Ante una situación de conflicto, cuando el otro nos dice o nos hace algo que no nos gusta, tendemos a quedarnos con rencores, si, nos cuesta mucho esfuerzo el poder dar la vuelta a la página de verdad.
"Aferrarse a la ira, es como agarrar un carbón caliente, con la intención de tirarlo a alguien más. Tú eres el que se quema.".
Si estamos transitando o intentando transitar en un camino espiritual, puede ser que nos intentemos auto convencer de que ya no guardamos ningún rencor hacia nada, ni nadie, podemos llegar a sentir que es así, pero luego de un tiempo vemos que ante cualquier mínima cosa que nos haga recordar a dicho evento o a dicha persona, el rencor vuelve a aparecer.
Una visión muy novedosa, sumamente simple y que nos puede ayudar mucho, es darnos cuenta de que si guardamos rencores, si nos quedamos con rencor, somos nosotros los principales perjudicados. Si tengo esos sentimientos en mi, los sentiré directamente en mi cuerpo, muy probablemente como un bloqueo o sensación fuerte de incomodidad en el plexo solar, que es justamente el centro energético o chakra relacionado con las emociones, que se ubica un poco por encima del ombligo.
Si no soy consciente de esto, sino practico la auto observación, puedo alimentar aún más estos sentimientos con mis pensamientos; pensamientos que justifiquen y lleven a más rencores y más separación, pensar en lo malo que hizo esa persona, en cómo pudo hacerme eso, pensar que nunca más quiero volver a acercarme a esa persona, etc... Llegado a ese punto, el malestar que sentiremos puede ser muy notorio. No sólo se sentirá esta incomodidad en nuestro pecho, estas emociones y pensamientos disonantes también drenarán nuestra energía vital. En definitiva y en palabras simples, quedaremos hechos "Triza o un trapo de piso".
Al hacernos conscientes de esto, nos daremos cuenta del poderoso hecho de que si de verdad soltamos los rencores, si de verdad aceptamos la situación y podemos ver a otros más allá de la ofensa, los principales beneficiados seremos nosotros, porque volveremos a sentir paz en nuestro interior, volveremos a sentirnos libres por dentro, nuestro cuerpo se volverá a sentir relajado, ya no habrá bloqueo, nos sentiremos nuevamente con la presencia y la energía vital activa en todo nuestro cuerpo, especialmente en nuestro corazón. Tendremos más deseos de vivir, sentiremos dicha interior, entusiasmo, volveremos a estar conectados con nuestra esencia.
Desde este nuevo lugar, será mucho más fácil comenzar a sentir verdadera aceptación hacia el otro y hacia la situación que nos tocó vivir. Entonces, además de ser un regalo para ti, también será como consecuencia, un regalo para el otro. Si por el contrario, nos hubiéramos encargado esta situación sólo desde el esfuerzo de querer aceptar al otro, inspirados en él común conocimiento de que "perdonar es algo bueno", sería un enfoque muy noble, pero que nos puede costar muchísimo esfuerzo, esfuerzo que puede terminar siendo infructuoso...
Continuara....
Prioridades En la Vida...
De nuevo por aquí, para compartir un escrito con ustedes, pues me llamó la atención, ya que a veces en el camino le damos preferencia a "Prioridades" que no aportan nada, productivo a nuestras vidas.
En mi caso, esta semana me quería desconectar de todo y estar mucho más tiempo con la lectura, sentía que me lo demandaba y yo también era consciente de la necesidad, pues son buenos momentos para reflexionar en la que puedo sacar nuevas ideas positivas sobre todos nosotros.
Aún cuando no nos detenemos a pensarlo profundamente, todos tenemos prioridades en la vida.
Las Prioridades son aquellas cosas a las que tú pones por encima de todo lo demás, puede ser tu familia, tu carrera profesional, tu pareja, tu imagen, tu espiritualidad, entre muchas otras cosas.
El problema no está en tener prioridades, si no en identificar las y ordenar las correctamente y yo me alegro de haberlo hecho así, y vivir con ellas todos los días.
¿Cómo ordenar las prioridades en nuestras vidas?.
Las Prioridades deben ordenarse de la siguiente manera:.
1.) Imprescindibles:. ¿Qué es lo que no puede faltar en tu vida?. ¿Qué es eso de lo que no puedes prescindir?. ¿Cuales son aquellas cosas que no puedes omitir?. Éstas deben estar en el primer lugar.
2.) Deberes:. Ya en el segundo lugar ubicaremos aquellas cosas que son necesarias y debemos hacer, aunque no son esenciales para vivir.
3.) Deseos:. Por último, lo que deseamos hacer aunque no debamos hacerlo pues hay que respetar las prioridades.
La familia es algo imprescindible, el trabajo es un deber y la salida con amigos es un deseo. Este es un claro ejemplo de como debemos ordenar las prioridades.
¿Cómo mantener las prioridades?.
De nada sirve identificar y ordenar las prioridades si no vas a mantener las. Es muy común que un día ordenemos todo, pero a la semana siguiente ya nos hemos olvidado de lo que nos planteamos. Muchas personas se preguntan.
¿Cómo puedo mantener las prioridades?.
Primero:.> Ten Responsabilidad:. Tú debes responsabilizarte, a cumplir con el orden de las prioridades. Quizás a lo primero te cueste y tengas que sacrificar cosas, pero luego verás los frutos.
Segundo:.> DI NO:. A lo que tengas que decir no:. A tus amigos que te llaman para salir, pero mañana debes tomar un examen, el "deber" está antes que el deseo, así que decir NO.
Tercero:.> Comprende la importancia de cada cosa:. La mejor forma de mantener tus prioridades y sentirte bien por lo que haces, mientras lo haces, es comprendiendo la importancia de esas cosas que nombraste como "Prioridad" y para eso piensa.
¿Qué harías si lo perdieras?. ¿Qué harías si perdieras tú familia?. ¿Qué harías si perdieras tu empleo?. ¿Qué harías si perdieras tu relación con los demás?. ¿Qué harías si perdieras la oportunidad de graduarte en tu carrera?. O cualquier otra prioridad que tengas... Veras que con gusto tomaras la responsabilidad de mantener el orden que establecí te...
Nuestra escala de valores va a establecer el orden de prioridades, de los aspectos claves de nuestra vida y de cada día.
Todas las virtudes y valores humanos están relacionados. La virtud del orden es la coordinadora de todas las virtudes, pero usándolas de forma afable y no imponiendo la de forma fría, la que consigue que mejoremos de una manera armónica y equilibrada. Ese orden mental consiste en una clara escala de valores, y de prioridades.
La espiritual que es el mejor patrimonio que puedes dejar a tu familia y a la sociedad.
El matrimonio, y los hijos.
El trabajo.
Los parientes.
Los amigos.
Las relaciones sociales.
La salud, y el descanso.
La cultura, y la formación.
Para respetar ese orden mental es preciso tenerlo bien entendido y asimilado, y un esfuerzo constante de la voluntad, para respetarlo.
Con la virtud del orden nos respetamos a nosotros mismos y a los demás...
Gracias, espero que el escrito les sea útil...
El escuchar atentamente y cuidadosamente, orienta nuestros circuitos neuronales hacia la conexión y nos sintoniza con la misma longitud de onda con nuestro interlocutor, aumentando así la posibilidad de conectarnos con él/ella y es la fórmula correcta de escuchar.
Por tanto, hay una doble dirección de escuchar:.
1.) La escucha interna; es la capacidad del que escucha, es el mirarse hacía dentro, escucharse, de tomar conciencia de nosotros mismos y de "ver" que se nos despierta con esa forma de escuchar.
2.) La escucha externa; supone afinar la atención, abrir los ojos para captar mejor a otros. Aunque normalmente el escuchar se ha dejado exclusivamente para los oídos, no sólo escuchamos lo que dicen, si no cómo lo dicen los demás.
El cómo, es muy importante, pues nos dice más cosas de las propias palabras y por ello es importante, tanto el escuchar lo verbal como lo no verbal (gestos, tono de voz...).
No se trata de seguir le la corriente en todo momento, se trata de mostrar el interés y la cercanía, estar presentes y ser conscientes de lo que nos dicen y demostrar a nuestro interlocutor que recibimos su mensaje y actual en consecuencia a cómo nos lo dicen, para ello es necesario mirar a los ojos, con una postura atenta, mostrando siempre interés, sonreír entre otros muchos elementos.
Pero la realidad es que resulta difícil poner esto en práctica cuando al mismo tiempo que nos hablan, nuestra mente no calla (no hace silencio) y se adelanta a los acontecimientos, no sabe esperar y quiere interferir rápidamente en la conversación.
El escuchar es una actitud frente a la vida, frente a los acontecimientos, a las personas y la vida en general, por eso debemos retomar la de nuevo y no desplazarla en beneficio de la vista.
Además, en lo que respecta al mundo interior, en este sentido podemos decir que estamos sordos, porque obviamos frecuentemente todo lo que brota de nuestros adentros, lo cual nos impide crecer y madurar.
Reconocer nuestras necesidades o dar nombre a los sentimientos o emociones que transitan por nuestro mundo interno se convierte en una tarea para la que no fuimos preparados, por esto es importante conocernos y concienciarnos de lo que percibimos y escuchamos.
Son muchos los beneficios de un buen hábito de escuchar activamente.
Se aumenta la confianza y la sinceridad de las personas que intervienen.
La persona que nos habla se siente valorada y hace que se tranquilícese y se eliminen tensiones, resolviendo más fácilmente los problemas.
Provocamos respecto hacia nosotros, de quien nos habla.
Es una recompensa para nuestro interlocutor y para nosotros, por saber que estamos haciéndolo bien.
A través de la observación, ciertas expresiones y gestos, podemos realizar la escucha activa, siendo conscientes del momento, lugar y persona/s que nos hablan.
Debemos poner nuestros sentidos y esforzarnos tanto a nivel físico como mental, para tratar de entender la totalidad del mensaje.
La escucha activa, igual que saber hacer preguntas, es una de las grandes habilidades del Coach. A partir de aquí, a nivel personal podemos preguntarnos:.
¿Qué podemos hacer para mejorar esta habilidad?.
Escuchando al otro/a, le acompaño, y se despierta en mi, pensamientos, sensaciones y emociones que me llenan, me hacen más receptivo y me abren a la realidad, haciendo que crezca internamente, ayudando de esta forma a mejorar los hábitos y actitudes, que por lo general ni las conocemos...
Gracias, por estar ahí, espero que el escrito les ayude...
Escuchar:.
Sinónimo de:. Agudizar el oído, atender, auscultar, sentir, percibir, enterarse, tener atención, oír, es el acto más importante de la comunicación y probablemente al que menos tiempo le dedicamos.
Vamos tan deprisa, arrollados, en resolver los quehaceres diarios, que apenas dedicamos tiempo, a lo que se escucha a nuestro alrededor, ya sean sonidos armoniosos o sean ruidosos, y lo peor de todo es que hay personas que intentan comunicarse con nosotros y no les prestamos la atención adecuada, no les damos la importancia que se merecen y todo...
¿Para qué?.
¿Es que al final del día nos va a dar un premio por llegar, los primeros?.
¿Los primeros a dónde?.
Y me pregunto, no es más productivo y sentido, atender, escuchar, percibir todo aquello que está a nuestro alrededor y ser conscientes de ello en cada momento, para interpretarlo como lo que es, y así poder elegir entre escuchar y oír.
La diferencia fundamental entre oír y escuchar está en la intención. Cuando escuchamos lo hacemos intencionalmente, mientras que cuando oímos lo hacemos independientemente de nuestra voluntad.
Por las prisas que tenemos, que hacen que confundamos ambas, perdiéndonos por el camino de las verdades absolutas o imágenes no verbales, que tienen mucho que decir... pero que no sabemos percibir.
Un ejemplo es, cuando hablamos con una persona, que está absolutamente dirigida a sus creencias, no le prestan la debida atención a los temas que no sean relacionados con ellas (me explico, su mente está condicionada solamente a un camino, por lo tanto no aceptan ningún tema que los desvíe de su mente ya condicionada).
Por eso podemos oír sin querer y es posible escuchar, sin querer, porque cuando escuchamos lo hacemos con una intención, con un para qué.
Escuchar lleva emparejada la idea de finalidad y se realiza con intención y debe ser activa y una actitud frente a la vida.
Y... ¿Qué es la escucha activa?.
Por primera vez, yo supe de ella, al leer unos estudios hechos por Coach Certificados, antes no sabía que existía y si lo sabía, lo había olvidado, con lo cual si la ponía en práctica o no en mi día a día, no era consciente de ello, ahora Sí... y me alegro, pues ahora retengo más información, escucho con más inteligencia y eso me permite incluso ver las cosas que antes, ni me fijaba, y he crecido un montón...
Leí a Daniel Coleman, el cual menciona la escucha activa indicando lo siguiente:.
"La escucha verdadera, me obliga a sintonizar con los sentimientos, permitiéndome expresar lo que tenga que decir, de un modo tal que la conversación sigue el rumbo que ambos decidimos. Y cuando este tipo de escucha se da en ambas direcciones, se establece un auténtico diálogo en el que los participantes, adaptando sus comentarios a lo que el otro siente y dice"...
La escucha atenta y cuidadosa orienta nuestros circuitos neuronales hacia la conexión y nos sintoniza en la misma longitud de onda que nuestro interlocutor, aumentando así la probabilidad de conectar con él/ella y es la que se usa en la terapia Gestalt.
Desde la terapia, se habla de escuchar en un sentido bastante más amplio. Se trata de poder percibir, con el oído y también con los demás sentidos, a lo que nos pasa dentro y también a lo de fuera, abriéndonos a la realidad.
Continuara...
Mi Proceso...
Mi Ritmo...
Mi Evolución...
Al mismo tiempo en que las personas suelen quejarse de su situación actual, se aprovechan, para también compararse con otras personas y desean haber sido ellas o vivir la vida que tienen... Eso si, se ve mal.
¿Que yo te puedo decir?.
No puedes desear tener la vida de otros. Es técnicamente imposible, y hasta ahora nadie todavía ha desarrollado la tecnología para traspasar almas a otros cuerpos, ni intercambiar vidas.
Así que deberías ahorrarte toda esa energía que malgastas al querer desear haber tenido otra vida.
"Te tocó vivir, lo que te tocó vivir".
"Estás viviendo lo que tienes que vivir y aprender".
"Todo tiene una razón de ser".
"La vida nos da, lo que necesitamos en un momento dado para aprender y evolucionar".
Además:.
¿Para qué quieres en la vida de otro? > Mira que puede ser peor. Muchas veces pensamos que tenemos la vida llena de problemas y otros la tienen fácil y perfecta... "Error, no es así".
Todos en algún momento de nuestra vida hemos pensado que nuestros problemas son "inmensos", pero si te pusieras a analizar la vida y los problemas de otros, te darías cuenta, que nadie está libre de problemas y que hasta nuestros problemas, no son tan graves como, los de otras personas.
¿No te has puesto a pensar, nunca, que cada persona que ves en las calles, están llevando a cabo su propia lucha interna?.
Cada ser humano, viviendo su vida con sus propios problemas y desafíos que son únicos.
"Esa persona lo tiene mucho más fácil que yo...".
Es totalmente desatinado, pensar que otros no tienen problemas y que parecen tener vidas perfectas. Muchas personas lo creen así, pero esto no es cierto. No tienes, ni la menor idea, pero como es la vida de otras personas y las cosas por las que están pasando. Todo el mundo está explorando la vida y luchando a su propia manera, con problemas muy distintos a los tuyos...
Por lo tanto...
"CORRE TU PROPIA CARRERA, COMPARARSE ES UNA ENFERMEDAD FATAL..".
Deja de pensar que los demás, no tienen problema.
Deja de pensar que todos tienen vidas perfectas y que tú eres la única persona en el mundo, mal en la vida.
Dejar de compararte. Enfócate en lo tuyo. Dejar a las demás personas, en lo suyo.
Todos estamos en distintas etapas de nuestro desarrollo. Respeta y vive tus circunstancias y tus etapas como te tocan vivir las y aprende las lecciones que te toca aprender en tu momento para poder dar el siguiente paso, en tu evolución.
No desees ser como el roble, cuando recién estás germinando en la tierra, como una pequeña planta. El roble paso por sus procesos, tú todavía atraviesas los tuyos, con el tiempo que tomas.
No te compares con el roble, pero inspirarte de él, para algún día llegues a ser así de grande....
Fácil. Respeto mi proceso. Me respeto. Me respetarán.
Gracias, recordar siempre, apoyar a la familia....
CONCLUSIONES:.
Como pueden ver, aprender a cultivar, nuestro propio respeto es un proceso que demanda cierto tiempo e involucra varios aspectos de tu vida.
Aprende a respetarte y así te ganarás el respeto de los demás. Es el camino hacia el amor propio.
Una persona que respeta (y se respeta) es respetada.
El respeto purifica el alma y si no lo tienes, es que nunca tuviste alma.
"Respeto por mi mismo, que ha los demás, no los puedo controlar".
El respeto nace con todos, de nosotros depende que lo practiquemos...
Muchas bendiciones....
Mis Circunstancias...
Y puede ser que tus circunstancias de cierta forma son producto de las decisiones que tomaste.
¿Respetas tus decisiones y deseos?. Respetas tus circunstancias actuales?.
Por momentos es común maldecir, por la situación actual, por la que pasamos, pero nada ganamos haciéndolo. Nada.
Si respetas tus circunstancias actuales como fruto de tus decisiones, las que tomaste (que también respetaste) entonces te ahorrarás bastante estrés innecesario y al mismo tiempo te darás cuenta que con el mismo poder de decisión con el cual te metiste a esta situación, puedes salir de la misma.
Ser responsable y consciente por el momento que vives. Respétalo....
Deja de quejarte. Deja tu constante necesidad de quejarte por todo, y todas, esas cosas, personas, situaciones, acontecimientos, que te hacen sentir infeliz, triste y deprimido. Nadie puede hacerte feliz, ninguna situación puede hacer que te sientas triste o abatido, a menos que tu lo consientas. No es la situación la que hace que se disparen esos sentimientos, sino como eliges ver las. Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo.
Cada experiencia, sin importar qué tan mala sea, esconde dentro de Sí una lección... Una bendición. El objetivo es encontrar la.
En la adversidad es donde nace la grandeza. Cuanto más grandes sean los desafíos y dificultades que enfrentamos, mayor será la oportunidad que tendremos para crecer. Una vida sin adversidades, una vida con facilidades y comodidades no producen nada, por tanto nos quedamos sin nada y no avanzamos, nada.
Así que la próxima vez que te encuentres quejándote sobre tu situación actual... te puedes ir acostumbrando, o puedes, si no mirar y darte cuenta que con las mismas decisiones, fueron con las que te metiste en el hueco, puedes replantearte las cosas, tomar mejores decisiones y acciones y salir de hueco. Te sentirás bien después de lo aprendido y de cómo conseguiste salir de la situación tan mala...
Fácil. Respeto mis circunstancias. Me respeto. Me respetarán.
Un abrazo fuerte, gracias.
Mis Decisiones....
Ayyy... El arte de tomar decisiones. Una de las cosas más difíciles que hay para los seres humanos.
Muchos toman decisiones y se retractan después o se arrepienten e intentan cambiar... ¡Uiii!.
¿No te ha pasado antes?... A todos. Esto es una cosa difícil... Pero de alguna manera hay que aprender a tomar decisiones y mantenerse firme con ellas.
Y bueno, al parecer no hay fórmula que enseñen a tomar mejores decisiones. Puedes tomarte el tiempo de meditar y estudiar cada opción detenidamente, para así escoger la más conveniente. Pero a veces aún así ambas opciones parecen ser buenas, pero sólo podemos tomar una.
Otras veces no tenemos ese tiempo para estudiar las opciones y debemos decidir algo sobre la marcha.
Sea cual sea, la decisión que hayas tomado, con tiempo o sin mucho tiempo. "Debes respetar la".
Una vez tomada la decisión, no pienses, ya en la otra que pudiste tomar. No hay vuelta atrás. Respeta tus decisiones ya tomadas y ser responsable de lo que sea, que venga después, producto de tus decisiones.
Esta situación, de tener que escoger entre una y otra opción y pensar en sus posibles, resultados/efectos/consecuencias, generalmente genera mucho estrés. Y el estrés será mayor sobre todo, si hay el miedo de experiencias pasadas con malas decisiones tomadas.
Lo cierto es, que no hay que tener miedo a nada. Tampoco hay que preocuparse en exceso, ni ser tan perfeccionador a la hora de estudiar y tomar decisiones, ni mucho menos pensar en los posibles, resultados/efectos/consecuencias. Hay que ver a las decisiones como experimentos. Si algo sale mal, no hay mayor drama, se aprende de la experiencia y la próxima vez se toma una decisión mucho mejor. (Muy pocas veces las decisiones son cuestión de vida o muerte).
Por otra parte, tú y sólo tú debes tomar tus propias decisiones. No podemos permitir que otros las tomen por nosotros. Porque al permitir que los otros tomen decisiones por nosotros, estamos cediendo el control de nuestras vidas y trasladando la responsabilidad de uno, hacia otra persona... pero al final quien termina fracasado es uno mismo.
"Cada vez que alguien toma una decisión, es un momento vital para toda la existencia"... Amarse unos a otros.
Si te decidiste por algo. Mantén te firme por más que recibas críticas o piensen mal de ti. Se supone que tomaste una decisión, porque lo haces en base de tus deseos. (¿Lo ves?... Otra vez respeta tus deseos...). Respeta tus decisiones.
Somos, nuestras decisiones. Eres de una manera, porque así lo decidiste. Estás dónde estás, porque así lo decidiste...
Fácil. Respeto mis decisiones. Me respeto. Me respetarán.
Gracias, por estar ahí un abrazo fuerte.
Primero yo, después yo... y por último sigo siendo yo...
Egocéntrico. Si. Individualista si. También. Pero sobre todo, es una postura muy saludable.
Si nos ocupamos de tratar, de resolver los problemas y las necesidades de otras personas...
¿Se imaginan que catástrofe sería?.
Cuando alguna vez, en una etapa muy tonta de mi vida me dediqué a querer "salvar" a los demás en todo, hubo un momento en que sentía que me asfixiaba, me drenaba y me agotaba.
Una sensación muy poco agradable. Casi como estar detenido.
Por eso, cada uno a lo suyo. Cada uno a vivir su propia vida. No morir en tu vida, viviendo la de otro.
Todos somos el centro del mundo en el que vivimos. Hay que tener el coraje de ser el protagonista de nuestra vida. Porque si se cede el protagonismo, ya no hay película.
Para satisfacer tus necesidades primero, simplemente tienes que volverte más del tipo de persona que quieres ser y encontrar la expresión más honesta, real y satisfactoria de lo que deseas. (Y aquí otra vez:. Respeta tus deseos, qué importante es la regla. ¡No!).
No te preguntes. "Qué es lo que necesita en el mundo". Pregúntate qué es lo tu necesitas y qué es eso que te hace sentir vivo, y ve a hacerlo y buscarlo. El mundo necesita personas que estén vivas....
Busca dentro de ti, qué es lo que necesitas para ser feliz en tu vida y sentirte vivo y buscarlo porque nadie más lo hará por ti. (Y si otro intenta hacerlo por ti, realmente perderá el tiempo... y también se asfixiara, se drenara, se perderán en todo momento de su vida).
No trates de arreglar los problemas de los demás, sin que antes hayas arreglado tus propios asuntos, primero. Asegúrate de que estés satisfecha/o, primero. Reitero, no es una postura egoísta, es uno de los principios básicos del bienestar individual y la salud mental.
Además de esta manera conseguirás no ser complaciente o moldea ble con los demás...
Fácil. Respeto mis necesidades. Me respeto. Me respetaran.
Gracias un abrazo....
No te resistas a nada. Cada vez que tengas una oportunidad para hacer algo que te aporte mucho a tu vida, ya sea en experiencias, en desarrollo personal o hasta en diversión. ¡Hazlo!. Si tienes oportunidades de hacer locuras di "Si, si y si estoy loca/o"...
"Hay personas que nunca enloquecen. ¡Qué vidas verdaderamente horribles deben tener!"...
Si vives rechazando constantemente las oportunidades, para desafiarte, crecer, explorar, aventurarte, divertirte sin una verdadera razón válida... ¡No puedo entenderte!. Tienes una vida verdaderamente horrible y aburrida.
Generalmente para este tipo de situaciones las oportunidades que se presentan ante nosotros, inventamos excusas en forma de "falta de tiempo" o "cosas que hacer" que en realidad no son más que "EL MIEDO" mismo y sale de lo conocido. Es ese mecanismo de freno mental que nos "PROTEGE" para que no nos expongamos a situaciones en las que podemos parecer vulnerables o hasta ridículos.
"No estoy loco, solamente no tengo restricciones mentales"...
La ausencia de las restricciones mentales y la predisposición a experimentar situaciones nuevas que vendrán en muchas oportunidades es lo que nos va a hacer salir de nuestra zona de confort y con la experiencia vivida, dar un paso más en nuestro crecimiento (y enloquecimiento) como persona... No hay que resistirse, hay que decir sí, y seguir a las cosas, entregarse, saltar...
Decir si, a las oportunidades que se presentan, va a cambiar tu vida notablemente y cada vez tendrás, aún más aventuras y experiencias enriquecedoras...
Sea cual sea, la oportunidad que se te presente... (Trabajo, viajes, gente nueva, etc..) Siempre di si.
"Quien nunca ha cometido un error, nunca ha probado algo nuevo".
No tengas miedo a equivocarte. Lo que te tiene que dar miedo es no intentarlo.
La vida, te da oportunidades DE CAMBIO y MEJORA, si se te presenta una oportunidad de cambiar de trabajo por ejemplo, o poder decirle a tu pareja, basta ya todo terminó, porque no estás satisfecha/o con ella.... ¡Aprovecha la oportunidad!.
El cambio siempre es bueno porque te permite analizar, reflexionar y cambiar todo aquello que no te tenga satisfecho en otros aspectos de tu vida. Muchas veces no te sentirás al 100% listo, cuando una oportunidad aparezca, y tendrás ganas de descartar la. NO LO HAGAS. Acepta la oportunidad y lánzate a hacerlo. Uno aprende de las cosas, cuando se hacen.
"Las oportunidades nunca se pierden, alguien las tomará, porque tú no las quisiste"...
Oportunidades siempre habrán. Pero las buenas oportunidades, de esas que aparecen sólo una vez en la vida... O las tomas o las pierdes para siempre. Si eres lo suficientemente afortunada/o como para tener una segunda oportunidad en algo. No la dejes pasar, toma la....
Sea en lo que sea:. Que te vuelvan a dar el puesto de trabajo, o que tu pareja te perdone... Lo que sea... No lo rechaces, acéptalo...
Fácil. Respeto mis oportunidades. Me respeto. Me respetaran.
Gracias, un abrazo fuerte...
RESPETA TUS METAS Y SUEÑOS.
Nunca desistas de tus sueños.
Los sueños son la materia con la que tu alma se alimenta. Una vida sin sueños, es una vida sin alma.
"Un hombre que no se alimenta de sus sueños, envejece bien pronto".
Si una persona no tiene sueños, no tiene una razón de vivir, una razón que sea el motivo principal por el cual se levanta cada mañana. Soñar es necesario aún cuando el sueño va más allá de la realidad. Soñar es uno de los principios fundamentales de la vida.
Sólo los locos sueñan, dicen. Pero sólo los locos de verdad vivimos. Los locos abren caminos que más tarde recorrerán los sabios y sólo por soñadores atrevidos. El Secreto De la Vida Y de Estar Vivo, es luchar por tus sueños y ambiciones, pero siempre bajo la tutela divina... Confiando y creyendo en lo que sea que creas como entidad divina reguladora de tu vida.
No tires tus sueños a la basura, porque dices que son estúpidos e inalcanzables.
¡O!. Serás más estúpido por hacerlo.
Puedes empezar de manera fácil. Preparando una lista de tus metas y pequeñas acciones que te acerquen a tus sueños y grandes objetivos en la vida. Empieza con el más fácil y realizable. Una vez que lo hayas logrado te sentirás bien de haberlo hecho y a ver dado un pequeño gran paso hacia tus sueños. Continúa haciéndolo de esa manera. Sin darte cuenta te encontrarás corriendo sobre ruedas hacia tus sueños y alcanzando lo que te propones. Además tendrás mucha más confianza en tus habilidades por los pequeños éxitos que cosechas paso a paso.
No importa que piensen, que estás loco, por querer seguir tus sueños. (Otra vez:. Respeta tus deseos). Más importante es que te sientas bien con lo que quieres y vayas por lo que creas que es bueno para ti.
Así mismo, cumplir sueños es importante moverte hacia tu porvenir.
1. Muévete de esa silla tan cómoda.
2. Contempla tus sueños.
3. Camina de frente, hacia ellos.
Dejar de esperar el momento adecuado. Crea Tu mismo las oportunidades. Nunca te quedes en un trabajo que te marchita y te hace sentir miserable. El quedarse en un trabajo así te producirá mucho estrés e infelicidad, que te afectarán otros aspectos de tu vida. No estamos hablando, sólo de dinero (por más que te paguen, muy bien), tu salud mental está también en juego.
Salir en busca del trabajo que quieres y diles que estás interesado en unirte al equipo (otra vez:. Respeta tus deseos) o si no crea tú mismo tu propio trabajo. No hay nada que perder. El trabajo de tus sueños no vendrá a buscarte. Tú camina hacia el.
"... Si tienes un sueño, síguelo. No dudes nunca de él, cree en él, con lo más profundo de tu ser. Da igual que nadie confíe en ti. Sigue el instinto que te guía, sigue el espíritu que te susurra, entrégate al misterio de la vida, y el día que menos lo esperes, ese sueño será la realidad, y lo estés viviendo"....
Fácil. Respeto mis sueños y metas. Me respeto. Me respetarán.
Gracias....
RESPETA TUS DEBILIDADES.
Como te dije antes, que no le creas a quien te diga que no le tiene miedo a nada, tampoco le creas a aquel que te diga que no tiene ninguna debilidad. Seguro las tiene, pero las acepta con naturalidad y las esconde.... Que mal, por el.
¿Con qué naturalidad aceptas y comunicas tus debilidades?.
Las debilidades son parte de nuestra naturaleza como seres humanos e imperfectas. Negar las y esconder las como si no se tuviera nada, fingiendo una artificial fortaleza, denota más bien una gran debilidad mental y falta de respeto hacia si mismo.
En cambio, aceptar las debilidades y comunicar las con toda naturalidad y sinceridad, es una muestra de coraje, de sencillez y autenticidad, y siempre será una mejor vía para superar esas debilidades y mejorarse a uno mismo.
"Lo que niegas te somete; lo que aceptas te transforma"...
Empieza ha ver tus debilidades como oportunidades y para poder forjar tu carácter. Si lo permites, tu orgullo y tu ego interferirán en el camino de tu desarrollo personal y por tanto nunca tendrás una visión de ti mismo, honesta y vulnerable. Así, no esperes lograr grandes cambios en tu vida sobre tus defectos y debilidades.
Aunque trabajar con nuestras debilidades tiene sus beneficios, es más importante concentrarse en potenciar nuestras fortalezas. Hay debilidades o defectos que simplemente no se pueden cambiar o eliminar del todo, porque son parte de nuestro ser interior, parte de nuestra naturaleza imperfecta. Entonces, al ocuparnos de potenciar nuestras fortalezas, lograremos que eclipsen a nuestras debilidades.
Por último, una persona que realmente respeta sus debilidades nunca duda en pedir ayuda a los demás. Al estar encerrado en una máscara de aparente invulnerabilidad te perjudicas mucho, dado que siempre las otras personas pueden ayudarnos de formas, que no esperábamos. Todas tienen una pieza del rompecabezas. Todas pueden ser nuestro espejo, que nos ayuden a ver lo que nosotros mismo no vemos. El pedir ayuda denota mucha honestidad y fortaleza, no debilidad como comúnmente se cree.
Nunca dudes en pedir ayuda cuando la necesites....
Fácil. Respeto mis debilidades. Me respeto. Me respetarán.
Continuará....
Celebrar La Vida.
Celebrar la vida vale la pena para todos aquellos, que todos los días aprenden algo nuevo, desde su nacimiento hasta el presente.
Y es que la vida ofrece un sinfín de oportunidades cada día para "aprender a ser mejor persona" y aprovechar cada minuto de la misma.
La vida es para celebrar, como una fiesta permanente y personal, pero se tiene que saber cómo celebrar. Tal es el caso De los Cumpleaños, debido a que en estos días, parece más común tomarlo como un día más o bien no darle la importancia que tiene.
El día Del Cumpleaños es el modo que hemos encontrado los seres humanos, para llevar la cuenta de los años que hemos estado en este mundo. Ninguno de nosotros sabremos cuantos años más, estaremos en este mundo, pero si sabemos que nuestro tiempo está limitado, de acuerdo con los profesionales de la salud mental.
Celebrar El Cumpleaños es Celebrar La Vida:. Es decir, darle un LIKE o un si A la Vida, y en opinión de tan bien El Colegio de médicos y El Instituto de la Logoterapia, es una oportunidad para reflexionar sobre el sentido de nuestra existencia.
Es la oportunidad para renovar nuestros compromisos personales y darnos cuenta de que tenemos la libertad para decidir cada acción, cada actitud, cada movimiento que hacemos, para ser absolutamente responsables de nuestra historia.
Celebrar la Vida, es agradecer cada instante, por estar vivos, por estar rodeados de personas que nos inspiran un inmenso amor, por tener el privilegio de acceder a el conocimiento que nos brindan los libros y a personas que con su modo de estar en este mundo, enriquecen nuestro viaje.
Celebrar La Vida, es abrazar, amar, sonreír, vivir con calma, vivir a plenitud cada instante y compartir nuestra interpretación del mundo. También es confiar en el orden Del Universo, que nos asegura que cada evento y cada encuentro, se han diseñado con perfección para nuestro crecimiento.
Recuerda, Celebra Tu Cumpleaños con fe, con alegría, hazlo tuyo y se materializarán muchas cosas mejores en tu vida, porque cuando sonríes y crees, se ilumina el verdadero camino a la dicha, a la felicidad, al buen bienestar por vivir.
Fácil. Respeto mi vida. Me respeto. Me respetarán.
Gracias, muchas bendiciones para todos.
RESPETA TUS FRACASOS.
No los odies, respeta los. Date cuenta lo mucho que aprendes de ellos. ¿No los puedes ver?.... Muy malo.
"El éxito es lo opuesto del fracaso" NO. Pues mira, descarta ya mismo esa creencia falsa sobre el fracaso.
El fracaso es parte del éxito. El éxito es parte del fracaso... Si, aunque no lo veas dentro del fracaso, hay éxito, también en forma de pequeñas lecciones, sobre cómo no fallar la próxima vez.
¿No te parece valioso?. El fracaso es un increíble sistema de enseñanza y retroalimentación.
Si te arrepientes, de tus fracasos y te sientes mal al recordar los, perderás siempre las valiosas lecciones detrás de cada fracaso, por tu incapacidad de ver las. Deja de ver al fracaso como algo negativo y empieza a verle el lado positivo, que sin duda lo tiene.
No hay fracasos, sólo resultados. Aunque las cosas no hayan salido como las esperabas, puedes aprender de esta experiencia y seguir adelante sin rendirte. Aquel que continúa en la vida de esta manera, un paso a la vez, fracasando, aprendiendo y avanzando... al final triunfará. Yo con mucho gusto recibo y/o honro al fracaso, porque mientras más veces y más pronto lo experimente, más veces y más pronto seré exitoso.
"El fracaso es, a veces, más fructífero que el éxito".
El fracaso derrota a los perdedores e inspira a los ganadores.
¿De qué lado estás?. De los perdedores o de los ganadores....
Fácil. Respeto mis fracasos. Me respeto. Me respetarán.
Continuará....
RESPETA TU TIEMPO.
Lo bueno y a la vez lo malo de la vida, es el tiempo.
¿Te has puesto a pensar de cuántas maneras distintas malgastamos nuestro tiempo?.
Por ejemplo;. Haciendo cosas irrelevantes o que no nos desarrollan. Estando mucho tiempo con personas que no nos aporta nada a nuestra vida. Y esperando el momento perfecto para hacer algo, entre muchas cosas.
Analiza cómo gastas o aprovechas tu tiempo. Porque el tiempo pasa, es inevitable, pero nosotros también pasamos en el tiempo y lo hacemos valer.
Yo, por mucho tiempo he malgastado mi tiempo y ahora, a tiempo les digo:.
Aprovecha ahora ya que el tiempo, es el único recurso verdaderamente no renovable. No des tiempo, al tiempo, porque el tiempo, no da tiempo al tiempo.
El tiempo es tu mejor maestro, sólo tiene un defecto:. Te mata si no lo aprovechas... ¡Aprovéchalo!. Estás aún a tiempo.
¿Cuántas veces dije la palabra tiempo en el tiempo que leíste este párrafo sobre el tiempo?.
"¿Amas la vida?. Pues sí amas la vida, no malgastes el tiempo, porque el tiempo es el bien, del que está hecha la vida"...
Puedes perder el dinero, puedes perder la belleza, puedes perder el amor, pero si has perdido el tiempo, lo has perdido todo.
Alguien que se permite malgastar una hora de su tiempo, no ha descubierto el valor de su vida. Si la riqueza es oro y el oro tiempo. ¡Cuántas riquezas hemos perdido!.
¿Como puedes empezar a respetar, aprovechar y hacer valer más tu tiempo?.
No dediques tiempo en cosas que no te van a aportar, a tu vida. Aprende a manejar lo de forma eficiente. Pregúntate en un momento dado, que es lo que realmente importa. Podrías quedarte en la casa todo el día viendo películas, novelas, programas de chismes de la farándula, jugando juegos, pegado a la computadora y las redes sociales... pero.
¿Eso te acerca a tus objetivos?. ¿Te llena realmente?.
No digo que no dejes de divertirte o despejar tu mente, a mí también me encanta "malgastar" mi tiempo en hacer cosas, que me desconecten de mi rutina, pero hay que saber balancear las prioridades.
Ocuparte, principalmente en realizar cosas y alcanzar metas que ya sean:. Llevar una vida saludable, desarrollar tus habilidades, sociales o técnicas (en lo que sea que trabajes), obtener el trabajo que te satisfaga y te haga crecer, socializar con los demás. Tu verás, que prioridades tienes en ese momento de tu vida y dedícate activamente a alcanzar las.
En las esferas de las relaciones sociales, tampoco malgastes tu tiempo con personas que no aportan nada, a tu crecimiento. No compartas con personas que no están en tu misma sintonía, alejarte de toda persona tóxica, que te drena la energía, y pasa más tiempo con aquellas más afines a tu persona que saquen lo mejor de ti.
Sientes que ya no quieres estar perdiendo el tiempo con una persona o tu pareja. Sientes que ya es una relación estancada que no aporta, ni a uno, ni al otro.... Pues adelante.
Nunca permitas que alguien sea tu propiedad, mientras tu te permites ser su opción... De la misma manera, si a una persona a la que pretendes y está no muestra señales de interés o viene con juegos y muchas vueltas...se hace el/la difícil de conseguir. Se hace el importante o el merecedor... ¡Déjale, no le des importancia!. No pierdas mucho tiempo tratando de hacer las cosas de manera "educada". Si después de mostrar tu interés y expresarlo (¿Recuerdas?. Respeta tu deseo) no responde de la manera que esperas, entonces... Bay, Bay... Tu tiempo es mucho más importante como para seguir dando vueltas alrededor de alguien que no te valora. No tengas miedo de descartar a esa persona de tu vida. Atraerás a otras que si te valoren.
¿Ves lo importante que es aprovechar y valorar tu tiempo?... Esto se aplica a todo.
"El tiempo es la divisa de tu vida (o pasaporte). Es la única divisa que tienes, y sólo tú puedes determinar cómo será gastada. Se cuidadosa/o y no permitas que otras personas la gasten por ti"...
Fácil. Respeto y aprovecho mi tiempo. Me respeto. Me respetaran.
Continuará...
RESPETA TUS MIEDOS.
No le creas a nadie que te diga que no tienen miedo a nada. Lo más probable es que, esta no sea la real verdad.
Sentir miedo es lo más humano que hay, y por eso debes aprender a sentirte cómodo con los sentimientos asociados al miedo.
No trates de ser el indestructible y siempre valiente "Juan sin miedo". Que no existe.
Si intentas negar o escapar de tus miedos, ellos tendrán más poder sobre ti. Ten el coraje, para sentir miedo (paradójico ¿eh?).
Tener la valentía y la honestidad de decir que sientes miedo. Acepta la existencia del miedo.
Sentir miedo es natural, pero lo que haces después de sentirlo, dependerá de ti. El miedo es una reacción y el coraje una decisión. Enfrenta lo cuando se dé el momento de hacerlo. Siempre firme, y míralo en la cara y avanza.
El miedo no es el enemigo. El enemigo lo creas tú, cuando en la presencia del miedo te paralizas. Cuanto más conquistes al miedo y consigas avanzar, a pesar de las emociones que puedan paralizarte, te harás más fuerte y además conseguirás de forma más natural que esos miedos se disuelvan.
Siéntete siempre cómodo con los sentimientos de tristeza, alegría, coraje y miedo.
Fácil. Respeto mis emociones y mis miedos. Me respeto. Me respetarán.
RESPETA TUS DESEOS.
Muchas veces suprimimos nuestros deseos. No expresamos lo que queremos y no vamos por lo que queremos decididamente, por miedo, a que piensen mal de nosotros... No es increíble... ¿No crees?.
Se me ocurre un ejemplo rápido. Muchos hombres no expresan sus deseos, ni interés sexual hacia las mujeres por miedo a que estas piensen que son unos oportunistas, sexo patas que sólo quieren sexo. Tienen miedo a que piensen mal y también a perder las, por lo tanto no hacen el avance... Que pena se lo pierden...
Al igual las mujeres. ¿Cuántas veces no han dicho lo que deberían decir a un hombre, mientras podían y lo perdieron?.
En otro ámbito muy aparte de las relaciones... Las personas en general muchas veces suprimen sus sueños por miedo a que los demás los juzguen, por sonar esto muy descabellado.
¿Eres tú de esas personas?. ¿Suprimes tus deseos y no los llevas a la acción por miedo a no parecer una persona mala?... Que mal, lo veo...
Hazte hoy mismo el favor de hacer locuras y expresar abiertamente tus deseos e ir por ellos.
Una cualidad admirable de una persona respetable es que ésta exprese lo que desea abiertamente y que vaya por ello, sin que le importe nada de lo que piensen, de esta locura magnífica, y ambiciosa, lo que sea, pero que sea pronto...
De todas maneras hagas lo que hagas, la sociedad de alguna forma igual te va a criticar abierta o silenciosamente... ¿Te afectará esto?.
Así que ten más respeto por ti mismo, expresa tus deseos y por aquellos que quieres.
Al tú hacerlo, instantáneamente te des máscaras del montón de personas, que te suprimen tus deseos y serás respetado y visto como alguien admirable, por ir valientemente por aquello que quieres.
Fácil. Respeto mis deseos. Me respeto. Me respetarán.
Continuará....
RESPETA TU PALABRA.
Es una de las herramientas más poderosas que tenemos... pero también la que más mal se usa...
Con qué facilidad muchas personas dicen algo y al poco tiempo lo olvida, se retractan o lo niegan... Bien mal..
No seas de esas personas, por favor. Ten un poco más de respeto hacia tu palabra y hacia, los que les llegan esa palabra.
Es bueno que desde ahora empieces a mantenerte fiel a tu palabra, si no perderás mucho en la vida, por no hacerlo. Y lo peor de todo es que te encontrarás también con personas, que no son fiables a sus palabras y veras lo fastidioso e irritante que es.
¿Como puedes respetar más, tu palabra?.
Cumples lo que prometes.
No hables de lo que no sabes.
No inventes lo que no viste, ni escuchaste.
No cambies tu opinión con diferentes personas para amoldarte o caer bien.
Si dices que vas a hacer algo. Hazlo, no te escondas.
Y principalmente sé siempre honesta/o y siempre comunica como realmente te sientes en un momento dado. ¡Habla!... ¡Expresa tu opinión!.. Di si algo te gusta o te disgusta.
Mantenerte fiel a ti mismo.. Di la verdad siempre.
Yo respeto a aquellos que me dicen la verdad, sin importar que tan duras sea.
Fácil. Respeto mi palabra. Me respeto. Me respetarán.
Continuara....
RESPETAR TU ENTORNO.
Alguien que no puede cuidar del entorno en el que vive, claramente no puede cuidar de sí mismo.
Si piensas que el aroma a tu alrededor, de que te hablé antes, espanta a las personas, entonces, si voy a tu casa y veo que es un lugar que se asemeja a tu personalidad, te puedo decir que eso es más bien, el valor que yo puedo otorgarte.
¿Dejas las cosas sin limpiar, sin recoger y nada está organizado?.
¿No lavas platos y la cocina está hecha todo un asco?.
¿Dejas tirada toda la ropa por la casa?.
¿Dejas que se dañe la comida en los platos y ollas de la cocina?.
¿No sacas la basura de por semanas?.
Eres consciente de que clase de persona eres... Yo lo veo muy mal...
¡Ahora mismo, debe darte vergüenza!.
Levántate y empieza a lavar, limpiar, desempolvar, ordenar, acomodar... Es lo que deberías estar haciendo. Empieza a activar ese hábito y verás la diferencia que hace, en tu vida. Una vez que adoptes una rutina, lo podrás mantener todo en orden, todo se hace más fácil.
Fácil. Respeto mi entorno. Me respeto. Me respetarán.
RESPETA TUS INTERESES.
Lo que te gusta, te gusta. No trates de esconder tus intereses, hobbies o pasiones, por miedo a lo que puedan pensar los demás, de ti.
Por ejemplo;. Yo en un principio tenía cierto temor de lo que podrían pensar los demás, de mi (especialmente, por mi familia, mis amigos y conocidos por mis escritos) por lo que empecé a practicar la lectura y escritura. Normalmente lo que escribo es asociado con lo que leo, relacionado con la Autoestima, Las Relaciones Humanas y las Interpersonales. Con el tiempo llegue a entender que tengo, que hacer lo que me gusta, que es ayudar a los demás. Hoy en día gozo de los beneficios de la lectura y escritura, porque estoy rodeado de hermosas personas que se interesan por ello. Al mismo tiempo que conectó con otras personas (pocos pero buenos) interesados también en la lectura...
¿Y porque esconder lo que me gusta, ante los demás?... Vamos... No puedo dejar de hacer eso...
No hay nada más liberador y placentero que mostrar el verdadero "YO". Muestra tu verdadero "YO" por más que ese "YO" sea uno no convencional entre las personas de tu mismo genero o entre la sociedad.
No te avergüences de tus gustos e intereses. De esconder tus habilidades. No te pongas una máscara ante los demás.
Abiertamente comparte con los demás y diles lo que te gusta. De esa manera las personas conocerán tu verdadero "SER". Te respetarán y también llegarán a conectar contigo, y otras personas con intereses afines...
Fácil. Respeto mis intereses y pasiones. Me respeto. Me respetarán.
Continuará...
Fácil. Respeto mi cuerpo y mi salud. Me respeto. Me respetaran.
RESPETA TU APARIENCIA.
Esto está de cierta forma relacionado con respetar tu cuerpo. Al igual, bastante sencillo. Si tienes una imagen de ti misma/o bastante precaria.
¿Te imaginas qué imagen vas a dar a los demás, de ti?.
¿Lograrás que te respeten así?... Lo dudo, si hueles casi siempre mal.
¿Cómo vas a hacer que te respeten?.
Por una parte vas a espantar siempre, con tu mal olor y por otra, la gente se aleja siempre de quien no tiene, ni un poco de respeto por sí mismo, ni cuidado por el aseo personal. A no ser que quieras estar en un rebaño de personas que tienen mal olor, ahí estarás bien acompañado. Eso ya lo escoges tu.
¿Y cómo vas vestido?. ¿Te vistes como un mendigo con harapos y con ropa vieja y mal combinada/o?.... Que feo...
Aún que no lo creas y aún que me digas que no, vestirse decentemente, es parte de cultivar respeto hacia uno mismo. Al decir decentemente no digo que vayas a ponerte ropas formales o de marcas. Puedes crear tu propio estilo si es que, no lo tienes aún. De hecho yo con mucha experiencia en mis años, he logrado encontrar un estilo de vestirme que se ve poderoso, profesional, imponente y que sobre todo es cómodo, va acorde a la identidad que quise cultivar y me hace sentir bien conmigo mismo.
¿Y qué hay de tu pelo (cabello)?... ¿Lo tienes siempre despeinado y sucio?.. Bien mal...
De igual manera, la forma en que cuidas tu pelo, dice mucho de ti. Sea largo o corto (para hombres o mujeres) puedes encontrar un estilo que se vea bien y se acomode a la imagen que quieres proyectar.
¿Ahora entiendes la importancia de cuidar tu apariencia?.
Cada vez que pasas por un espejo (que es probablemente muchas veces al día) le das una dosis de refuerzo, a tu imagen y te mandarás un mensaje de autoestima. Entonces actualmente...
¿Qué imagen estás reforzando?. ¿Una poderosa? O ¿Una precaria?. ¿Te mandarás un mensaje de alta o baja autoestima?.
¿Te vestirías algo diferente si ya fueras la persona que quieres ser?. ¿Llevarías un pelo de manera distinta?. ¿Te bañarías más a menudo?.
Si no es así, entonces empieza a cuidar más de tu imagen, a llevar un pelo de forma que te guste y se vea bien y también es buena idea que tires o dones la ropa vieja y reemplaces tu clóset con ropa que vayan de acorde a la identidad que quieres cultivar.
Les puedo decir con mucha certeza, que dar importancia y tener orgullo en tu apariencia, hace una diferencia notable en tu vida. Así que que tu perfume, pelo y ropa que usas cada día sean consistentes con tu propia imagen y con aquello que quieres presentar a los demás.
Fácil. Respeto mi apariencia. Me respeto. Me respetaran.
Continuara
Te muestro a continuación, por donde puedes empezar a cultivar tu propio respeto:.
RESPETA TUS LIMITES.
Todos tenemos límites. Si no fuera así, haríamos lo que sea de nuestra vida y asimismo los demás harían lo que les dé la gana con nosotros, si se lo permitimos.
Si no los tienes aún, pues ¡definen los!.
¿Qué es eso que no vas a permitir que hagan contigo?
No lo permitas. Ten tus propias reglas del juego, y muy claras.
Aprende a decir "NO" si algo no te gusta o vez que alguien quiere aprovecharse de ti. Mantén te firme en tus estándares de convivencia humana, sin permitir cosas que vayan contra de tu dignidad y convicciones.
Como ya mencionamos antes, no rebajes nunca tus límites, ni estándares por complacer y caer bien a los demás, porque al hacerlo conseguirás el efecto contrario. Seguirán aprovechándose de ti y te valorarán mucho menos.
Uno "NO" firme, poderoso y educado, será casi siempre lo suficiente para alejar a los que quieren violar tus límites.
¿Quieres dejar de lidiar con estas personas?... Muy fácil no les permitas...
Es fácil. Respeto mis límites. Me respeto, y me respetan...
RESPETA TU CUERPO.
Es tu vehículo, con el cual transitas por este viaje de la vida. Y es el único que vas a tener, por lo que no puedes cambiarlo por otro modelo más moderno, ni hacerle arreglos de mecánica, hojalatería y pintura... de que puedes, puedes. Pero cuestan bastante caro (y podemos usar ese dinero en algo más significativo). Así que desde ya, mejor es manejar lo bien, cuidarlo bien y mantenerlo saludable.
Si cometes muchos excesos... no de velocidad (aún que comer rápido es algo dañino) si no es alimenticio...
.... Si comerte y beberte muchos excesos, y cayendo en hábitos auto destructivos, no haces más que mostrar el poco respeto que tienes hacia tu cuerpo y hacia tu propia vida.
Ni que decir, si estas todo el día drogada/o y en las noches borracha/o. Muy malo.
Esa energía que gastas (o mal gastas) para estar al palo, la puedes usar para hábitos más saludables.
Podrías empezar a regular tu in gesta, de manera que tu sistema interno, no empiece a deteriorarse notablemente.
De igual manera es buena idea empezar a mover el cuerpo.
No necesitas ser un atleta para estar en buena forma. Basta con moverse, simplemente moverse. Muévete, como sea pero muévete. Muchas veces pequeñas acciones logran grandes resultados. O sea que no hay excusa para no moverse. Haz la actividad física una prioridad y parte de tu estilo de vida.
Te lo agradecerá muchos años después...
Fácil. Respeto mi cuerpo y mi salud. Me respeto. Me respetaran.
Continuará...
"El respeto es la actitud y la acción del ser humano, de no dañarse a sí mismo, a sus semejantes, ni su entorno"...
¿Y hacía uno mismo?...
¿Pueden ver lo que les digo?... En el diccionario muchas veces, es el reflejo de un paradigma equivocado, en el que se debe poner en un pedestal a los demás.
¿Veneración?... ¿Acaso los demás son dioses intocables?... En todo caso, la veneración debería ser, a uno mismo porque, uno es la autoridad de nuestra vida. Tú eres tu propio "YO".. ¿O no?.
¿Acatamiento?... Muy malo, me está diciendo actual con sumisión, obediencia y docilidad hacia los demás. No gracias.
Al respetar en exceso como se nos enseñó, es decir, a complacer en todo. Nos hemos mal acostumbrado también a caer bien siempre a los demás. Y como les expliqué al principio, tampoco es necesario caer bien a todos para mostrarles respeto.
Ser sincero y expresarse libremente, por más, que no le guste alguien... No es ser Irrespetuoso.
Darse prioridad a uno mismo, antes que a otras personas... No es ser Irrespetuoso.
Hacer valer sus opiniones sobre la de los demás, por más que eso te cause algunos disgustos... No es ser Irrespetuoso.
Cualquier cosa puede ser irrespetuosa si sigues con el foco hacia los demás. Después de tener mucho tiempo, la atención hacia la complacencia de tus semejantes, es hora de volcar el foco hacia nuestra propia complacencia y respetar todo nuestro ser, desde:. El cuerpo, las creencias, las opciones, las prioridades, la visión, y las acciones.
Si no lo haces, las personas seguirán aprovechándose de ti. Los demás saben fácilmente detectar, cuando alguien no tiene respeto hacia sí mismo y fácilmente se le vienen encima. Y si eres todo complaciente y tienes miedo de herir, te lo permitirás.
RESPETA CADA ASPECTO DE TU VIDA Y DE TU SER...
Sólo al hacerlo de esa manera inspiraremos e influiremos en más personas, y nos respetaran más, sólo si nos respetamos sobre todo a nosotros mismos.
Es fácil, vuelca la atención a cultivarte, potenciar te, desarrollarte y complacerte mediante hábitos saludables.
Les muestro en los próximos escritos, por donde pueden empezar a cultivar su propio respeto:.
Continuará...
Ganarse el respeto de las personas toma tiempo, porque primero debes ganarte tú propio respeto y seguro que has fallado bastante, en esa parte. (No te preocupes yo también falle en ese sentido).
Tómate tu tiempo para leer este escrito y aplicar lo. Yo por mi cuenta, me impresione de la información que contiene. Contiene armas importantes que les servirán en el camino de la liberación de tu autoestima, el amor propio y de esa forma, ganarte tú propio respeto.
En la primera parte, del escrito se habla sobre como se nos ha enseñado erróneamente y excesivamente a respetar a los demás, des cuidándonos de nosotros mismos. En la segunda parte del escrito se comparten 17 maneras en que podemos empezar a cultivar y a ganarnos nuestro propio respeto.
Estás Lista/o... Disfrútenlo... Y aplíquenlo...
TODOS QUEREMOS SER RESPETADOS...
Todos queremos ser, queridos.
Todos queremos ser, comprendidos.
Pero muchas veces no es posible ser querido, ni comprendido, simplemente porque no es posible caerle bien a todos, siempre.
Pero a pesar de ello, si es posible "ser respetados".
Es decir, que nos vean como una persona poderosa, segura, decidida y con su centro bien sólido. Alguien digno de admiración, y fuente de inspiración para otras personas.
Ser comprendido por momentos, no es importante. Ser querido y sobre todo "respetado" suena mejor. Sin embargo antes de intentar que los demás te respeten, primero debes ganarte tú propio respeto. Pero la realidad nos muestra que muchas personas lo hacen al revés. Respetan mucho (demasiado) a los demás, pero así mismos... No. ¿Cuánto Te Respetas?.
"Me gusta lo que veo en el espejo...". Me dirás;. Muy bien, es algo, pero no es todo. Gustar de tu propia apariencia es sólo una parte de respetarse a sí mismo.
Hay cosas más profundas que seguramente no has considerado para cultivar su propio respeto y que son de trascendental importancia. Déjame preguntarte:.
¿Aceptas y honras tu vida?.
¿Vives comparándote con los demás y deseando haber sido como ellos?.
¿Te expresas libre y sinceramente?.
¿Das prioridad a tus necesidades y no a la de los demás?.
¿Actúas de manera congruente y en total sintonía con tus creencias y valores?.
¿Lo que dices y lo que haces se contradicen?.
¿Respetas tus propias opiniones?.
Y por el contrario.
¿Eres moldea ble de acuerdo a la situación y con las personas con las que estás?.
Si respondieron "NO" en gran parte de las preguntas, no los culpo. El problema es que desde pequeños se nos ha inculcado (de forma exagerada pienso yo) a "respetar a los demás". De esa manera es que tempranamente nos hemos condicionado a tratar siempre de complacer a los demás, a tal punto, que nos hemos olvidado de nosotros mismos y nuestro respeto propio quedó relegado a un segundo plano.
Entonces, desde el principio se cometió un grave error al confundir "respeto" con "complacencia". Se puede respetar a las personas sin necesidad de siempre complacer las en todo. (Así uno, ha mal acostumbra a las personas a ser complacidas y también nos mal acostumbramos a querer complacer todo el tiempo.).
Como yo lo entiendo, "respetar" a los demás significa de cierta forma aceptarlos como son y no tratarlos como quisieras que sean. Significa también, ser cortés dentro de las normas sanas de convivencia social, sin vulnerar la dignidad de los demás.
"Respeto es la actitud y la acción del ser humano, de no dañarse a sí mismo, o a sus semejantes, ni a su entorno".
A veces no puedo evitar fijarme, en algunas palabras que en el diccionario dice que, ahí también se encuentra el origen de los problemas (a veces la real academia española lo describe mal). Sobre "respeto" dice en el diccionario:.
"Veneración, acatamiento que se hace a alguien."
Continuara...
El perdón te hace libre y te da la paz a tu corazón...
Hay dos enemigos viscerales del perdón, la incomprensión y el orgullo.
Una gran parte de los sentimientos que padecemos, están originados en las ofensas que sentimos.
Nada, tendría que hacernos sentir esta sensación. Por esto tenemos que perdonar, mejor dicho, saber perdonar.
"Si somos capaces de perdonar a los demás y querer entender los elásticos de la motivación personal, así perdonaremos"...
"Si somos capaces de ser humildes con nosotros mismos, reconociendo nuestra propia imperfección, siempre perdonaremos"...
Hay personas que dicen:. "Te perdono, pero no lo olvidaré". Puede ser que no se olvide, pero si inicialmente se perdona de todo corazón, tenemos que intentar olvidar.
"Si te perdonas a ti mismo y perdonas a los demás, encontrarás la paz y la felicidad que te mereces"...
Gracias, por estar ahí presentes...
Cuando uno ama a sus seres queridos, quisiera permanecer por siempre con quienes ha decidido compartir su existencia...
Pero, en ocasiones, la vida tiene otros planes para nosotros...
¿Qué hacer, qué decir, en esos casos?.
La mayoría de nosotros tenemos la experiencia, de la pérdida de alguien que amamos, y entendemos, que todavía no es el tiempo de marcharse.
Y se nos parte el alma, contemplando el dolor del que se queda aquí, como un ausente, vacío por dentro...
En estos casos no hay palabras de consuelo que valgan, sólo el abrazo y las lágrimas compartidas.
Es muy fácil comprender ese desgarro, porque sabemos, que esa persona, podría hacer yo.. Es más, puede que algún día seas tú... O puede que sea alguien cercano a nosotros.
Ese convencimiento es el que me da el origen a la carta, sobre la cual hoy he meditado, es un escrito dedicado a los que se quedan, una auténtica onda, a un amor que no perece aún que uno desaparezca. No por ser el autor de la carta, y no importa, porque así debe ser. Circularla por las redes sociales y aparece con el tiempo en algunas compilaciones... Siempre de forma anónima... Porque lo importante, en este escrito, no es quien lo escribió, sino su contenido.
Lean el escrito, y háganlo suyo, dejen que les toque el alma, para que transformen su día a día... Y escriban a la persona amada esa carta que querrían que leyera cuando tú ya no estés... Tal vez sea mejor entregársela en un momento oportuno, para que sepa el tesoro que le reservas en tu alma.
Leamos, inspirémonos antes de expirar:.
Con esta para mis seres queridos y amigos todos:
Si me voy antes que ustedes, no lloren por mi ausencia; alegren se por todo lo que hemos hecho juntos.
No me busquen entre los muertos, donde nunca estuvimos, encuéntrenme en todas aquellas cosas que no habrían existido si tu y yo no nos hubiésemos conocido.
Yo estaré a su lado, sin duda alguna, en todo lo que hayamos creado juntos: en todos los momentos hermosos, por supuesto, pero también en el sudor compartido en el placer, en el sudor del trabajo y en las lágrimas que intercambiamos. Y en todos aquellos días que pasamos juntos, irremediablemente, y todos los recuerdos de todos y que llevamos incorporados (sin ellos, ni nosotros no notarlos) algo de mi y algo de ustedes.
También mis fracasos, mis dolencias y mis pecados que serán testigos permanentes de que estuvimos vivos, y no fuimos ángeles, sino seres humanos.
No se aten de los recuerdos, ni de los objetos, porque donde quiera que mires, hasta ahí he llegado yo, con quien quiera que hablen, puede ser que me conozca, allí habrá algo mío; pero todo sería distinto, pero indudablemente distinto, si yo no hubiese aceptado vivir, junto a todos ustedes, con mi amor durante tantos años; el mundo estará allá, siempre salpicado de mi.
No lloren mí falta, porque sólo les faltará mi palabra y mi calor de ese momento. Lloren si quieren, porque el cuerpo se llena de lágrimas ante todo aquello que es más grande que él, que no es capaz de comprender, pero que entiende como algo grandioso, porque cuando la lengua no es capaz de expresar una emoción, ya sólo pueden hablar los ojos con sus lágrimas corriendo.
Y vivan. Vivan creando cada día y más que antes. Porque yo, no sé cómo, pero estoy seguro que desde mi otra presencia, yo también estaré creando junto a ustedes, y será precisamente en ese acto de traer algo que no estaba, donde nos habremos encontrado. Sin entenderlo muy bien, pero así. Como los granos de trigo que no entienden que sus compañeros muertos en el campo, han dado la vida a muchos nuevos compañeros.
Así, con esa esperanza, debemos continuar dejando las huellas, para que cuando la muerte nos vuelva a dar la misma voz, cuando nuestro próximo abrazo nos incorpore ya sin ruptura a la única creación, mucho podrán decir de mi; si no los hubiese amado, el mundo estaría más atrás.
Atentamente yo un servidor de ustedes, que los ama.
Que tengan buen fin de semana. Que tengan una linda vida. Que tengan buena suerte. Que tengan un gran amor que traspase los límites entre el vivir y al morir...
Gracias, un abrazo fuerte....
A lo largo de nuestro crecimiento como personas, vamos aprendiendo a gestionar nuestras emociones y cada vez somos más independientes, pero con una baja autoestima, y esto hace que hayan personas que dependan emocionalmente de otras, en muchos sentidos, con lo cual ese crecimiento se paraliza.
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Esto nos causa problemas, incluso en nuestro trabajo. Eliminar la dependencia emocional es posible, pero para ello tenemos que tomar la acción y sólo nuestras decisiones nos permiten cambiar, para tener una mejor calidad de vida.
Las personas que sufren de apego excesivo, hacia otras personas, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria.
Por ello es importante:.
1. Reconocer que el problema que nos está, y repito, que nos está perjudicando.
La dependencia no sólo existe en las relaciones de pareja, sino también se pueden dar en las relaciones de amistades, compañeros, en el entorno familiar y personas del entorno, en el trabajo, con el jefe.
Lo puedes analizar mediante un listado, en que situaciones, y con quién sufres este problema. Una persona con apego enfermizo se caracteriza por:.
Si tu felicidad o supervivencia se centra en una sola persona, y no sabes disfrutar de otras cosas o con otras personas y por tanto tu alegría depende de cómo te traten los temas y lo que piensen de ti, no te gustan los enfrentamientos por temor a ser rechazada/o. Dejándote manejar, no puedes estar sola/o y sientes que eres responsable de la felicidad de los demás a costa de la tuya, y sobre todo sientes miedo a perder el amor o la amistad de esa persona.
Si piensas que sin la otra persona la vida pierde el total sentido, y necesitas que te demuestren constantemente su amistad o reconocimiento, te obsesionas con la otra persona, y vives la vida de otra persona, dejas de ser tú misma/o, te aíslas social mente del resto, piensas que sin esa persona no eres capaz de salir adelante, por tus propios medios.
Todo esto genera ansiedad, y dependencia emocional.
2. Una vez que ya has reconocido que tienes un problema y quieres salir de él, lo primero que debes hacer es un listado de cosas que te perjudicaban y has hecho por amor o cariño o por miedo a perder, a no saber decir que no.
¿Qué cosas tenía la otra persona que te perjudicaban?.
¿Qué has hecho tú por el otro que a ti te hacía daño?.
Ejemplos:.
¿Has dejado de lado amistades, familia, actividades, hobbies, estudios, desarrollo personal, etc..?.
¿Te han tratado con el respeto que te mereces?.
¿Has hecho cosas que no están bien, para no perder las?.
¿Cómo ha sido tu estado emocional?.
¿Sientes que has mendigado amor o afecto y has ido muy insistente por demás?.
Si quieres cambiar, lo primero que debes hacer es pensar en ti primero que en nada, que tu bienestar sea lo principal en tu vida.
Es importante que hagas, consciente el sufrimiento que has tenido, por ser una persona dependiente.
Piensa en todo lo negativo que te ha traído esa relación, de esta manera reforzarás tus ganas de cambiar y de eliminar la dependencia emocional.
3. Refuerza tu autoestima.
Hay muchas opciones para poder reforzar la, desde acudir a un profesional de la psicología, hasta ir a círculos de ayuda emocional, o bien acudir a un coach para ayudarte a gestionar las emociones.
4. Aprender a estar sola/o.
La vida es más bonita con amor, pero éste llega sanamente cuando uno se siente bien consigo mismo, es decir, cuando tú te quieres, no necesitas a nadie más, vendrá solo y tú lo eliges, para estar a tu lado, no para usurpar tu vida... No podemos tener una relación sana, si antes no nos hemos desarrollado como personas, todos somos especiales, y debemos crecer para desarrollarnos.
Cuando uno mismo se ama y no necesita a los demás, es cuando está preparado para querer, de una manera sana.
A todos nos gustaría tener una pareja ideal, o unos compañeros ideales, a personas a quien querer, o apreciar etc... Pero una cosa es "necesitar" y otra muy diferente es "desear".
Uno debe aprender a disfrutar de la vida sin pareja. Hay infinidad de cosas que hacer. Desarrolla tus habilidades, labrarte tu futuro, dedica tiempo a tus hobbies, construye amistades, con gente buena, viaja, mira a tu alrededor para disfrutar de las pequeñas cosas, y sobre todo cuídate y amarte como te lo mereces y no dejes que nadie te quite tu dignidad, ni tu amor propio.
Se tu misma/o y....
Cuando estés a gusto contigo, cuando la soledad no es un problema, es cuando estarás lista/o para compartir tu vida con otra persona.
Sólo en ese momento podrás iniciar una relación de tú a tú, sin idealizar al otro, sin boicotear, y miedo a perderle y quedarte sola/o, porque sabes que sola/o también eres feliz...
Gracias, un abrazo fuerte...
En nuestro camino a la superación personal nos encontramos muchas veces, con una falsa meta.
Y deseamos ejercer un control total sobre nuestras emociones.
Leemos que alguien nos recomienda estar siempre feliz y tratamos de sentirnos bien en todo momento.
Asimismo, sentimos que debemos controlar nuestro mal humor, en todo momento y que reprimir los corajes (enojos) o estados negativos, es la manera correcta de proceder.
Pero esto es un error.
Las emociones funcionan durante ciertos períodos de tiempo. Estar siempre feliz es tan poco natural, como estar durmiendo todo el día o estornudar indefinidamente. Hay personas que buscan opa car sus sentimientos desagradables con comidas chatarras, con drogas, frente a la televisión, con un cigarrillo en las manos y mucho trabajo. Si bien funciona, es sólo de forma temporal, las emociones negativas continúan ahí, aunque las ocultes.
Hay un detalle de gran importancia en todo este asunto;. Nuestros genes siempre nos piden que tengamos cosas para resolver. La tarea de supervivencia de nuestros antepasados fue tan primordial que actualmente tenemos las mismas necesidades, nos alimentamos por la necesidad de controlar todo y buscamos, incluso, que nuestros sentimientos sean controlados.
¿Dónde está el problema?.
Intenta mover un objeto con tu mente. ¿Es posible, si?. Aunque apliques toda tu concentración, no podrás mover el objeto sólo con la idea de hacerlo.
¿Para que sirve este ejemplo?.
Para comprender que tus pensamientos sólo afectan la realidad, cuando ejecutas una acción, no un sentimiento. Aunque quieras mucho a una persona, la relación no fructificara, a menos que hagas algo y lo demuestres con hechos.
Los seres invisibles no pueden dañarnos físicamente.
Una práctica útil es pensar que las emociones son seres imaginarios que nos asedian constantemente en la vida, pero que, sin embargo, no pueden dañarnos. Es bueno comprender y estar convencida/o de que, aunque las emociones estén ahí, en realidad no pueden destruirnos.
Reprimir las emociones o no querer verlas, es no aceptarnos con todas nuestras facetas, es negar una parte de nosotros mismos. Es más saludable sentir las, reconocer las y observar las, tratando de que no lleguen a afectarnos físicamente. Una vez que entendamos esto, podremos hacer que cualquier emoción fluya a nuestro favor y no en nuestra contra.
Por ejemplo:.
La tristeza o la ira no necesariamente son negativas, si pueden ayudarnos a mejorar nuestra creatividad o nuestro desempeño positivo. Hagamos, entonces, que esos "seres invisibles" que son las emociones, nos inspiren en alguna actividad.
El miedo, por ejemplo, puede entrenar nuestra mente para predecir los eventos futuros y así tomar mayores precauciones en una actividad, que consideremos peligrosa.
Grandes obras de arte se han realizado por situaciones de catarsis. La música, por ejemplo, requiere del sentimiento para desarrollarse. Las novelas también requieren que el escritor entre en un estado emocional para entender a sus personajes. Es decir, que los artistas conocen sus emociones y las enfocan en algo positivo, obteniendo el fruto de su creación.
Las claves sobre las emociones.
En resumen, controlar en exceso las emociones o reprimir las representa un gran error en el camino del desarrollo personal. Debemos evitar sofocar las y entender que son pasajeras. Lo que podemos hacer es dejarlas fluir y convivir de una forma positiva con ellas.
Es necesario que nos permitamos sentir nuestra humanidad, con las emociones incluidas, tal cual lo hacían los griegos, quienes entendían la complejidad del hombre, por todas las caras, que ofrecían sus emociones.
Conocerse a sí mismo es también parte de la clave en este proceso. Si sabemos cómo reaccionamos ante ciertas situaciones, podemos anticipar el sentimiento y convivir con él mientras dure. Algunas emociones como la felicidad, la alegría y el entusiasmo, las permitimos porque nos dejan una sensación agradable, pero aquellas no tan placenteras, son parte de la vida también y no es saludable tapar las o cubrir las, ni negar las.
La satisfacción, por ejemplo, no puede lograrse tan fácilmente, pues requiere de un esfuerzo constante en el que seguramente pasaremos antes por la frustración, el coraje o la tristeza.
Pero cuando alcancemos nuestra meta, la satisfacción será de un largo plazo y agradeceremos haber experimentado otras emociones negativas, para lograrlo...
Gracias, espero que le sea útil el escrito...
