten comprendidos y respetados. Tienen también una alta capacidad para mantener buenas relaciones, influir en los demás, comunicarse con claridad, manejar conflictos y trabajar en equipo.

    La importancia de la inteligencia emocional.

    Las personas con más éxito en sus vidas son aquellas con una inteligencia emocional más alta, no necesariamente las que tienen un CI más alto. Esto es debido a que las emociones, cuando no se manejan correctamente, pueden acabar destrozando la vida de una persona, impedirle tener relaciones satisfactorias, limitar un progreso en el trabajo, etc..

    En general, la inteligencia emocional:.

    > Ayuda a triunfar en todas aquellas áreas de la vida que implican relacionarse con los demás y favorece el mantenimiento de relaciones más satisfactorias.

    > Ayuda a mantener una mejor salud, al ser capaces de manejar mejor el estrés y las emociones negativas como la ansiedad, sin dejar que les afecten en exceso o durante demasiado tiempo.

    El estrés no manejado correctamente puede repercutir negativamente en la salud mental, haciendo que sea más vulnerable a los trastornos de "ansiedad y depresión". Además, la persona que no maneja bien sus emociones tienen mucho más altibajos emocionales y cambios de humor que perjudican sus relaciones y su funcionamiento.

    > Ayuda a relacionarse mejor con los demás. Las personas con una alta inteligencia emocional son más capaces de expresar lo que sienten a los demás y entender lo que sienten los demás. Esto les permite comunicarse de manera más afectiva y crear relaciones más profundas, tanto en la vida personal, como la profesional...

    Gracias, siempre con ustedes...